Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Speltsalat




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2kopp(er)kokt hel spelthvete (1 kopp ukokt)
1stkløk, hakket
2stktomater, snittet
1stkgrønn paprika, ternet
2tsfersk peppermynte (1 ts tørket)
1stksitron, saften
3sssolsikkeolje
salt, pepper


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Gluten


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Speltsalat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier155,91343,51Kcal
Protein5,2311,52gram
Karbohydrat21,9048,25gram
Kostfiber4,5710,07gram
Fett4,259,36gram
Mettet fett0,481,06gram
Salt0,000,01gram
Pris på oppskriftenKr 3,49Kr 7,69Kroner
Hele oppskriften veier881 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland ingrediensene og la det trekke ca. 1 time. Servéres på salatblad med persilledryss.

Variant:
Bruk bulgur i stedet for speltkorn. Bulgur gis et lett oppkok og trekker videre på svak varme. Ellers som oppskriften over.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Helios
(Intern: 24877)
Kategori: Salat
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.