Gå til forsiden av matoppskrift.no

Smoothie bowl med mango og avokado



Bilde av Smoothie bowl med mango og avokado.

Fotograf: Synøve Dreyer

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
2dlbiola yoghurt naturell
1stkappelsin uten skall
1stkmango
1stkavokado
8stkvalnøttkjerner
1stkkiwi
1sshavregryn
2tssesamfrø


Annonse


Kalorier og næringsinnhold i Smoothie bowl med mango og avokado med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier108,72401,66Kcal
Protein2,7310,09gram
Karbohydrat9,0033,25gram
Kostfiber2,017,43gram
Fett6,4223,72gram
Mettet fett1,144,21gram
Salt0,040,13gram
Pris på oppskriftenKr 5,01Kr 18,51Kroner
Hele oppskriften veier739 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

En smoothie bowl - eller smoothiebolle - laget av mango og avokado og smakt til med nøtter, havregryn, appelsin og kiwi. Sunnere frokost får du ikke.

Skrell mango og avokado og fjern steinene i fruktene.
Skrell kiwien.
Skjær alt i biter, men spar noen biter av mango og kiwi til topping.
Kjør resten av ingrediensene i en hurtigmikser eller smoothiemaskin til du får en jevn og tykk smoothie.
Hell over i serveringsboller og pynt med skiver av kiwi og mango og dryss over sesamfrø.
Server umiddelbart.

Gulrot, rå eller kokt, er også supert å bruke i smoothie bowl.

Annonse

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 32930)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sommerslør.
Sommerslør
Denne retten har 75,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stardust-smoothies.
Stardust-smoothies
Denne retten har 51,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Avokado smoothie.
Avokado smoothie
Denne retten har 110,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mangosmoothie.
Mangosmoothie
Denne retten har 75,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie bowl med mango og avokado.
Smoothie bowl med mango og avokado
Denne retten har 108,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kornsmoothie.
Kornsmoothie
Denne retten har 68,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokost-smoothie med mango.
Frokost-smoothie med mango
Denne retten har 65,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fersken, banan, jordbær smoothie.
Fersken, banan, jordbær smoothie
Denne retten har 81,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mango-mint cooler.
Mango-mint cooler
Denne retten har 58,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie shot.
Smoothie shot
Denne retten har 95,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Mine andre populære oppskrifter

Les mer om Arabisk lammegryte hos oss.
Arabisk lammegryte
Les mer om Schwarzwald kake hos oss.
Schwarzwald kake
Les mer om Dronning maud-fromasj hos oss.
Dronning maud-fromasj

Nyttige undersider og søk

Studentmat....Les mer...
2 nye proteinsøk er lansert....Les mer...
Lavkarbo kaker....Les mer...
Studentmat. ett søk med fokus på pris. skills. tid og sunnhet.....Les mer...



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.