Vegetarruletter med kinakål

Oppskriften tar ca 50 min å lage 50 min     Oppskriften er middels å tilberede Middels      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 639 lesere! 639 lesere
Annonse
Vegetarruletter med kinakål.
Ingredienser
Porsjoner
0,5stkkinakål (16 hele og pene kinakålblader)
1stkløk, finhakket
1feddhvitløk, finhakket
100grsjampinjong, frisk i terninger
1ssolivenolje
1pose(r)hveteris - bløtet etter anvisning på pakken
3sspinjekjerner
1dllyse rosiner
1ssgressløk, friskhakket
1sskruspersille, frisk og hakket
0,5stksitron, saften
salt og pepper etter smak
1litergrønnsakbuljong (utblandet)
1dlristede pinjekjerner til pynt
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal61,31Kcal
Protein1,61gram
Fett3,65gram
Karbohydrater5,57gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Frukt.no
Fotograf: Frukt.no
Innlagt: 13.09.2010
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent opprinne
Anbefalt vin

En smaksrik smårett med mye deilige smaker av hvitløk, gressløk og hveteris. Server rulettene som en smårett med tzatziki og brød til, og de er også fine å ha på tapasbordet.
Fremgangsmåte:
1 porsjon gir ca 16 ruletter

Dupp kinakålbladene i kokende vann så de blir myke. Legg dem utover et håndkle for å renne av.

Fres løk, hvitløk og sopp i olivenolje i 2-3 minutter. Rør inn godt avrent hveteris, pinjekjerner, rosiner, gressløk og kruspersille og smak blandingen til med sitronsaft, salt og pepper.

Legg en skje av fyllet på kålbladene og pakk dem sammen. Fest med en tannpirker.

Kok opp grønnsakbuljongen og legg i kålrulettene. De må dekkes av buljongen.

Kok opp raskt og skru deretter ned varmen og la rulettene trekke under lokk til de er gjennomvarme, ca. 15 minutter.
Server kinakålrulettene drysset med ristede pinjekjerner og en skje tzatziki og godt brød til.

Denne porsjonen rekker til 16 ruletter.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Sauerkraut 2 hos oss.Les mer om Blomkål med reke/skinkesaus hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.