Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Silketofurøre(A.AB.0)




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1ssolivenolje
1tshvitløk-sjalottløkblanding
1stk liteliten gulrot revet
1stk liteliten zucchini revet
150grsilke tofu
1dashsalt
1ssfinhakket persille eller basilikum


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Silketofurøre(A.AB.0) med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier67,51136,03Kcal
Protein4,038,12gram
Karbohydrat1,943,91gram
Kostfiber1,703,43gram
Fett4,479,01gram
Mettet fett0,621,25gram
Salt0,260,52gram
Pris på oppskriftenKr 3,92Kr 7,90Kroner
Hele oppskriften veier403 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm opp oljen ved svak varme. Tilsett løkblandingen og stek i 2 minutter. Tilsett revet gurlot og la det surre i 3-4 minutter til. Tilsett zucchini og tofu. Tofuen deles opp etterhvert som den varmes opp, og alt røres til det er gjennomkokt. Krydre med urter og salt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14234)
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Enkle vegetarwraps.Enkle vegetarwraps.
Denne retten har 94,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tofu med bønner i teriyakisaus.Tofu med bønner i teriyakisaus.
Denne retten har 107,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.