Stegte linser med chili

     Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 3112 lesere! 3112 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
2,5dlDu Puy linser (grønne linser)
boullion (terning)
1stklaurbærblad
2feddhvitløk
0,5stkrød chili
1stksquash
0,25stkhvidkål
3stkgulrøtter
2stkløk
1boks(er)tomater, flådde og hakkede
basilikum
salt, peber
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal67,97Kcal
Protein4,82gram
Fett0,26gram
Karbohydrater11,31gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Hamduved.dk
Innlagt: 28.08.2002
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Linserne skylles i en sigte. Fjern evt. småsten. Koges i rigeligt vand med laurbærbladet og boullion i ½ time. Hældes til afdrypning i en sigte.
Squashen skæres igennem på langs og skæres i skiver.
Hvidkålen skæres i tern på 3x3 cm. Løgene skæres i både og gulerødderne skives. Gulerødderne og løget svitses i olie i en gryde. Tomater og basilikum tilsættes og retten simrer i ca. 8-10 min. Squash og hvidkål svitses i lidt olie. Ikke for længe, da de skal bevare sprødheden.
Tilsættes tomatblandingen de sidste par minutter af kogetiden. Smages til med salt og peber. Linserne steges i lidt olie sammen med hvidløg og finthakket chili.

Serveres på et fad med linserne i midten og grønsagerne uden om. Guacamole smager godt til.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Grønnsakskarbonader à la Lindstrøm hos oss.Les mer om Frityrstekt hokkaido(Beignet) hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.