Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Gaffelbiter, sild, hermetisk0.030.172.50.0515.6
Galiamelon0.030.010.40.0930
Galliano000000
Galåvolden Gård frikassekjøtt og brystfileter av høns00.176.50.670
Gamalost0.050.752.50.08220.8
Geisha grøtris0.110.0510.2970
Geit0.10.493.751.13
Geitmelk, langtidsholdbar0.020.090.40.0640.1
Geitost chevre naturell0.030.530.80.06820.8
Geitost hvit, av geit- og kumelk0.030.210.10.07231.1
Geitost, brunost0.151.4700.0190.7
Geitost, hvit, type Snøfrisk0.10.260.40.05190.2
Gelatin0.020.230.10.01300
Gelé, av pulver, tilberedt000000
Geléfrukter, type Seigmenn000000
Genever000000
Gentleman000.05
Gerimax kosttilskudd1.41.61822001
Gilbey s Gin000000
Gilde american countrystyle big ribs0.490.155.5010.5
Gilde Bacon med svor0.50.164.50.4910
Gilde Biff Entrecote004031
Gilde Biff filet mignon0.050.175.90.341.6
Gilde Biff Filet, Norsk Gourmet Kalv0.040.145.50.3861.4
Gilde biff Flatbiff skivet0.040.145.50.3861.4
Gilde biff Indrefilet, storfe0.050.175.90.341.6
Gilde Biff Mørbradbiff0.040.165.40.3561.5
Gilde Biffstrimler0.040.145.50.3861.4
Gilde Birkebeiner spekefat1.50.357.60.5330.6
Gilde Birkebeinerskinke1.50.357.60.5330.6
Gilde Boazo Finnbiff0.260.65.10.4466.3
Gilde Boazo Reinfilet, indrefilet0.260.65.10.4466.3
Gilde Boazo Reinfilet, ytrefilet0.260.65.10.4466.3
Gilde Boazo Reinsdyrbiff0.260.65.10.4466.3
Gilde Boazo Reinsdyrstek0.260.65.10.4466.3
Gilde Bogstek uten ben med sky storfe0.050.185.10.2341.8
Gilde chilimarinert mørbradbiff storfe0.040.165.40.3561.5
Gilde Culottestek, Norsk Kjøttfe0.060.175.70.455.571.4
Gilde edelgris Filetkotelett0.60.17.30.5610
Gilde edelgris flatbiff0.810.147.50.6800
Gilde edelgris indrefilet0.870.196.60.610
Gilde Edelgris Nakkekoteletter004010
Gilde edelgris ytrefilet0.610.0990.7100
Gilde elgbiff fra Østerdal Vilt0.180.425.50.4803.2
Gilde elgstek surret fra Østerdal Vilt0.180.425.50.4803.2
Gilde Entrecote , marinert004031
Gilde Entrecotekam, Norsk Kjøttfe004031
Gilde Familieribbe0.490.155.5010
Gilde Fenalår i bit0.140.46.90.37143.2
Gilde Fenalår polarlam0.140.46.90.37143.2
Gilde ferdig kokt sommerfilet0.440.154.50.1620.4
Gilde Flankebiff, Norsk Gourmet Kalv0.040.145.50.3861.4
Gilde Flatbiff0.040.145.50.3861.4
Gilde Fleskepølse0.390.114.40.1920.2
Gilde Fårikålkjøtt av lam0.090.184.90.1111.7
Gilde Fårikålkjøtt av lam frossent0.090.184.90.1111.7
Gilde gled deg til pepperskinke0.690.2350.120.4
Gilde gourmetkalv biff filet0.040.145.50.3861.4
Gilde gourmetkalv bogstek0.050.185.10.2341.8
Gilde gourmetkalv flankebiff0.040.145.50.3861.4
Gilde Gourmetkalv indrefilet0.050.175.90.341.6
Gilde gourmetkalv Kalvebiff0.040.145.50.3861.4
Gilde Gourmetkalv kalvefilet av bog0.050.185.10.2341.8
Gilde gourmetkalv Kalveskank0.030.1860.571.4
Gilde Gourmetkalv lårstek0.040.164.70.3161.4
Gilde gourmetkalv rundbiff skivet0.040.164.70.3161.4
