Treningssmoothie

Oppskriften tar ca 5 min å lage 5 min     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1092 lesere! 1092 lesere
Annonse
Treningssmoothie.
Ingredienser
Porsjoner
2,5dlvaniljeyoghurt
1dlsyrnet melk blåbærsmak
2,5dldypfryste bjørnebær
0,5stkbanan
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal63,36Kcal
Protein2,69gram
Fett1,51gram
Karbohydrater7,92gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Melk.no
Fotograf: Melk.no
Innlagt: 14.05.2010
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Ukjent opprinne

Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske. Måltidet etter trening bør bestå av karbohydrater og moderat med proteiner, med andre ord er en smoothie helt perfekt.
Fremgangsmåte:
1. Ha yoghurt og syrnet melk i en blender/foodprosessor
2. Tilsett dypfryst bjørnebær og banan
3. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og blitt en "smooth" drikk


Skriv ut
Klikk for video av oppskriftenVideo
Del oppskriften med dine venner på facebook Del på Facebook
Klikk for å dele denne oppskriften på twitter Del på Twitter


Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Treningssmoothie hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.