Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spicy wrap med matjessild



Spicy wrap med matjessild oppskrift.
Fotograf: Esten Borgos
Wraps er enkelt å lage og servere. Om du skjærer dem i biter passer de både på tapasbordet og som forrett. Her finner du en god variant med chili, hvitløk og tacosaus.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkmatjessildfilet
1tschili, rød
2stksjalottløk
1stkkinesisk hvitløk
4sskoriander, frisk
2dltacosaus
2tstacokrydder
2dllettrømme
1stkcrispisalat
4stktortillawrap, grov
tannpinner


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Gluten
Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Spicy wrap med matjessild med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier166,21871,31Kcal
Protein10,8256,72gram
Karbohydrat4,8725,53gram
Kostfiber0,562,94gram
Fett11,3759,60gram
Mettet fett3,3617,61gram
Salt1,729,01gram
Pris på oppskriftenKr 11,14Kr 58,40Kroner
Hele oppskriften veier2 097 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær hver matjessildfilet i to på langs.
Fjern chilifrø, og finhakk chili, sjalottløk og hvitløk. Riv blader av koriander. Bland sammen tacosaus, tacokrydder og rømme.
Vend chili, sjalottløk, hvitløk og koriander inn i sausen og smak til. Snitt salat og legg midt på hver tortillawrap.
Ha over tacoblandingen og matjessild, og rull sammen.
Del rullene i passende biter og fest med tannpinner.
Ha bitene på fat og server som tapas eller forrett.

Tips:
Rullene kan tilberedes opptil 2 timer før servering dersom du bruker grove tortillawraps. Du kan også justere smaken ved å velge sterkere eller mildere tacosaus og krydder.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 30306)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spicy wrap med matjessild.Spicy wrap med matjessild.
Denne retten har 166,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Silderullader med teriyakisaus.Silderullader med teriyakisaus.
Denne retten har 249,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjessild med middelhavssalat.Matjessild med middelhavssalat.
Denne retten har 135,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjestartar med eple.Matjestartar med eple.
Denne retten har 189,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Små ansjosfristelser i form.Små ansjosfristelser i form.
Denne retten har 139,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blinis med eggesalat og sild.Blinis med eggesalat og sild.
Denne retten har 194,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjessild med eple, rødbeter og sopp.Matjessild med eple, rødbeter og sopp.
Denne retten har 128,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.