Gå til forsiden av matoppskrift.no

Sitronkylling



Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
1stkeggehvite
2tsmaismel
Ca 3,5stkkyllingfilet skåret i strimler
2dlolje
1dashsalt
2stkfinhakket vårløk
2stkvårløk kuttet i tynne strimler
1feddhvitløk, knust

Saus:

2tsmaismel
6sskald hønsebuljong
3sssitronsaft
2sssoyasaus
2tssherry, tørr
1tssukker
0,5stksitron, skallet


Kalorier og næringsinnhold i Sitronkylling med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier226,65597,51Kcal
Protein14,5438,33gram
Karbohydrat1,985,22gram
Kostfiber0,250,66gram
Fett17,7046,66gram
Mettet fett0,180,47gram
Alkohol0,11 %
Salt0,741,94gram
Pris på oppskriftenKr 9,27Kr 24,44Kroner
Hele oppskriften veier1 055 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Pisk eggehvitene lett sammen med en gaffel. Tilsett maismel og litt salt. Hell blandingen over kyllingen og sett til side.

Lag sausen. Pisk sammen maismel og resten av ingrediensenne til en glatt saus. Sett til side.

Varm opp oljen i en wok. Stek kyllingstrimlene i flere omganger, 2 til 3 minutter. Legg de ferdigstekte bitene over på et stykke husholdningspapir. Hell ut det meste av oljen og stek finhakket vårløk og hvitløk i noen sekunder. Tilsett sausen under omrøring. Ha i kyllingstrimlene og stek i ytterligere 2 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 12111)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pasta penne med pesto og kylling.
Pasta penne med pesto og kylling
Denne retten har 193,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Szechuan kylling.
Szechuan kylling
Denne retten har 269,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling i wok med broccoli.
Kylling i wok med broccoli
Denne retten har 128,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingwok 2.
Kyllingwok 2
Denne retten har 137,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ris med stekt kylling med sitrongress,ingefær og c.
Ris med stekt kylling med sitrongress,ingefær og c
Denne retten har 174,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gai Chub Paeng Tod (friterte kyllinglår).
Gai Chub Paeng Tod (friterte kyllinglår)
Denne retten har 192,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn karri med kylling.
Grønn karri med kylling
Denne retten har 143,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med sursøt saus.
Wok med sursøt saus
Denne retten har 127,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med kylling.
Wok med kylling
Denne retten har 89,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Phat thai (stekte nudler).
Phat thai (stekte nudler)
Denne retten har 155,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Indonesisk wokgryte.
Indonesisk wokgryte
Denne retten har 122,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai-wok.
Thai-wok
Denne retten har 98,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling- og grønnsakwok.
Kylling- og grønnsakwok
Denne retten har 136,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fargerik wok med kylling.
Fargerik wok med kylling
Denne retten har 91,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.