Stekt torsk med krydret grønnsaksblanding

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1339 lesere! 1339 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
1kgtorskefilet
1ssingefærrot
1sslime, grovhakket med skallet på
2sssitrongress, grovhakket
1sssjalottløk, grovhakket
10stk literøde chili
2sstørkede reker eller 100 g ferske reker
3sspeanøtter
2sssitronsaft
2ssfiskesaus
1sssukker
ferske blader av koriander til pynt
soyaolje til steking
6porsjon(er)ris
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal160,44Kcal
Protein15,00gram
Fett1,73gram
Karbohydrater20,94gram

Vis fullt næringsinnhold
Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 05.05.2003
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Hyse-kaker hos oss.Les mer om Torskerygg med soyasmørsaus hos oss.
Fremgangsmåte:
Kutt ingefærrot i strimler. Lime, sitrongress, sjalottløk og chili skjæres i små skiver. Alt blandes i en bolle.

Bland deretter fiskesaus, sukker og sitronsaft til en saus som helles over grønnsakene. Til sist heller du i peanøtter og de tørkede rekene. Bruker du ferske reker, bruner du dem i stekepannen før de helles i grønnsaksblandingen med ekstra sukker, sitronsaus eller fiskesaus.

Stek fisken i store stykker til den blir gyllenbrun, og legg den på et fat. Hell så grønnsaksblandingen over fisken og pynt med korianderblader. Serveres med ris.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.