Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database







NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Jaboticaba0.01
Jackfrukt0.10.050.920.32240
Jamaica Rom00.01000
Jamaica White Rum00.01000
Jameson s000.05000
Jerpe0.450.54120.6250.8
Jim Beam Bourbon000.05000
Johnnie Walker000.05000
Jo-Ivars Gravlaks0.180.0860.8265
Jo-Ivars Røykt Laks0.30.128.30.5104.6
Jordbær fryst uten sukker0.020.020.40.07490
Jordbær, 250 g sukker pr. kg bær, fryst0.020.020.30390
Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst0.020.020.40450
Jordbær, rå0.020.020.40.07490
Jordbærsaus hjemmelagd0.020.010.230.0528.72
Jordskokk0.070.061.50.09360
Jose Cuervo000000
Jose Cuervo Gold Tequila000000
Jozo finkornet havsalt000000
Jozo grovt havsalt000000
Jujube0.020.040.90.08
Julekake0.20.111.10.08300.1
Tine Jarlsberg lettost 16%0.080.440.50.02252.4
Tine Jarlsberg ost original0.140.320.80.02362


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.