Stekt steinbitfilet

Stekt steinbitfilet.
Fotograf: Knut Pettersen

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 800grsteinbitfilet
1pose(r)fiskesaus feks Toro Lofoten fiskesaus
Mel, salt og pepper
2stkløk
4porsjon(er)ris

Fremgangsmåte:

Dette er enkel og god mat. Steinbit er dyrt, men er av og til på tilbud.

Sett på ris til koking
Bland litt mel med salt og pepper. Vend fisken i dette før den stekes lett i smør. Brun den på begge sider og la den så trekke til den er gjennomstekt.
Server med en god fiskesaus, ris og feks stekt løk. Evt andre valgfrie grønnsaker.

Tjenester

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Næringsinnhold pr 100 gram:

Kalorier 139,07 Kcal
Protein 11,45 g
Fett 3,61 g
Karbo 14,97 g
Pris 9,53.- kr

Info om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
Oppskriften har hatt 20169 lesere totalt.
Oppskriften har fått 2,4 poeng totalt (av max 6) fra 7 lesere
Innlagt/oppdatert:
(Intern: 2118968879)

Ekstra info

Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!