Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sardin snacks




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 400grsardiner i tomat (3 bokser), evt 2 bokser makrell i tomat
Ca 100grrevet ost (Mozzarella, jarlsberg el.)
salt og pepper
4stkrundstykker
1dashsmør

Salat:

1stk litesalathode
1stk liteagurk i skiver
2stktomater i båter
Evt også litt reddiker i skiver og paprika i strimler.

Dressing:

1sssitronsaft
3ssolje
litt sukker


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Gluten
Melk
Spor-av-melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Sardin snacks med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier160,22623,66Kcal
Protein8,1131,57gram
Karbohydrat12,3347,99gram
Kostfiber1,074,16gram
Fett8,4833,01gram
Mettet fett2,479,61gram
Salt0,250,99gram
Pris på oppskriftenKr 7,89Kr 30,71Kroner
Hele oppskriften veier1 557 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg alt i en stor bolle
Bland i dressing rett før servering. Eller server ved siden av.

Ha fisken og sausen i en bolle, og del den opp i småbiter. Tilsett revet ost , salt og pepper.
Del rundstykkene i to og smør dem.
Fordel blandingen utover rundstykkene og stek dem i stekeovnen ved 200 grader i ca 10 minutter, eller til de er gyllenbrune.
Server en grønn salat til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966795)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hjemmelagde spanske sardiner.Hjemmelagde spanske sardiner.
Denne retten har 463,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 48,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quesadillas med sardiner.Quesadillas med sardiner.
Denne retten har 232,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.