Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Stekt fisk med sprøtt urtedekke




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
750grfiskefilèt uten skinn og ben, de fleste typer hvit fisk kan brukes
6ssgrov, sterk sennep
1ssolje
1dlfinsmuldret grovt brød
1sspersille, finhakket
1ssfinsnittet gressløk
2ssparmesan, revet
1dashsalt
1dashnykvernet pepper
gressløk og sitronskiver til pynt


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Gluten
Melk
Sennep
Spor-av-melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Stekt fisk med sprøtt urtedekke med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier116,54269,18Kcal
Protein16,4437,97gram
Karbohydrat3,969,15gram
Kostfiber0,461,06gram
Fett3,788,73gram
Mettet fett0,601,39gram
Salt0,471,07gram
Pris på oppskriftenKr 10,78Kr 24,90Kroner
Hele oppskriften veier924 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Denne sprø og lekre fiskeretten servert med en god salat er en fiskemiddag du kommer til å servere flere ganger.

Sett stekeovnen på 180°C. Skjær fiskefiléten i serveringsstykker og legg disse i en smurt ildfast form. Smør sennep på toppen av hvert stykke. Bland smuldret brød, urter og ost godt og smak til med salt og grovkvernet pepper. Fordel massen over fiskestykkene, press godt fast. Stekes ca 8-10 minutter ved 190°C. De siste minutter under grill, vil gi den sprø skorpen. Server på en blandet frisk salat dynket med sitronsaft og balsamicoeddik. Server med kokte poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Grete Roede
(Intern: 786)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 144,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 132,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.