Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tunfisk medaljong




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
800grnye poteter
0,8dlolje
8sspurreløk
4stksitroner
bordsalt
1dashpepper
720grtunfisk, fersk

Pynt:

frisk dill


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Tunfisk medaljong med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier95,63483,94Kcal
Protein9,3847,47gram
Karbohydrat4,9925,25gram
Kostfiber1,035,21gram
Fett4,0120,29gram
Mettet fett0,070,35gram
Salt0,040,20gram
Pris på oppskriftenKr 14,25Kr 72,11Kroner
Hele oppskriften veier2 024 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell potetene og kok dem til de er møre.Skjær de kokte poteter ut i båter og bland dem løst sammen med olje, purreløk og saften fra halvdelen av sitronen over dem. Tilsett salt og pepper etter smak. Når potetene nesten er ferdige, legger du tunfileten på en varm panne eller grill ca. 2 min på hver side.

Tilsett salt og pepper etter smak.Til slutt presser du den siste halvdel sitron over den ferdige tunfilet. Legg evt. en liten dusk dill ved retten som pynt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21646)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tunfisk burgere.Tunfisk burgere.
Denne retten har 101,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk med salat nicoise.Tunfisk med salat nicoise.
Denne retten har 88,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Scrambled omelett med tuna.Scrambled omelett med tuna.
Denne retten har 144,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkle tunfisk burgere.Enkle tunfisk burgere.
Denne retten har 206,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.