Gilde Gourmetkalv ytrefilet0.040.146.80.2541.1
Gilde gourmetlam fårikål0.090.184.90.1111.7
Gilde Gourmetlam Hallingskarvet, røkt pinnekjøtt0.140.288.8
Gilde gourmetlam indrefilet0.050.175.90.341.6
Gilde gourmetlam Lammebiff0.150.226.60.2511.9
Gilde gourmetlam lammeskank0.130.26.10.1811.8
Gilde gourmetlam lammestek av bog krydret0.10.25.30.1411.9
Gilde gourmetlam lammestek av lår0.130.26.10.1811.8
Gilde gourmetlam lammestek med knoke0.130.26.10.1811.8
Gilde grillben av svin0.650.14.70.4910
Gilde Grillribbe0.390.116.30.1410.4
Gilde Grytekjøtt0.040.164.70.3161.4
Gilde hallingskarvet lam ytrefilet0.120.157.90.2611.1
Gilde Hamburgerrygg med pepper0.440.154.50.1620.4
Gilde Helsprøtt bacon0.50.164.50.4910
Gilde Hverdagsbiff0.040.145.50.3861.4
Gilde høyfjellsrein carre0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein flatbiff0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein indrefilet0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein mørbradbiff0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein reinsdyrskav0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein skank0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein stek0.260.65.10.4466.3
Gilde høyfjellsrein ytrefilet0.260.65.10.4466.3
Gilde Høyrygg0.040.1840.232
Gilde Håndstekte biffkarbonader0.080.122.10.1430.7
Gilde Håndstekte Kjøttkaker0.150.153.20.131
Gilde indrefilet av elg fra Østerdal Vilt0.180.425.50.4803.2
Gilde Indrefilet, Norsk gourmetkalv0.050.175.90.341.6
Gilde Indrefilet, Norsk Kjøttfe0.050.175.90.341.6
Gilde Julefilet med sennepsmarinade0.440.154.50.1620.4
Gilde Kalvemedaljonger0.110.225.40.451.3
Gilde karbonader med chili0.080.122.10.1430.7
Gilde kjøttdeig 10 prosent fett0.040.1840.232
Gilde Kjøttdeig, kvernet0.030.154.20.2631
Gilde Krydrede biffstrimler, med mørhetsgaranti0.040.145.50.3861.4
Gilde Krydret Filetkotelett edelgris0.60.17.30.5610
Gilde krydret grillstek0.680.136.60.5600
Gilde Krydret lammelår i skiver0.130.26.10.1811.8
Gilde Kystbacon0.50.164.50.4910
Gilde Lammekoteletter0.10.155.30.4221.4
Gilde Lammelår i skiver0.130.26.10.1811.8
Gilde Lammelår med knoke og mørbrad0.120.195.80.1611.7
Gilde Lammelår uten knoke med mørbrad0.120.195.80.1611.7
Gilde Lammeplomme m/krydderpose0.150.226.60.2511.9
Gilde lammeribbe av gourmet lam0.060.165.10.1221.3
Gilde Lammeskav0.130.26.10.1811.8
Gilde Lammestek med knoke surret0.130.26.10.1811.8
Gilde Langtidsmørnet Biffsnadder0.040.145.50.3861.4
Gilde Langtidsmørnet Biffstrimler0.040.145.50.3861.4
Gilde Langtidsmørnet Bogfilet/Flat iron filet0.050.185.10.2341.8
Gilde Langtidsmørnet Entrecôte0.040.114.20.4841.1
Gilde Langtidsmørnet filet mignon av indrefilet0.050.175.90.341.6
Gilde Langtidsmørnet Flatbiff0.040.145.50.3861.4
Gilde Langtidsmørnet Flatbiff av utvalgte norsk kjøttfe0.040.145.50.3861.4
