Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Soppquiche




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1dashlitt smør/margarin til steking
2dlfrisk sjampinjong i skiver
1stkløk, hakket
2dlhakket spinat
0,5dlbrødterninger
3dlskummet melk
3stkeggehviter
0,5dlrevet parmesanost
1tshvitløkpulver
1tspepper


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Gluten
Melk
Spor-av-melk
Spor-av-soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Soppquiche med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier64,98221,45Kcal
Protein5,2918,03gram
Karbohydrat5,4818,68gram
Kostfiber0,692,35gram
Fett2,287,77gram
Mettet fett1,434,87gram
Salt0,240,83gram
Pris på oppskriftenKr 4,39Kr 14,96Kroner
Hele oppskriften veier682 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Smelt smør i en stekepanne, og stek sopp og løk til det er mykt. Tilsett spinat, og kok til all væsken er fordampet. Ha i brødterninger, rør rundt, og hell blandingen i en quiche- eller paiform. Visp sammen resten av ingrediensene, og hell over i formen. Stekes i ovn ved 200 grader ca. 40 min. La retten hvile 5 min. før servering. Tilbehør er grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9286)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kylling med sopp.Kylling med sopp.
Denne retten har 146,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lasagne med sopp.Lasagne med sopp.
Denne retten har 106,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.