Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Babaco0.030.031
Babymais, minimais0.020.040.1000
Bacardi 800.01000
Bacardi Anejo0
Bacardi Black Rum0
Bacardi Gold0
Bacardi Lemon0
Bacardi Oro00.01000
Bacardi Peach0
Bacardi Rom (Superior)0
Bacardi Spice Rum0
Bacardi White Rum0
Bacon0.50.164.50.4910
Baconcrisp0.560.24.20.0500
Baconfett, dyrefett000000
Baconost, smørbar0.050.20.30.16120.5
Bagel0.40.23.370.141080
Baguette fin, halvstekt type, stekt0.140.090.80.04400
Bakepulver000000
Balsamicoeddik000000
Bambusskudd0.090.060.50.1430
Banan tørket0.180.242.836
Banan, rå0.030.070.70.37150
Banana Rum00.01000
Bananlikør00000
Bangers pølse0.380.213.10.252.67
Bankekjøtt, salt0.060.1440.121.5
Barnemat, middag, pasta og oksekjøtt, fra 12 mnd0.050.0310.0780.1
Barnemat, middag, pasta og oksekjøtt, fra 6 mnd0.050.030.80.0680.1
Barnemat, middag, pasta og skinke, fra 8 mnd0.080.031.30.11110
Barnemat, middag, potet og fiskeboller, fra 8 mnd0.060.070.90.08100.2
Barnemat, middag, potet og lam, fra 6 mnd0.050.031.20.08110.1
Barnemat, middag, potet og oksekjøtt, fra 12 mnd0.040.051.10.09130.2
Barnemat, middag, ris og kalkun/kylling, fra 12 mnd0.040.041.40.11110.1
Basilikum frisk0.060.1910.16760
Basilikum tørket0.081.24.91.343100
Bayonneskinke, kokt0.370.124.90.2920.4
Beamish Irish Stout0.040.0300.0250
Beefeater000000
Berggylte0.050.23.40.5124
Berlinerbolle, kjøpt0.190.1510.07430.4
Bernaisesaus, av pulver0.030.0700.0110.2
Betasuppe, av pulver, tilberedt0.020.030.50.0830
Bever0.060.221.9
Biff stroganoff0.080.163.70.25110.9
Bifftomat0000140
Bilimbi0.90.040.6
Bindsalat0.030.060.40.08890
Birkebeinerbrød, kjøpt0.220.082.20.08230
Bitter melon0.040.040.40.04720
Bjellands fiskeboller i kraft0.010.10.70.0220.5
Bjellands muslinger naturell0.010.1110.082710.2
Bjørn rå0.160.683.2
Bjørn tilberedt0.10.823.350.2962.47
Bjørnebær fryst uten sukker0.030.041.20.06340
Bjørnebær, rå0.020.030.60.03250
Bjørnebærlikør00000
Black Boy Hel Pepper Sort0.10.241.140.34100
Bladsalat, norsk, rå0.030.030.20.02330
Blavod000000
Blended Scotch Whisky000.05000
Blod, okse, rå0.020.040.40.01120.6
Blodpudding0.160.062.10.08170.5
Blodpølse0.070.131.20.0451
Blokkebær0.030.030.40.0660
Blomkål, buketter, norsk, fryst0.080.040.40.09850
Blomkål, buketter, norsk, rå0.080.040.40.09570
Blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst0.110.050.90.21410
Blomkål, erter, gulrot, fryst0.130.0510.08560
Blomkål, kokt0.060.030.40.06280
Blomkål/brokkolisuppe, Rett i koppen000000
Blomkålsuppe, av pulver0.010.0300.0110.1
Blue Curacao000000
Bløtkake med krem, syltetøy0.080.180.20.05200.6
Bløtkake med krem, syltetøy, marsipanlokk0.080.20.40.06200.3
Blåbær fryst uten sukker0.0300.610.020
Blåbær, amerikanske eller hageblåbær0.030.040.410.056
Blåbær, rå0.030.010.70.07310
Blåbærlikør00000
Blåkveite, rå/kaldrøkt0.020.061.10.0750.7
Blålange, rå0.050.122.50.372
Blåskjell, hermetisk, avrent0.040.4320.09377.9
Blåskjell, rå00.271.20.14225
Blåstål, rødnebb0.050.23.40.5124
Bogskinke, hermetisk0.740.194.80.3230.4
Bokhvete kokt0.040.040.940.0714
Bokhvete, hele korn0.390.13.50.4400
Bokhvete, mel, lyst0.350.112.70.28200
Bokhvetenudler, soba kokte0.090.020.510.0470
Bokhvetenudler, soba tørre0.480.133.20.24600
Bokma Genever000000
Bols Gold Strike000000
Bols Jordbærlikør00000
