Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Solfrokost



Solfrokost oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Lag deg din egen spesialblanding av korn og nøtter. Lag en stor porsjon så ha du til flere dager.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2,5dlhavregryn
2dlfrokostblanding (4-korn)
3sshvetekli
1dlsolsikkekjerner
1dlhasselnøtter hakket
2sshonning
1dlrosiner
8dlsyrnet melk blåbærsmak


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Gluten
Melk
Nøtter
Spor-av-gluten
Spor-av-lupiner
Spor-av-Peanøtter
Spor-av-sesam
Spor-av-soya
Spor-av-sulfitt


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Solfrokost med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier175,93533,29Kcal
Protein5,6617,16gram
Karbohydrat23,1670,20gram
Kostfiber3,019,12gram
Fett6,0718,40gram
Mettet fett0,541,64gram
Salt0,060,19gram
Pris på oppskriftenKr 3,53Kr 10,70Kroner
Hele oppskriften veier1 213 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ha havregryn, 4 korn, kli, solsikkekjerner og hakkede nøtter i en langpanne.
Drypp over honning og rist blandingen i ovnen ved 225°C i 10 minutter. Rør om av og til.
Rør i rosiner og avkjøl før det helles over i en tett boks eller glass. Serveres med syrnet melk.

Tips:
Lag gjerne en ekstra stor porsjon, dette er holdbare saker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30871)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kornblanding

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Frokostblanding med yoghurt.Frokostblanding med yoghurt.
Denne retten har 136,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solfrokost.Solfrokost.
Denne retten har 175,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Granola med Sukrin og FiberFin.Granola med Sukrin og FiberFin.
Denne retten har 482,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd kornblanding.Hjemmelagd kornblanding.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostblanding.Frokostblanding.
Denne retten har 374,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kornblandingforslag.Kornblandingforslag.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.