Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Scrambled omelett med tuna



Scrambled omelett med tuna oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Så enkelt og så godt. Med ris er dette en god kombinasjon, men også servert på brødskiver fungerer.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1boks(er)tunfisk i vann
2stkegg
1dashsalt og pepper
2stang(stenger)vårølk finhakket
2ssmatoje

Tilbehør

1porsjon(er)kokt ris


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Scrambled omelett med tuna med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier144,49750,02Kcal
Protein12,2563,59gram
Karbohydrat8,3443,29gram
Kostfiber0,241,25gram
Fett6,8535,56gram
Mettet fett0,733,79gram
Salt0,603,13gram
Pris på oppskriftenKr 3,87Kr 20,09Kroner
Hele oppskriften veier519 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Pisk egget litt sammen og rør inn de andre ingrediensene. Stekes som eggerøre i olje i stekepannen. Skyv inn hele tiden slik at det blir som en slags eggerøre.
Server med ris

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32045)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Scrambled omelett med tuna.Scrambled omelett med tuna.
Denne retten har 144,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkle tunfisk burgere.Enkle tunfisk burgere.
Denne retten har 206,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk med salat nicoise.Tunfisk med salat nicoise.
Denne retten har 88,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk burgere.Tunfisk burgere.
Denne retten har 101,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.