Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tofu med Japansk smak og sprø ingefær



Tofu med Japansk smak og sprø ingefær oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Her brukte vi vår hjemmelagde teriyakisaus: Hjemmelagd teriyakisaus igjen.
Dette er enda en liten og rask rett med tofu. Retten er veganer og god for de som liker tofu.


Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
250grsilketofu i skiver
3cmfersk ingefær i skiver
2feddhvitløk hakket
2ssmatolje
1,5dlteriyakisaus hjemmelagd

Pynt

1stang(stenger)vårløk i skiver
0,25stkorange paprika i biter
0,25tssesamolje


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Sesam
Soya


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Tofu med Japansk smak og sprø ingefær med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier110,57593,62Kcal
Protein6,0932,70gram
Karbohydrat6,5335,06gram
Kostfiber1,477,89gram
Fett6,3534,09gram
Mettet fett0,281,50gram
Salt3,2517,43gram
Pris på oppskriftenKr 6,15Kr 33,02Kroner
Hele oppskriften veier537 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm olje i en panne.
Stek først tofu lett brun på begge sider og sett til side. Tørkes med tørkepapir.
Så steker vi hvitløk, den hvite delen av vårløken og ingefær til de er gyldne. Ta vekk halvparten til senere bruk.
Hell så teriyakisaus(hjemmelagd) over i panna med hvitløk. La surre til det skikkelig varmt.

Hell først sausen i en skål, så tofu og så resten av hvitløkblanding.
Så legg over paprika og grønn vårløk i strimler
Drypp med sesamolje.

Server evt med ris eller nudler.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32304)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pulled Oumph Burger.Pulled Oumph Burger.
Denne retten har 126,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tofu med Japansk smak og sprø ingefær.Tofu med Japansk smak og sprø ingefær.
Denne retten har 110,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove og smakfulle vegetarwraps.Grove og smakfulle vegetarwraps.
Denne retten har 155,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.