Gå til forsiden av matoppskrift.no



Oppskrifter for uke nr 25 -- 2017

Oppskrift for Mandag er: Rabarbrakompott med kanelis


Dagens oppskrift er Rabarbrakompott med kanelis.

Nå skyter rabarbraen i været, og det er på tide å høste de første spede stilkene. Rabarbraen, som opprinnelig kommer fra Kina, ble tidligere ansett for å ha styrkende egenskaper. Rabarbrapai er en klassiker, men alternativene er mange og lekre

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 111,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 11,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 5,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,88.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Tirsdag er: Stekt sei med sjampinjongsaus


Dagens oppskrift er Stekt sei med sjampinjongsaus.

Stekt sei kan varieres på mange måter. Her med soppsaus og valgfritt tilbehør.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 114,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 11,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 4,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Onsdag er: Hysepinner med syrlig kinakål


Dagens oppskrift er Hysepinner med syrlig kinakål.

Middag som er enkelt, smakfullt og sunt er enklere enn du tror. Oppskriften inneholder ingredienser fulle av viktige næringsstoffer som jod, folat og vegetabilsk jern.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 91,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 6,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Torsdag er: Skogsbærpai


Dagens oppskrift er Skogsbærpai.

En enkel og frisk smuldredeigs-pai, uten gluten og tilsatt sukker.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 136,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 5,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 9,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,34.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Fredag er: Taco med laks i lefser


Dagens oppskrift er Taco med laks i lefser.

Her måtte vi bare prøve våre nye tacolefseholdere! Noe plastgreier vi kjøpte på coop extra. Men de fungerte og gjorde at det ikke ble så sølete. Men beste råd mot sølete tacolefser er å halvere fyllet fra det du hadde tenkt deg, og samtidig bruke mindre biter.
Laks og evt annen fisk i taco er godt.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 195 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 14,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 11,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,71.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Lørdag er: Urtemarinert grillet klippfisk med lun kikertsalat


Dagens oppskrift er Urtemarinert grillet klippfisk med lun kikertsalat.

Klippfisk blir ekstra saftig og smakfullt når du marinerer og griller den. Lag marinaden før du varmer opp grillen, og server med en spennende kikertsalat og godt brød.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 151,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 4,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 7,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,62.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

Oppskrift for Søndag er: Vegetarwok med brokkoli, bønner og grillet paprika


Dagens oppskrift er Vegetarwok med brokkoli, bønner og grillet paprika.

Ta en kjøttfri dag og lag denne wokretten. Lekker og lett grønnsakswok som kan serveres som den er, eller som tilbehør til kjøtt- og fiskretter.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 39,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 3,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 1,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,68.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...




Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!