Bols Silver top dry gin000000
Bols Vodka000000
Bombay Dry Gin000000
Bombay Sapphire000000
Bonaqua naturell med kullsyre000000
Bonaqua Naturell uten kullsyre000000
Boodle s Gin000000
Borg fatøl00.030.30.0430
Borg Ice00.030.30.0430
Borg juleøl klasse D00.030.30.0430
Borg pilsner00.030.30.0430
Borg sommerpilsner00.030.30.0430
Borlotti0.030.030.50.0577
Borretaneløk0.050.020.20.08180
Bourbon (Whiskey)000.05000
Boysenbær fryst0.050.030.760.05630
Brandy000000
Bredbladsikori0.1400.10.01140
Breiflabb, filet, kokt0.030.082.60.3161
Breiflabb, rå0.020.0620.23120.8
Brekkbønner0.080.10.750.0737
Brelett0.020.1500.0160.2
Brelett Oliven0.020.010000
Bremykt00.030000
Bremykt, flytende000000
Brennevin, 40 vol-% alkohol000000
Brennevin, 60 vol-% alkohol000000
Brie Le Rustique0.060.311.10.13481.6
Brie, ost0.060.311.10.13481.6
Bringebær fryst uten sukker0.010.020.40.04280
Bringebær, rå0.010.020.40.04280
Bringebærsirup0.010.010.10.0230
Brioche0.190.191.10.0846.80.62
Brisling, i olje, hermetisk, avrent00.295.10.1687.8
Brisling, i tomat, hermetisk00.334.40.2317.3
Brisling, rå0.080.154.70.297
Brokkoli, kokt0.030.050.40.04320
Brokkoli, med stilk, fryst0.040.060.50.181900
Brokkoli, med stilk, importert, rå0.070.120.60.06690
Brokkoli, med stilk, norsk, rå0.040.060.50.06670
Brokkoli, med stilk, uspesifisert, rå0.060.090.60.06680
Brosme, rå0.050.152.80.321
Brownies med sjokoladeglasur, kjøpt0.040.090.50.1850.2
Brun ris kokt0.10.011.330.144
Brun saus, av blokk0.010.070.3000
Brun saus, kjøttkakesaus, av pulver0.010.030.3000
Brune_linser_tørre0.370.2220.64330
Brunost, Litago0.160.920.550.11211.1
Brunost, uspesifisert type0.191.150.90.12190.9
Brus, Bitter lemon000000
Brus, cola, kunstig søtet, lett000000
Brus, cola, med sukker000000
Brus, med fruktjuice, kunstig søtet, lett, type Solo, Mozell o.l.000010
Brus, med fruktjuice, med sukker, type Solo, Mozell o.l.000010
Brus, med sitronsmak, kunstig søtet, lett000000
Brus, med sitronsmak, med sukker000000
Brus, Tonic water000000
Brød, 1/2 sammalt mel, sk melk0.320.130.11390.1
Brød, 1/2 sammalt mel, vann0.310.0730.1380
Brød, 1/3 sammalt mel, sk melk0.290.12.50.1360.1
Brød, 1/3 sammalt mel, vann0.280.062.40.09360
Brød, 1/4 sammalt mel, sk melk0.280.12.20.09350.1
Brød, 1/4 sammalt mel, vann0.270.062.20.08340
Brød, 100% sammalt mel, sk melk0.430.154.70.16480.2
Brød, 100% sammalt mel, vann0.30.084.20.11280
Brød, 2/3 sammalt mel, sk melk0.370.143.60.13420.2
Brød, 2/3 sammalt mel, vann0.340.073.60.12410
Brød, 3/4 sammalt mel, sk melk0.380.143.90.14440.2
Brød, 3/4 sammalt mel, vann0.360.073.90.12420
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, type Grovbrød uten hele korn0.290.113.30.11410
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, type Grovt og godt havrebrød0.240.082.20.09300
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, type Havrebrød0.220.092.80.08320
Brød, grovbakst, 40% sammalt mel0.340.092.50.1450
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Istidbrød0.230.072.50.08270
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Josefinebrød0.220.071.90.08210
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Løvebrølbrød0.30.082.20.1320
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød0.250.072.90.08270
