Wokede buketter med hasselnøtter

     Oppskriften er lett å tilberede Lett      Oppskriften har fått 3 poeng i snitt fra dere av 6 mulige. 3 poeng
Oppskriften har hatt 1806 lesere! 1806 lesere
Annonse
Bilde mangler
Ingredienser
Porsjoner
175grblomkål, delt i buketter
175grbroccoli, delt i buketter
1sssolsikkeolje
50grhasselnøtter, finhakket
4sscrème fraîche eller rømme
salt
nymalt svart pepper
chilipulver eller finhakket rød paprika
Næringsinnhold for 100 gram
Kcal167,47Kcal
Protein3,56gram
Fett15,34gram
Karbohydrater2,28gram

Vis fullt næringsinnhold

Mer fakta om oppskriften
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt: 19.03.2002
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent opprinne

Fremgangsmåte:
Del blomkål- og broccoli i jevnstore buketter. Varm oljen i en stor stekepanne eller wok, og stek bukettene under omrøring ved sterk varme i 1 minutt.

Reduser varmen og stek videre under omrøring i 5 minutter til, deretter tilsettes hasselnøtter, salt og pepper.

Når blomkål- og broccolibukettene er sprø og nesten myke, rører du inn crème fraîche eller rømme og varmer forsiktig til blandingen er så vidt gjennomvarm. Server bukettene omgående, drysset med chilipulver eller finhakket rød paprika.




Prøv en lignende oppskrift
Les mer om Wok med savoykål hos oss.Les mer om Wok med spisskål hos oss.
Sett karakter på oppskriften
1 2 3 4 5 6









Ansvarlig utgiver: © 2002-2011 DatabaseSør
Adresse: ABC Matoppskrifter, PB. 1638, 4688 Kristiansand
Orgnr.: 982 072 557 mva.