Gilde Langtidsmørnet Høyryggfilet0.040.1840.232
Gilde Langtidsmørnet Indrefilet0.050.175.90.341.6
Gilde Langtidsmørnet London Broil - Rundbiff skivet.0.040.164.70.3161.4
Gilde Langtidsmørnet Mørbradbiff0.040.165.40.3561.5
Gilde Langtidsmørnet Mørbradfilet0.040.165.40.3561.5
Gilde Langtidsmørnet Pepperbiff0.040.165.40.3561.5
Gilde Langtidsmørnet petite tender bogbiff0.050.185.10.2341.8
Gilde Langtidsmørnet Roastbiff0.040.25.10.2331.8
Gilde Langtidsmørnet Ytrefilet0.040.146.80.2541.1
Gilde Langtidsmørnet økologisk entrecote0.040.114.20.4841.1
Gilde Langtidsmørnet økologisk flatbiff0.040.145.50.3861.4
Gilde Langtidsmørnet økologisk indrefilet0.050.175.90.341.6
Gilde Langtidsmørnet økologisk pepperbiff0.040.165.40.3561.5
Gilde Langtidsmørnet økologisk ytrefilet0.040.146.80.2541.1
Gilde lettrøkt skinke0.690.2350.120.4
Gilde Lutefiskbacon0.50.164.50.4910
Gilde Løvtynn marinert skinke0.690.2350.120.4
Gilde Løvtynn Provenceskinke0.690.2350.120.4
Gilde Marinert nakkefilet av svin004010
Gilde marinert svinebiff0.810.147.50.6800
Gilde modnet Fenalår med ben0.140.46.90.37143.2
Gilde Mørbradbiff, økologisk0.040.165.40.3561.5
Gilde Nakkefilet edelgris004010
Gilde Nakkefilet i urtemarinade004010
Gilde Oksestek i skiver0.040.215.10.232
Gilde Oksestek, Norsk Kjøttfe0.040.164.70.3161.4
Gilde Oksestek, surret0.050.185.10.2341.8
Gilde Oksestek, økologisk0.040.164.70.3161.4
Gilde Pepperbiff ytrefilet0.040.146.80.2541.1
Gilde pork chop double onion006010
Gilde Rib Eye entrecote storfe004031
Gilde Roastbiff0.040.25.10.2331.8
Gilde Roastbiffråstoff, Norsk Kjøttfe0.040.25.10.2331.8
Gilde Rundbiff skivet, Norsk Gourmet Kalv0.040.164.70.3161.4
Gilde Rødvinsmarinert Fårefilet0.120.157.90.2611.1
Gilde Røkt Pinnekjøtt av lam0.140.288.8
Gilde Santa Kristina spekeskinke1.50.357.60.5330.6
Gilde Skinkebiff, renskåret edelgris0.810.147.50.6800
Gilde skinkestek i skiver007000
Gilde Skinkestek uten ben med sky0.570.197.70.230.4
Gilde Skivet Mørbrad Gilde Skivet Mørbrad0.070.2260.3312.32.38
Gilde Skogsbacon0.50.164.50.4910
Gilde smaksrik culotte storfe0.060.175.70.455.571.4
Gilde Sommerfilet svin filetkam008000
Gilde Sommerskinke, skåret0.690.2350.120.4
Gilde Spareribs0.760.266.70.2441.02
Gilde Spareribs spicy honey0.310.254.660.5700.38
Gilde spekeskinke i skiver urøkt1.50.357.60.5330.6
Gilde spiced up ytrefilet av storfe0.040.146.80.2541.1
Gilde Stekt ribbebit m/svor0.410.26.30.3710.6
Gilde Stjernebacon0.50.164.50.4910
Gilde surret lammebog0.10.25.30.1411.9
Gilde Svin flatbiff0.810.147.50.6800
Gilde Svinecarre0.60.17.30.5610
Gilde Svinesnitzel, renskåret edelgris0.810.147.50.6800
Gilde urte og hvitløksmarinert lammelår0.120.195.80.1611.7
Gilde urtemarinert Flintstekøk0.670.146.80.1710.4
Gilde ytrefilet av elg fra Østerdal Vilt0.180.425.50.4803.2
Gilde Ytrefilet, med mørhetsgaranti0.040.146.80.2541.1
