Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spanske bønner med skinke




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
450grsnittbønner
3ssolivenolje
1stkløk i skiver
2feddhvitløk, finhakket
75grserrano-skinke, skåret i biter
1dashsalt
malt svart pepper


Annonse


Næringsdeklarasjon for Spanske bønner med skinke med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier96,21160,50Kcal
Protein5,058,42gram
Karbohydrat3,545,91gram
Kostfiber2,624,37gram
Fett6,2910,49gram
Mettet fett1,171,95gram
Salt0,941,58gram
Pris på oppskriftenKr 12,83Kr 21,40Kroner
Hele oppskriften veier667 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

(Judias verdes con jamón)

Kok bønnene i en stor kjele med saltet vann i 5-6 minutter, til de er al dente.

Hell oljen i en kjele, tilsett løk, og fres den i 5 min. til den er myk og klar. Tilsett hvitløk og skinke, og la det putre i 1-2 min. til.

Hell vannet av bønnene og ha dem i kjelen og rør forsiktig i 2-3 min. Smak til med salt og pepper. Server straks.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6488)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Spania

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.