Gå til forsiden av matoppskrift.no

Vegetar gulash



Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
20stktomater, modne delt i 4
1stkløk finhakket
1feddhvitløk, presset
2stkgulrøtter i terninger
3stkcourgetter i terninger
2ssolivenolje
1tspaprika
1knivsoddmuskat
1ssfrisk persille hakket
1sstomat pure
225grhvite kidney bønner, kokte
225grkokte røde kidney bønner
1,25dlfiltrert vann
1tsbuljongpulver grønnsak
Persille til pynt


Kalorier og næringsinnhold i Vegetar gulash med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier34,07335,31Kcal
Protein1,6716,44gram
Karbohydrat3,9839,17gram
Kostfiber1,9118,80gram
Fett0,858,37gram
Mettet fett0,121,18gram
Salt0,151,45gram
Pris på oppskriftenKr 3,12Kr 30,71Kroner
Hele oppskriften veier3 937 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Surr løk, hvitløk, gulrot og courgettes i en panne med olje i 5 minutter. Rør inn paprika, muskat, persille og tomatpure. Ha så i tomater, bønner, vann og buljong. Rør og kok ved svak varme i 10 minutter. Serveres varm.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8747)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Annonse

Mine andre populære oppskrifter

Les mer om Lakse wrap hos oss.
Lakse wrap
Les mer om Lettvinte kanelsnurrer hos oss.
Lettvinte kanelsnurrer
Les mer om Boknafisk hos oss.
Boknafisk

Nyttige undersider og søk

Nytt unikt oppskriftssøk med saltinnhold....Les mer...
Nye tjenester og design på oppskriftene....Les mer...
Lavkarbo kaker....Les mer...
Studentmat. ett søk med fokus på pris. skills. tid og sunnhet.....Les mer...



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.