Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Edamer, ost0.080.30.40.03412.4
Eddik 7%000000
Egg, fra frittgående høns, kokt0.130.4700.13783.1
Egg, fra frittgående høns, rå0.130.4700.13783.1
Egg, kokt0.150.530.10.12692.3
Egg, rå0.150.5200.12692.3
Egg, stekt i myk margarin0.160.5500.13732.4
Egg, stekt i smør0.160.5500.13732.4
Egg, stekt i uspesifisert fett0.160.5500.13732.4
Egg, stekt uten fett0.170.600.14792.6
Eggedosis0.120.400.09531.8
Eggehvite, rå00.450.1000.1
Eggekrem, vaniljekrem0.080.210.20.06180.8
Eggeplomme, rå0.311.200.281406.7
Eggerøre, stekt i fett0.130.4700.11622.1
Eggerøre, stekt uten fett0.140.4900.12662.2
Eggnudler kokte0.030.020.40.0440.09
Ekebladsalat0.070.080.370.0938
Ekstra grovt brød, 75-100 % sammalt hvete/hele korn, kjøpt0.250.092.80.09340
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk0.050.150.10.0450.5
Eldorado cashewnøtter salte0.390.1310.54500
Eldorado chilinøtter 70gr0.520.097.81.1620
Eldorado mandelmasse0.080.411.420.0373
Eldorado oliven grønn steinfri0.020.010.20.0330
Eldorado peanøtter0.830.08140.64820
Eldorado sukker000000
Eldorado vafler havre0.20.2
Elefanthvitløk0.130.030.30.3850
Elg0.180.425.50.4803.2
Elg indrefilet stekt0.140.376.140.4892.96
Elg kjøtt stekt0.050.345.20.3746.31
Elg kjøttdeig0.120.264.80.3372.13
Elg, stek, ovnstekt0.150.546.30.5503.7
Elg, ytterlår, stek, rå0.180.425.50.4803.2
Endivesalat, rå0.070.140.50.051400
Energidrikk med taurin, koffein og B-vitaminer0.020.680.301.1
Energidrikk med taurin, koffein og B-vitaminer, sukkerfri0.020.680.301.5
Enoki0.170.165.90.0852
Eple sider0000.0100
Eple, hermetisk0.090.0100.0310
Eple, importert, rå0.020.030.10.0410
Eple, norsk, rå0.020.010.20.0510
Eple, type Granny Smith, Golden Delicious, rå0.0100.10.0430
Eple, type Ingrid Marie, rå0.010.010.10.0520
Eple, type Rød aroma, rå0.0100.20.0450
Eple, tørket00.160.90.1200
Eple, uspesifisert, rå0.020.020.10.0410
Epleblomsten Epler av forskjellige slag – også ØKOLOGISKE0.020.010.20.0510
Eplebåter fryst uten sukker0.010.010.040.0310
Eplejuice0.020.20.1040
Eplejuice, most0.020.20.10.0310
Eplenektar0.010.10.1020
Eplepai0.070.020.40.0440
Eplepære0.010.010.210.0280
Eplesaus, Applesauce0.010.020.070.0210
Ertemel0.820.182.50330
Erter grønne tørkede0.820.182.50330
Erter, fryst0.260.11.70.08640
Erter, grønne, hermetisk, avrent0.070.0410.05300
Erter, gule, tørre0.60.330.13330
Erter, gulrot, fryst0.160.061.30.07400
Erter, gulrot, mais, fryst0.150.061.40.07490
Erter, kikerter, hermetiske 0.050.030.20.11730
Erter, kikerter, tørre0.390.241.90.531800
Erter, tørkede, hermetisk, avrent0.10.050.60.1110
Ertestuing hjemmelagd0.010.081.410.140.75
Ertestuing, av pulver0.130.070.80.03110
Ertesuppe, av pulver0.010.020.1050
Eskaroll salat0.080.070.40.02142
Espresso, enkel00000
Eventyrsmak Elg indrefilet0.180.425.50.4803.2
Eventyrsmak Grovt flatbrød - 300 gram Pose0.370.152.20.16310
Eventyrsmak Persille - glattbladet - 20 gram Boks0.070.110.80.11780
Eventyrsmak Steinmalt byggmjøl0.30.134.50.3200
Eventyrsmak Steinmalt fint sammalt hvetemjøl0.52060400
Eventyrsmak Steinmalt grovt sammalt hvetemjøl0.52060400
Eventyrsmak Økologisk entrecôte004031
Eventyrsmak Økologiske egg - 30 stk. Brett0.130.4700.13783.1
Ezekielbrød hjemmelagd0.270.114.140.2349.53
Gilde Eldhusrøykt Fenalår av lam0.140.46.90.37133.2
Gilde Eldhusrøykt Spekemorr0.450.817.20.38157.1


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!