Suppe av tomater, poteter og grønne bønner

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 2509 lesere! 2509 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
5ssolivenolje, extra virgin
2stkløk, hakket
500grtomater, uten kjerne, flådd og hakket
500grpoteter, skrelt og skåret i terninger
1litergrønnsak(vegetar)- eller kyllingkraft
500grgrønne bønner, strenglet og skåret på skrå i biter på 2-3 cm
salt
nymalt pepper
3ssmynte, hakket
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal42,14Kcal
Protein1,00gram
Fett2,07gram
Karbohydrater4,41gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 12.04.2003
Diett/allergi: Veganer
Land: Portugal
Nasjonal/tradisjonsrett

Fremgangsmåte:
(Sopa de feijão verde à moda da Beira)

Varm olivenoljen i en stor kjele på middels varme. Ha i løk og fres den i 8-10 minutter, til den er mør. Ha i tomater og poteter og stek under omrøring i 3-5 minutter, til alt er godt blandet. Ha i kraft, skru på sterk varme og kok opp. Skru på svak varme og la det småkoke under lokk i ca 20 minutter, til potetene er helt møre. Ta kjelen av varmen og la det avkjøles litt.

Arbeid i omganger: Øs suppen opp i en food processor eller hurtigmikser og kjør til suppen er jevn. Ha suppen tilbake i kjelen.

Kok opp en kjele trekvart full med saltet vann. Ha i grønne bønner og kok i ca 5 minutter til de er møre, men samtidig sprø. La bønnene renne av, og ta vare på litt av kokevannet til bruk i suppen, hvis den blir for tykk.

Varm opp suppen igjen og smak til med salt og pepper. Ha i de grønne bønnene og la det småkoke på middels varme i ca 5 minutter til alt er gjennomvarmt. Tynn ut med kokevannet til bønnene hvis det er nødvendig.

Øs opp i varme suppeboller og pynt med hakket mynte hvis du ønsker. Server med en gang.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Krydret bønnesuppe med medisterboller hos oss.Les mer om Middelhavssuppe med yoghurt hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.