Gilde Ytrefilet, Norsk Kjøttfe0.040.146.80.2541.1
Gilde økologisk Entrecote0.040.114.20.4841.1
Gilde økologisk flatbiff0.040.145.50.3861.4
Gilde økologisk Indrefilet0.050.175.90.341.6
Gilde økologisk Ytrefilet0.040.146.80.2541.1
Gimsøy eddikessens000000
Gimsøy gelatinpulver0.030.230.10.01300
Gin000000
Gingkonøtt0.220.0960.32540
Gjedde, rå0.050.0530.3101.8
Gjær, pressgjær1.881.1312.30.437850
Gjær, tørrgjær10.99440.21.523400
Gjørs0.270.162.30.12152
Glenfiddich 12YO Special Reserve000.05
Glutenfrie boller, med lettmelk0.150.150.80.05450.3
Glutenfritt brød, fint, lettmelk0.10.130.50.04190.2
Glutenfritt brød, fint, vann0.080.040.40.02160
Glutenfritt brød, grovt, lettmelk0.120.1410.08260.2
Glutenfritt brød, grovt, soyamelk 0.120.0810.07300
Glutenfritt brød, grovt, soyamelk med kalsium0.120.1310.07280
Glutenfritt brød, grovt, vann0.10.050.90.05240
Glutenfritt mel, brød og kakemiks, Toro0.050000
Glutenfritt mel, grovt, Toro0.10.030.90.11100
Glutenfritt mel, lyst, Toro0.190.070.80.04380
Gløgg alkoholfri0.020.090.24.13
Gløgg med alkohol0.020.030.20.024.15
Gold Puerto Rican Rum00.01000
Gold Rum00.01000
Goldenbarr000000
Gomme, Namdal0.190.730431.1
Gordon s Gin000000
Gorgonzola0.010.180.90.07521.2
Goro0.140.071.150.0411.690.14
Gosling s Black Seal Rum00.01000
Gourmeten Gran Cru Colle dell'Eremita000000
Gourmetens Lirys Moraiolo000000
Gourmetens Olivastra fra Franci000000
Gourmetens Olivastra fra Seggiano000000
Gourmetens Olivenolje med appelsin000000
Gourmetens Olivenolje med basilikum000000
Gourmetens Olivenolje med chili000000
Gourmetens Olivenolje med hvitløk000000
Gourmetens Olivenolje med sitron000000
Gourmetens Ravidà premium000000
Gourmetens Ravidá økologisk000000
Gourmetens Villa Magra000000
Gourmetens Villa Magra Gran Cru000000
Grahamsmel0.390.075.60.3450
Grana0.040.330.30.0971.6
Grana Biraghi0.030.320.10.11123.3
Grana Biraghi fersk revet0.030.320.10.11123.3
Granateple, rå0.070.050.30.08380
Grand Marnier000000
Grapefrukt, rå0.040.020.20.04100
Grapefruktjuice0.040.020.20.04100
Grapefruktjuice lys0.040.020.20.0410
Grapefruktjuice usøtet0.040.010.230.012
Grappa di Brunello000000
Greco ekte feta0.040.210.20.07231.1
Grenadilla0.030.121.50100
Gresskar kokt uten salt0.030.070.410.049
Gresskar, rå0.050.110.60.06160
Gresskarfrø0.210.321.740.22580
Gresskarkjerner, økologisk, Green Valley0.210.321.740.22580
Gressløk, rå0.050.080.60.18550
Grey Goose Vodka000000
Grillkrydder0.070.878.222.4577.5
Grillpølse0.130.142.60.0240.2
Grillpølse i lompe0.150.092.40.1530.4
Grillpølse i pølsebrød0.120.121.770.1311.670.4
Grillpølse, kalkun og kylling0.280.113.30.1691.5
Grillpølse, med mindre fett0.120.132.50.0130.1
Grillsaus (Barbecue saus)0.010.030.480.042
Grovbakstmel, 40% sammalt0.390.0730.12250
Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel0.350.063.90.12330
