Oppskrifter for uke nr 8 -- 2017

Oppskrift for Mandag er: Kyllingkjøttdeig- og grønnsaksform


Dagens oppskrift er Kyllingkjøttdeig- og grønnsaksform.

En mild og saftig ovnsrett som er lett å like!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 113,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 8,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Tirsdag er: Omelett med asparges


Dagens oppskrift er Omelett med asparges.

En god aspargesomelett som passer like godt som frokostomelett eller middagsomelett. Denne «åpne» varianten stekes ferdig i ovnen slik at mozzarellaen på toppen får nok overvarme til å smelte ned på aspargesen. Dryss over en håndfull friske basilikumblader og sett pannen på bordet!

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 150,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 1,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 11,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,82.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Onsdag er: Gulrotkake med kremost


Dagens oppskrift er Gulrotkake med kremost.

Gulrotkake er saftig og godt, og ostekremen på toppen er uimotståelig!

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 358,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 37,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 21,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,18.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Torsdag er: Biffkjøtt i wok


Dagens oppskrift er Biffkjøtt i wok.

Det er ikke så ofte storfekjøtt er på tilbud, men denne gangen ble det kjøpt inn mørbradbiff på rema 1000.
Vi måtte ta det vi hadde av grønnsaker, som her ble gulrot, broccoli, grønn paprika og løk. Servert med ris

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 145,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 14,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 6,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Fredag er: Kylling Tikka Masala


Dagens oppskrift er Kylling Tikka Masala.

En klassisk indisk rett. Enkel å lage om en bruker ferdige sauser som her. Vi brukte Tikka Masala saus fra Masalamagic.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 93,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 6,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,18.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Lørdag er: Matpakkemuffins med brunost


Dagens oppskrift er Matpakkemuffins med brunost.

Brunostmuffins er veldig godt, og en god kombinasjon av hvordan matkulturer møtes.

Oppskriften gir 12 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 228,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 22,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 10,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,12.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Søndag er: Kyllingfilet med eksotisk saus


Dagens oppskrift er Kyllingfilet med eksotisk saus.

Mango har en helt utsøkt smak, og kalles med rette fruktenes dronning. Denne eksotiske mangosausen laget med pasjonsfrukt, fløte og litt konjakk bør du bare prøve i en festlig anledning!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 107,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 3,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,2.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...




Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!