Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Stekt uer med nypoteter og hvitløk



Stekt uer med nypoteter og hvitløk oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Dette er i utgangspunktet en rett som heter chiliristede nypoteter. Men vi serverte den ved siden av stekt uer og rømme.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600gruerfilet
750grnypotet
1stkhvitløk i fedd
2stkrød chili strimlet på langs
1dlolivenolje, extra virgin
0,5stksitron, revet skall
1dashsalt og pepper
hakkede friske krydderurter
litt flaksalt
4ssrømme


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Stekt uer med nypoteter og hvitløk med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier129,95512,04Kcal
Protein7,4929,51gram
Karbohydrat5,8423,01gram
Kostfiber0,652,56gram
Fett8,3732,98gram
Mettet fett1,997,84gram
Salt0,170,68gram
Pris på oppskriftenKr 5,34Kr 21,04Kroner
Hele oppskriften veier1 576 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens fiskefiletene og del de i 4 like stykker. Varm litt olje i en panne og stek dem raskt på begge sider. Sett til side.

Potetene
Skrubb nypotetene godt og ha dem i en ildfast form. Prikk potetene med en gaffel.
Del hvitløkfeddene i to på tvers og splitt chiliene i to på langs.
Ha alt over i formen og drypp over olivenoljen, rør litt rundt.
Dryss på flaksalt og stek potetene i ovn på 225°C i ca. 30 minutter.
De siste 10 minuttene has fiskefiletene i sammen med potetene

Riv sitronskall fint og bland det med friske krydderurter. Dryss dette over potetene like før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 31558)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Stekt uer med nypoteter og hvitløk.Stekt uer med nypoteter og hvitløk.
Denne retten har 129,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt uerfilét med grønnsaklasagne.Ovnsbakt uerfilét med grønnsaklasagne.
Denne retten har 214,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Uer i form.Uer i form.
Denne retten har 59,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt filet av uer.Ovnsbakt filet av uer.
Denne retten har 192,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.