Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Stekt steinbitfilet

Oppskriften har fått 2,4 poeng. 2,4 poeng (av max 6) i snitt fra 7 lesere
Oppskriften har hatt 19812 lesere! 19812 lesere
Stekt steinbitfilet har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 139,07 kcal ......Protein: 11,45 g ......Fett: 3,61 g ......Mettet fett: 0,83 g
Karbo: 14,97 g ......Kostfiber: 0,45 g .....Natrium: 96,46 mg .......Pris: 9,44 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 800grsteinbitfilet
1pose(r)fiskesaus feks Toro Lofoten fiskesaus
Mel, salt og pepper
2stkløk
4porsjon(er)ris
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
Fotograf: Knut Pettersen
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Få ukens oppskrifter på mail:
Eller les den på nettsiden

Anbefalt vin



Stekt steinbitfilet.

NB! Oppskriften Stekt steinbitfilet har utregnet kalorier, pris, energifordeling og ellers fullt næringsinnhold som er kalkulert av Knut Pettersen ©Matoppskrift.no

Fremgangsmåte:

Dette er enkel og god mat. Steinbit er dyrt, men er av og til på tilbud.

Sett på ris til koking
Bland litt mel med salt og pepper. Vend fisken i dette før den stekes lett i smør. Brun den på begge sider og la den så trekke til den er gjennomstekt.
Server med en god fiskesaus, ris og feks stekt løk. Evt andre valgfrie grønnsaker.

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 139,07535,2826,8 %
Fett: 3,6113,89 g19,8 %Fett23,36 %
Protein: 11,4544,07 g88,1 %Protein32,93 %
Karbo: 14,9757,62 g19,2 %Karbo43,05 %
Fiber: 0,451,73 g5,8 %Fiber0,64 %
Mettet fett: 0,833,19 g16,0 %
Salt: 0,240,93 g18,6 %
Hele oppskriften veier 1539,6 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.9,44
Pris 4 porsjonerKr. 145,34Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,34Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Steinbit Tikka Masala hos oss.Les mer om Steinbit med maismix hos oss.Les mer om Steinbit tandoori hos oss.