Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Falukorv0.150.142.80.0240.2
Farfalle fersk0.150.1210160
Farfalle tørr00.0620150
Farris bris naturell000000
Farris Naturell000000
Fasan0.070.156.760.7460.84
Fava0.550.332.830.36423
Favabønner ferske0.50.21.530.51395
Faxe fad pilsner00.030.30.0430
Feijoa00.010.290.06230
Feltsalat, Mâchesalat0.030.130.70.14910
Femkrydder0.050.171.720.310
Femund Gravet laks0.180.0860.8265
Femund Rakfisk0.180.0860.8265
Fenalår0.140.46.90.37133.2
Fennikel0.010.030.60.05270
Fersken tørket00.214.370.060
Fersken, hermetisk, med egen saft0.010.010.60.0220
Fersken, hermetisk, med sukkerlake0.010.010.60.0270
Fersken, rå0.020.030.80.0240
Ferskenlikør00000
Ferskensaft, hermetisk00.010.281
Feta, ost med geitmelk0.040.210.20.07231.1
Fettuccine fersk0.150.1210160
Fettuccine tørr00.0620150
Fiberbrød, Fiberbakst, kjøpt0.260.132.50.1310
Fiken, tørket0.080.080.60.1190
Filodeig, vårrulldeig0.20.0210.06110
Finax BranMusli jordgubb og melon0.36
Finax BranMüsli pære og Pumpafrö0.37
Finax Crunch Naturell0.47
Finax Crunch Röda Bär0.46
Finax Crunch Äpple/Kanel0.4
Finax da Müsli Forest Fruit0.36
Finax da Müsli Naturell0.38
Finax da Müsli Strawberry0.36
Finax dinkel og quinoa0.46
Finax Dinkelmjöl fullkorn0.4
Finax famile musli0.36
Finax fiber havregryn0.6
Finax Frukt 45%0.20.18
Finax Glutenfri Fiberbröd Mix (mjölkfri)0.39
Finax Glutenfri Lågprotein Mjölmix0.60.26.40.6
Finax Glutenfri Mjølmix med melk0.60.26.40.6
Finax havregryn0.69
Finax musli frukt , bær, mandel og kanel0.27
Finax Musli fullkorn0.39
Finax nøtter og frukt musli16
Finax Sommer musli0.31
Finax sunt og gott bran musli0.32
Finax sunt og gott original0.45
Finax sunt og gott rabarber og jordgubb0.380.10.19
Finax sunt og gott russin og nøtter0.36
Finbakstmel0.180.030.90.08140
Findus basilikum0.060.1910.16760
Findus dill0.190.432.40.31160
Findus gressløk0.050.080.60.18550
Findus Hakket chili0.070.081.20.5230
Findus koriander0.070.161.10.15620
Findus persille0.070.110.80.11780
Findus persille0.070.110.80.11780
Finlandia cranberry fusion000000
Finlandia lime fusion000000
Finlandia Vodka000000
Firkornbrød, kjøpt0.260.062.30.09210
Fiskeboller, hermetisk, uten kraft0.010.10.70.0220.5
Fiskeboller, kjølevare0.050.121.90.2671.2
Fiskebuljong00.031.370.0140.1
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt0.090.061.10.12111.3
Fiskefarse, mager fisk, rå0.050.151.70.2581.6
Fiskegrateng med egg og makaroni, ovnstekt0.10.210.80.09251.2
Fiskegrateng med egg, ovnstekt0.10.2110.11261.5
Fiskegrateng med egg, ovnstekt, kjøpt0.040.170.10.02130.2
Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt0.090.130.90.0480.9
Fiskegrateng, kjøpt, type Coop X-tra Fiskegrateng0.090.140.60.0760.7
Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni0.090.140.60.0861
Fiskegrateng, kjøpt, type Findus Familiens fiskegrateng0.120.10.70.05100.5
Fiskegrateng, kjøpt, type First Price Fiskegrateng med makaroni0.080.140.70.0961
Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert0.10.130.60.0770.8
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt0.040.150.10.02120.2
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt0.080.120.80.0470.8
Fiskekaker, kjøpt0.070.061.50.1151
Fiskekaker, kjøpt, type Coop0.070.061.30.1140.9
Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen0.070.060.90.0651.2
Fiskekaker, kjøpt, type Godehav0.070.081.70.0960.5
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten0.070.0520.1761.4
Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren0.060.0710.0940.8
Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen0.070.061.50.1391.1
Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav0.070.091.40.0970.4
Fiskekarbonader, kjøpt, uspesifisert0.070.071.30.170.7
Fiskekarbonader, laks0.110.126.10.4373
Fiskekarbonader, mager fisk0.040.161.90.392.3
Fiskekarbonader, makrell0.10.37.40.5988.1
Fiskekarbonader, sei0.040.162.30.3863.1
Fiskekarbonader, sild0.040.283.30.421010.1
Fiskepaté, laks0.110.24.60.35172.7
Fiskepaté, mager fisk0.080.171.30.11201.5
Fiskepinner, forfritert, fryst0.120.081.60.06101
Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin0.10.050.90.0670.8
Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin0.10.050.90.0670.8
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør0.120.081.60.06101
Fiskepinner, forfritert, stekt i soyaolje0.10.050.90.0670.8
Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett0.120.081.60.06101
Fiskepinner, kjøpt, type Findus0.10.050.90.0670.8
Fiskepudding0.050.131.50.2171
Fiskepudding med fløte, fløtepudding0.040.121.50.2161
Fiskesaus, fish sauce0.010.052.310.39510.48
Fiskesuppe, Bergensk, pulver0.20.40
Fiskesuppe, med laks, fryst0.060.1210.0830.9
Fiskesuppe, med mager fisk0.030.0610.16111.2
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst0.050.121.20.19101.4
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet0.030.070.90.1591.1
Fiskesuppe, type Bergensk, av pulver0.030.0600.0110.1
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt0.370.152.20.16310
Flatbrød, kjøpt0.290.121.10.13260
Flatbrød, med havre, kjøpt0.50.12.30.16310
Fleskepølse0.390.124.4020
Flower sprout0.110.1310.27300
Fløte0.030.1400.0240.2
Fløteerstatning, Coffeemate pulver010000
Fløtemysost, brunost0.181.0200.05511.9
Fløtemysost, brunost, lettere0.191.0500391.5
Foccacia0.20.071.920.0647.48
Formkake med glasur, kjøpt0.050.10.40.0890.2
Formkake med mindre fett0.140.070.70.05100.2
Formkake uten glasur, kjøpt0.050.10.30.0870.2
Formkake, fet, dansk sandkake0.070.140.20.04190.6
Formkake, marmor0.120.150.50.06210.5
Formkake, med epler0.070.10.30.05140.4
Fr hvedings eddikessens brun000000
Fr hvedings eddikessens klar000000
Framboise00000
Frangelico00000
Fransk Ørret rogn rød0.330.460.50.1612
Fredrikstad juleøl klasse D00.030.30.0430
Fredrikstad pilsner00.030.30.0430
Fredrikstad sommerøl00.030.30.0430
Freia vaniljesukker000000
Friste Bjørnebær0.030.040.50.05340
Friste Blåbær0.030.010.70.07310
Friste Bringebær0.010.020.40.04280
Friste Jordbær0.020.020.40.07490
Friste Multer0.020.020.50.07490
Friste Tyttebær0.010.010.60.02220
Frityrolje000000
Frokostbrød fine0.210.11.840.07450.11
Frokostbrød fint, kjøpt0.240.131.50.08390
Frokostbrød grovt, kjøpt0.270.132.60.1400
Frokostkorn, ristet hvete og ris, type Spesial K0.090.153.20.25250
Frokostkorn, sjokoladesmak0.060.061.20.19210.1
Frokostkorn, sjokoladesmak, type Coco Pops Crunchers0.180.041.20.06150
Fromasj, av pulver, tilberedt0.050.180.10.6
Frukt likør00000
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft0.010.010.30.0460
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake0.020.010.40.0350
Fruktsaus, av pulver, tilberedt000000
Fruktsuppe, av pulver, tilberedt0.010.010.1000
Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall0.290.074.30.14290
Fusilli fersk0.150.1210160
Fusilli tørr00.0620150
Fyrstekake med epler0.10.060.50.05110.2
Fyrstekake med mandler0.120.1510.06220.3
Fårepølse0.150.236.20.1130.7
Fårikål av lammekjøtt0.060.092.50.0880.3


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!