Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Stekt steinbitfilet

Oppskriften har fått 2,4 poeng. 2,4 poeng (av max 6) i snitt fra 7 lesere
Oppskriften har hatt 19119 lesere! 19119 lesere
Stekt steinbitfilet har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 139,07 kcal ......Protein: 11,45 g ......Fett: 3,61 g ......Mettet fett: 0,83 g
Karbohydrater: 14,97 g ......Kostfiber: 0,45 g .....Natrium: 96,46 mg .......Pris: 9,44 .- kr

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
Ca 800grsteinbitfilet
1pose(r)fiskesaus feks Toro Lofoten fiskesaus
Mel, salt og pepper
2stkløk
4porsjon(er)ris
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
Fotograf: Knut Pettersen
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Anbefalt vin



Stekt steinbitfilet.

Fremgangsmåte:

Dette er enkel og god mat. Steinbit er dyrt, men er av og til på tilbud.

Sett på ris til koking
Bland litt mel med salt og pepper. Vend fisken i dette før den stekes lett i smør. Brun den på begge sider og la den så trekke til den er gjennomstekt.
Server med en god fiskesaus, ris og feks stekt løk. Evt andre valgfrie grønnsaker.


NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 139,07535,2826,8 %
Fett: 3,6113,89 g19,8 %Fett23,36 %
Protein: 11,4544,07 g88,1 %Protein32,93 %
Karbo: 14,9757,62 g19,2 %Karbo43,05 %
Fiber: 0,451,73 g5,8 %Fiber0,64 %
Mettet fett: 0,833,19 g16,0 %
Salt: 0,240,93 g18,6 %
Hele oppskriften veier 1539,6 g totalt
Pris på oppskriften: Forklaring!Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.9,44 .-
Pris 4 porsjonerKr. 145,34 .-Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 36,34.-Vis fullt næringsinnhold



Prøv en lignende oppskrift

Les mer om Fiskekaker av steinbit med grønnsaksstrimler hos oss.Les mer om Steinbit tandoori hos oss.Les mer om Steinbit i panne hos oss.





Jeg vil bruke mobilversjonen av nettsiden

Intern:2118968879



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Reker Torsk Laks

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen