Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Salat med flaket torsk. bacon og bønner



Salat med flaket torsk, bacon og bønner oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes
Om du har fiskerester igjen fra middagen i går kan du bruke dem i en god salat. Denne oppskriften er enkel og god. Med focaccia ved siden av har du en fin lunsj.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grtorskefilet, uten skinn og bein
8skive(r)bacon
125grsalat, småbladet
0,5stkagurk
8stkreddik
400grkidneybønner, hermetiske
4ssolivenolje
flaksalt
1dashpepper, grovmalt

Tilbehør

focaccia


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Salat med flaket torsk. bacon og bønner med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier127,75484,04Kcal
Protein9,7737,02gram
Karbohydrat4,2716,18gram
Kostfiber1,826,90gram
Fett7,5528,61gram
Mettet fett1,897,16gram
Salt0,682,56gram
Pris på oppskriftenKr 7,79Kr 29,52Kroner
Hele oppskriften veier1 516 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del fisken i litt mindre stykker og kok i lettsaltet vann i ca. 5 minutter. Stek baconskivene sprø og gylne i tørr stekepanne.
Vask salaten og tørk den godt.
Skjær agurk i tynne staver, og reddik i tynne skiver.
Skyll kidneybønnene i kaldt vann og la de renne godt av seg.
Bland alle grønnsakene i en salatbolle eller fordel dem på tallerkener.
Flak fisken og ha over salaten sammen med bacon, og drypp over olivenolje.
Dryss over litt flaksalt og nykvernet sort pepper.
Server med focaccia.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31434)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat med torskelever.Salat med torskelever.
Denne retten har 396,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med flaket torsk, bacon og bønner.Salat med flaket torsk, bacon og bønner.
Denne retten har 127,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.