5-10-15 få minutter, maks effekt


5-10-15 få minutter, maks effekt Smått er godt, og mer enn nok! I denne boka viser Helene Sandvig hvordan man kommer i toppform, selv som travel trebarnsmor. Korte, effektive økter er alt som skal til. Helene Sandvig har aldri vært i så god form som da hun sluttet å trene. I stedet for å stresse av gårde til treningstimer, begynte hun å legge inn små miniøkter i hverdagen. Nå trener hun når hun har tid og lyst: mens hun koker kaffe om morgenen, på sykkel på vei til jobb, på lekeplassen med barna. I denne boka viser hun hvilke øvelser du kan gjøre enkelt, overalt, akkurat når du har tid.
Her er også de beste ferieøvelsene, trim du kan gjøre sammen med barna, tips for å få en bedre rygg og deilige og sunne oppskrifter som du enkelt rekker å lage i en travel hverdag.
Utgitt: 2015
ISBN: 9788248916222
Gruppe: Mosjon/trening
Klikk her for å kjøpe boken!




Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!