Sorte bønner med chili og koriander

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 803 lesere! 803 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2,5dlsorte bønner, kokte
3sssmør/olivenolje
kokende vann
2stkløk, finhakket
Ca 2,5feddhvitløk, finhakkede
1stklime, saften
2stkfriske røde chili eller ½-1 ts chilipasta (feks sambal oelek)
Ca 2,5tssyltet korianderblader
Salt
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal161,52Kcal
Protein3,61gram
Fett11,81gram
Karbohydrater10,36gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Ukjent kilde
Innlagt: 15.09.2010
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Stek løkene blanke i smøret, uten at de tar farge, og tilsett bønnene.
Rens chiliene for kjerner og skjær dem i ganske tynne strimler, der tilsettes bønnene.
La det steke mørt ved lav varme. Rør ofte i massen med en treskje, så noen av bønnene moses.
Tilsett kokende vann i små skvetter underveis, så det ikke brenner fast og får en potetmos-aktig konsistens.
Når ca. halvdelen av bønnene er kokt ut, tilsettes sitronsaft og koriander, og det smakes til med litt salt. La mosen hvile noen minutter, før den serveres lunken med brød og lime/sitronbåter eller som fyll i mexicanske tortillas med reven ost.
Reven gulrot og frisk karse passer også. Smaker også deilig kald neste dag.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Varm bønnesalat med bacon hos oss.Les mer om Pikante chilibønner hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.