Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Torsk på den enkle måten



Torsk på den enkle måten oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1pakkefrossen torsk i serveringsstykker
2,5dlris
5dlvann
1pose(r)Toro hollandaise saus eller evt annen fiskesaus


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk
Melk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Torsk på den enkle måten med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier119,93839,51Kcal
Protein6,5745,99gram
Karbohydrat12,2485,68gram
Kostfiber0,251,75gram
Fett4,9134,37gram
Mettet fett1,379,59gram
Salt0,211,44gram
Pris på oppskriftenKr 4,52Kr 31,64Kroner
Hele oppskriften veier1 400 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp 5 dl vann til risen og ha risen oppi.
Vanlig ris kokes i ca 15 minutter. Rør litt rundt av og til. Kok opp lettsaltet vann til fisken og la fisken trekke i ca 10-15 minutter.
Når alt er på kok lager man sausen etter oppskrift på posen. Hvis timing er god, er alt ferdig samtidig.
Dette er enkelt og en god avveksling fra kjøttmat og pizza.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 3101)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wraps med torsk Lofoten Classic.Wraps med torsk Lofoten Classic.
Denne retten har 134,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torsk på den enkle måten.Torsk på den enkle måten.
Denne retten har 119,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk fiskepakke.Meksikansk fiskepakke.
Denne retten har 72,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.