Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sei med kalvekraft og hvitløk




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grseifilet
3dlkalvekraft
3feddhvitløk
4stksjalottløk
rosmarin
sitron
olje


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Spor-av-egg
Spor-av-gluten


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Sei med kalvekraft og hvitløk med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier69,96295,02Kcal
Protein7,5431,80gram
Karbohydrat6,3226,65gram
Kostfiber0,964,05gram
Fett1,405,90gram
Mettet fett0,331,39gram
Salt0,572,39gram
Pris på oppskriftenKr 4,46Kr 18,81Kroner
Hele oppskriften veier843 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del løkene i to på langs. Finhakk hvitløken. Stek løken på lav varme i litt olje i 10-15 minutter, i en gryte eller stekepanne med lokk, til den begynner å bli myk.

Ha i hvitløk og kraft og kok i minst 10 minutter med lokket på. Legg fisken oppi gryta og la den trekke 6-8 minutter, til den er ferdig.

Legg alt opp på tallerkener. Ha litt rosmarin, sitron og olje over fisken før du serverer. Server gjerne med potetmos eller godt brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11340)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kari Ikan fish curry.Kari Ikan fish curry.
Denne retten har 109,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulasj med sei.Gulasj med sei.
Denne retten har 91,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sei i curry med grønnsaksris.Sei i curry med grønnsaksris.
Denne retten har 146,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hotn spicy seigryte.Hotn spicy seigryte.
Denne retten har 96,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel fiskegryte med sei.Enkel fiskegryte med sei.
Denne retten har 88,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Heidis fiskegryte.Heidis fiskegryte.
Denne retten har 68,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomatisert seigryte med grønnsaker.Tomatisert seigryte med grønnsaker.
Denne retten har 104,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.