Grovbrød, halvstekt type, stekt0.240.131.30.09310
Grovbrød, med sirup, kjøpt0.20.121.50.09280
Grovbrød, uten sirup, kjøpt0.180.122.20.11280
Grovt brød, kjøpt, 50-75 % sammalt mel/hele korn, kjøpt0.250.082.50.09290
Gryte, sei, løk og paprikasaus0.060.172.50.38132.8
Gryte, torsk med tomat0.060.041.70.15221
Grytebasis, Jegergryte, uten kjøtt0.040.080.40.0120
Grytebasis, med pasta, italiensk, uten kjøtt000000
Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt0.070.030000
Grytebasis, med ris, pulver0.40.150
Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt0.040.050.5000
Grytebasis, Pasta di Napoli, uten kjøtt000000
Grytebasis, Stroganoff, uten kjøtt0.050.110.40.0230.2
Grüyere0.030.3900.11121.6
Gräddost0.050.210.30.02221.7
Grønn te00.020.1000
Grønnkål, rå0.110.1310.27300
Grønnsakgryte, med potet0.050.021.10.09150
Grønnsaksrøre, med tomat, Ratatouille0.050.020.40.12210
Grøstadgris Flatbiff0.810.147.50.6800
Grøstadgris Flatbiff marinert0.810.147.50.6800
Grøstadgris Frilandsgris0.680.136.60.5600
Grøstadgris grove Medisterkaker0.140.142.40.120.2
Grøstadgris Kokt skinke skiver0.690.2350.120.4
Grøstadgris Kokt skinke stykke0.690.2350.120.4
Grøstadgris Medisterkaker0.140.142.40.120.2
Grøstadgris Skogsgris0.680.136.60.5600
Grøstadgris Spekeskinke med bein1.50.357.60.5320
Grøstadgris Spekeskinke med bein1.50.357.60.5320
Grøstadgris Spekeskinke utbeinet1.50.357.60.5320
Grøstadgris svin indrefilet0.870.196.60.610
Grøstadgris svin ytrefilet0.610.0990.7100
Grøstadgris Ytrefilet0.610.0990.7100
Grøt, risgrøt, med helmelk0.060.120.20.0550.3
Grøtris, økologisk, Green Valley0.20.051080
Guacamole grunnoppskrift0.090.090.940.3111.29
Guava, rå0.040.0410.14490
Gudbrandsdalsost, brunost0.141.070.30.06251.3
Gudbrandsdalsost, brunost, lettere0.161.090.80.16391.5
Gul kepaløk0.050.020.20.08180
Gul kiwi0.020.050.30.06340
Gulbete0.020.010.20.04680
Gulløl, 5,7 vol-% alkohol0.010.020.60.0530
Gulrot, baby, importert, rå0.030.040.60.1260
Gulrot, babygulrot, fryst0.040.040.50.1330
Gulrot, importert, rå0.070.0610.14140
Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå0.050.020.80.05110
Gulrot, kokt0.040.020.60.0370
Gulrot, norsk, rå0.050.020.80.05150
Gulrot, terninger, fryst0.040.040.50.1200
Gulrot, uspesifisert, rå0.050.020.80.05150
Gulrotjuice, saft0.090.050.380.2140
Gulrotkake0.110.130.60.06190.4
Gulrotkake med ostekrem, kjøpt0.030.180.40.0860.2
Gulrotkake, allergiprodukt, type Hildes gulrotkake0.020.020.40.0330
Gurkemeie0.060.151.40.11200
Gås00.2530.3940
Gås, kjøtt med skinn, ovnsstekt0.110.334.80.5250.4
Gås, kjøtt med skinn, rå0.080.253.60.3940.3
Gås, kjøtt uten skinn, ovnstekt0.170.515.70.85410.7
Gås, kjøtt uten skinn, rå0.130.384.30.64310.5
Gåselever0.560.896.50.7673854
Gåseleverpostei, pate0.080.292.510.06609.4


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!