Spinatbouillabaise

     Oppskriften har fått 4 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 4 poeng
Oppskriften har hatt 1670 lesere! 1670 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
500grspinat (frisk eller frossen, helbladet)
2stkløk
3stkpoteter
5feddhvitløk
4dlvann
0,5tsbuljongpasta
1tssalt (gjerne Santa Maria Rock salt)
0,5tskoriander, støtt
0,5tsgurkemeie, støtt
1knivsoddCayennepepper (gjerne Santa maria cayennepepper)
1bunt(er)persille, hakket
4stkegg
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal45,19Kcal
Protein2,88gram
Fett1,49gram
Karbohydrater4,35gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 18.05.2006
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Frisk spinat skylles grundig og dampes ca. 5 min. i det vann, som henger ved bladene.
Frossen spinat skal bare tines opp. Hakk spinaten grovt.

Skjær løk og poteter over på langs og snitt dem i tynne skiver.
Sautér løk og poteter i den varme olje i en sautérpanne. Press de skrelte hvitløksfedd ned i pannen og rør forsiktig rundt. Tilsett vann, buljong og krydder og la det surre under lokk ca. 15 min.

Tilsett den grovhakkede spinat og persillen og rør forsiktig rundt. Smak retten til og slå de fire egg ut over overflaten som spejlegg. Legg lokk på igjen og la surre, til eggene er stivnede, ca. 10 min.

Serveres i pannen med godt, grovt brød til.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Asiatisk Quorn deig i salatblad hos oss.Les mer om Grønnsakskarbonader à la Lindstrøm hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.