Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdressing



Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdressing oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Denne friske salaten blander du sammen i en fei. Spekeskinke, appelsin og ruccola er enkelt og godt på varme sommerdager. Yoghurtdressingen passer godt sammen med grillmaten også.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
8skive(r)spekeskinke
1stkrød paprika
1stkslangeagurk
175gryoghurt naturell
2feddhvitløk
1stkappelsin
1pakkeruccula
1ssfrisk basilikum


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdressing med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier54,09265,20Kcal
Protein5,3426,18gram
Karbohydrat3,0314,86gram
Kostfiber0,904,41gram
Fett2,0910,25gram
Mettet fett0,924,51gram
Salt0,894,34gram
Pris på oppskriftenKr 7,38Kr 36,18Kroner
Hele oppskriften veier981 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Rasp agurk og legg den i en sil slik at vannet renner av.
2. Bland agurken med yoghurt og finhakket hvitløk til en dressing. La den stå kjølig.
3. Skjær paprika, spekeskinke og appelsin i tynne skiver. Skyll salat.
4. Bland ingrediensene i salaten og server yoghurtdressingen ved siden av. Pynt med basilikum.

Serveres kald med focacciabrød til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 30769)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spinatsalat med melon.Spinatsalat med melon.
Denne retten har 122,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med egg og spekeskinke.Salat med egg og spekeskinke.
Denne retten har 112,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mandarinsalat med spekeskinke.Mandarinsalat med spekeskinke.
Denne retten har 63,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med stekt spekeskinke.Salat med stekt spekeskinke.
Denne retten har 87,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pastasalat med spekeskinke 2.Pastasalat med spekeskinke 2.
Denne retten har 273,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdressing.Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdre.
Denne retten har 54,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønne - og potetsalat.Bønne - og potetsalat.
Denne retten har 121,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pastasalat med spekeskinke.Pastasalat med spekeskinke.
Denne retten har 213,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Melon og fetaostsalat.Melon og fetaostsalat.
Denne retten har 145,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinke og Parmesansalat.Skinke og Parmesansalat.
Denne retten har 99,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.