Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Vegetar gulash

     Oppskriften er lett å tilberede Lett Oppskriften har fått 3 poeng. 3 poeng (av max 6) i snitt fra 1 lesere
Oppskriften har hatt 4007 lesere! 4007 lesere
Vegetar gulash har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 33,31 kcal ......Protein: 1,57 g ......Fett: 0,79 g ......Mettet fett: 0,09 g
Karbo: 4,08 g ......Kostfiber: 1,8 g .....Natrium: 139,65 mg .......Pris: 3,12 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
20stktomater, modne delt i 4
1stkløk finhakket
1feddhvitløk, presset
2stkgulrøtter i terninger
3stkcourgetter i terninger
2ssolivenolje
1tspaprika
1knivsoddmuskat
1ssfrisk persille hakket
1sstomat pure
225grhvite kidney bønner, kokte
225grkokte røde kidney bønner
1,25dlfiltrert vann
1tsbuljongpulver grønnsak
Persille til pynt
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse


Fremgangsmåte:

Surr løk, hvitløk, gulrot og courgettes i en panne med olje i 5 minutter. Rør inn paprika, muskat, persille og tomatpure. Ha så i tomater, bønner, vann og buljong. Rør og kok ved svak varme i 10 minutter. Serveres varm.

NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 33,31351,1517,6 %
Fett: 0,798,33 g11,9 %Fett21,34 %
Protein: 1,5716,55 g33,1 %Protein18,85 %
Karbo: 4,0843,01 g14,3 %Karbo48,99 %
Fiber: 1,8018,98 g63,3 %Fiber10,8 %
Mettet fett: 0,090,95 g4,7 %
Salt: 0,353,68 g73,6 %
Hele oppskriften veier 4216,7 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,12
Pris 4 porsjonerKr. 131,56Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 32,89Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!