Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tunfiskkarri




Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3boks(er)tunfisk i olje
2stkgulrøtter
1stk litebroccoli
1stk liteblomkål
1stk storløk
2feddhvitløk
1boks(er)kokosmelk
Ca 2,5sskarripulver
olje
1dashsalt
1dashnykvernet pepper


Annonse

Allergener som er registrert i oppskriften

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Fisk


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Tunfiskkarri med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88,47287,68Kcal
Protein2,317,51gram
Karbohydrat2,849,23gram
Kostfiber2,849,23gram
Fett6,9122,47gram
Mettet fett5,8719,09gram
Salt0,110,36gram
Pris på oppskriftenKr 3,77Kr 12,26Kroner
Hele oppskriften veier1 301 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm en god skvett olje i stekepannen. Skjær løken i grove strimler og finhakk hvitløken. Fres dette på middels varme til løken mykner, men uten at det brunes.

Ha eventuelt litt mer olje i pannen og rør ut karripulveret. Skjær gulrøttene i grove staver og del broccolien og blomkålen i buketter. Ha dette i pannen og fres det litt til.

Hell på kokosmelk og la det småputre i 5 minutter. Del tunfisken i så grove biter du klarer og ha dem i. Smak til med karri, salt og pepper. La det putre et minutt til og server med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 12672)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Empanadas med tunfiskfyll.Empanadas med tunfiskfyll.
Denne retten har 241,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.