Tunfisk med hvitløk og chili (Atum à Portuguesa)

     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 2 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 2 poeng
Oppskriften har hatt 1764 lesere! 1764 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
3stkfriske chilier, finhakket
2dlfrisk koriander, finhakket
2sshvitløk, finhakket
1sspaprikapulver
1sspepper, nykvernet
1,25dlolivenolje
0,5dlsitronsaft, nypresset
750grtunfisk, delt i fire like store biter
salt
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal188,07Kcal
Protein18,44gram
Fett12,05gram
Karbohydrater2,12gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 12.04.2003
Diett/allergi: Ikke testet
Land: Portugal
Nasjonal/tradisjonsrett
Anbefalt vin

Fremgangsmåte:
Rør sammen chili, halvparten av korianderen, hvitløk, paprikapulver og pepper i en bolle som ikke er av aluminium. Rør inn olje og sitronsaft. Ha i tunfisken og gni blandingen inn i fisken. Legg på lokk og sett i kjøleskapet i to timer.

Tenn opp i trekullgrillen, eller skru på stekeovnsgrillen.

Dryss salt på tunfisken. Legg den på en oljet grillrist eller i en liten langpanne under stekeovnsgrillen. Grill tunfisken i ca 3 minutter på hver side hvis du vil ha fisken middels stekt. Snu den bare en gang under grillingen.

Legg tunfiskstykkene på et varmt fat eller på porsjonstallerkener. Pynt med resten av korianderen og server.




Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.