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Speltbrød0.270.13.10.11380
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, type Jegerbrød0.250.0920.1290
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, type Kneippbrød0.210.082.20.08310
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, type Odelsbrød0.220.0910.07320
Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt, type Yoghurtbrød0.210.12.80.1370.1
Brødfrukt0.10.030.90.1140
Brødkrutonger0.160.331.680.1190.21
Brødsmuler0.360.1840.3150
Brønnkarse0.090.120.20.129
Brønnkarse, rå0.160.060.30.23450
Braastad V.S.O.P000000
Braastad VS000000
Braastad X.O000000
Bucatini fersk0.150.1210160
Bucatini tørr00.0620150
Buitoni spaghetti 11 min00.0620150
Bulgurgryn, kokt0.090.0520.14110
Bulgurgryn, tørr0.230.125.10.36210
Buljong00.20
Buljongpulver0.150.90
Bundaberg Rom00.01000
Bundy Rum00.01000
Burgerost0.020.20.10.04271.2
Bushmill s000.05000
Butterdeig0.070.010.70.0400
Butterdeig vanlig type frossen0.050.010.550.07100.03
Byggmel0.30.134.50.3200
Byggryn0.130.115.70.33200
Bærgården Østre Enger Økologisk Bringebær0.010.020.40.04280
Bærgården Østre Enger Økologisk Rips0.010.010.40.0670
Bærgården Østre Enger Økologisk Solbær0.020.010.30.07150
Bærgården Østre Enger Økologisk Stikkelsbær0.040.030.30.1120
Bønnegryte, vegetarisk0.120.040.80.11830
Bønnekarbonader, stekt i soyaolje0.140.150.70.11890.4
Bønner0.050.060.10.98350
Bønner, brune, kokt0.220.080.90.121580
Bønner, brune, tørre0.550.22.20.33940
Bønner, grønne hermetiske0.070.090.610.0533
Bønner, grønne, fryst0.050.060.10.98350
Bønner, grønne, rå0.050.060.70.1570
Bønner, hvite kokte0.10.040.140.0981
Bønner, hvite, i tomatsaus, hermetisk0.130.040.60.13940
Bønner, hvite, store, hermetiske0.040.040.40.11220
Bønner, hvite, tørre0.440.150.50.323880
Bønner, mung, tørre0.360.262.10.381400
Bønner, Røde hermetiske0.10.080.440.0820
Bønner, røde, kidney, hermetiske0.080.040.40.07290
Bønner, røde, tørre0.650.192.10.41300
Bønner, svarte, hermetiske0.080.040.40.05190
Toro krydderiet Basilikum0.081.24.91.343100
Toro krydderiet Dill0.410.282.81.7
Toro krydderiet Gressløk0.91.55.91.91080
Toro Krydderiet Grillkrydder0.070.878.222.4577.5
Toro Krydderiet Gurkemeie0.060.151.40.11200
Toro Krydderiet Havsalt000000
Toro Krydderiet Hvit Pepper0.020.130.20.1100
Toro krydderiet Hvitløkpulver0.440.140.81.65470
Toro Krydderiet Hvitløksalt000000
Toro Krydderiet Ingefær Hel0.020.030.80.16110
Toro Krydderiet Ingefær Malt0.050.179.60.63130
Toro Krydderiet Kajennepepper malt0.330.928.72.451060
Toro Krydderiet Kanel hel0.020.041.30.1660
Toro krydderiet kanel malt0.020.041.30.1660
Toro Krydderiet Kardemomme malt0.20.181.10.230
Toro Krydderiet Karve hel0.380.383.60.36100
Toro Krydderiet Muskatnøtt hel0.350.061.30.16760
Toro Krydderiet Muskatnøtt Malt0.350.061.30.16760
Toro Krydderiet Nellik Hel0.160.221.60.39250
Toro Krydderiet Oregano0.180.534.61.042370
Toro Krydderiet Paprika malt0.331.2310.12.14490
Toro Krydderiet Pepper Sort Hel0.110.181.10.29170
Toro Krydderiet pepper sort malt0.110.181.10.29170
Toro Krydderiet Peppersymfoni0.110.181.10.29170
Toro Krydderiet persille0.22.389.90.91800
Toro Krydderiet Timian hel0.510.44.90.552740
Toro Krydderiet Vaniljestang0.010.090.420.26


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!