Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Kolibrie Brie0.060.311.10.13481.6
Michelangelo Mozzarella0.090.330.40.03452.6
Tabasco_saus0.030.080.170.1510
Taco med skjell/tubs, kjøttdeig, grønnsaker0.050.133.60.26120.8
Taco med skjell/tubs, kylling, grønnsaker0.140.18.90.44150.3
Taco med skjell/tubs, laks, grønnsaker0.10.0850.29132.2
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker0.050.133.60.26120.8
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker0.140.18.90.44150.3
Taco med tortilla, laks, grønnsaker0.10.1150.38192.2
Tacokrydder First Price0.160.2821.02680.3
Tacosaus0.040.020.80.2150
Tacosaus, medium, type Old El Paso0.030.020.60.16150
Tacosaus, medium, type Santa Maria0.050.030.90.23160
Tacoskjell uspesifisert0.120.0410.16110
Tacoskjell, maisskjell0.220.041.30.280
Tacoskjell, type Old El Paso0.120.0310.1490
Tacotubs, skjell, type Santa Maria0.120.051.10.17120
Taffelost, bacon0.020.20.10.06241.7
Tagliatelle fersk0.150.1210160
Tagliatelle tørr00.0620150
Tahini1.280.515.920.14980
Talg000.0310.27
Tamarind0.430.151.90.060
Tamarind sirup0.310.111.360.04
Tamt og Vilt Elg steik0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Entrecote elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Entrecote reinsdyr0.260.65.10.4466.3
Tamt og Vilt Flatbiff elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Flatbiff reinsdyr0.260.65.10.4466.3
Tamt og Vilt Fårepølse0.210.237.60.2533.4
Tamt og Vilt Grytekjøt elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Indrefile elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Indrefile reinsdyr0.260.65.10.4466.3
Tamt og Vilt Kjøtdeig elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Medisterdeig elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Reinsdyr pinnekjøt0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Reinsdyrkotteletter0.260.65.10.4466.3
Tamt og Vilt Reinsdyrpølse0.150.32.5
Tamt og Vilt Reinsdyrsadel0.260.65.10.4466.3
Tamt og Vilt Reinsdyrskav0.260.065.10.4466.3
Tamt og Vilt Reinsdyrsteik0.260.65.10.4466.3
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinsdyrbog0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinsdyrlår0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinsdyrside0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Spikji/røykt reinskjøt0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Varmrøykt reinsdyrbog0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Varmrøykte reinsdyrhjarter0.310.7160.4486.3
Tamt og Vilt Ytrefile elg0.180.425.50.4803.2
Tamt og Vilt Ytrefile reinsdyr0.260.65.10.4466.3
Tandoori masala0.280.262.680.4721.6
Tandori_masala0.280.262.680.4721.6
Tangelo0.090.040.30.07330
Tangerin0.050.030.370.07160
Tangmel2.33.6712.80.36940
Tangor0.090.040.30.06280
Tanqueray Gin000000
Tapioka000.150.010
Tartarsaus0.040.130.160.0521.710.51
Tawny Port00.10.060.010.10
Te0.140.957.50.30
Te, grønn, tilberedt00.020.1000
Te, svart00.020030
Te, urtete tilberedt0.011
Tebriks0.180.061.660.0641
Tebriks grove0.240.071.630.134.56
Teff0.390.273.30.48
Telemark Viltslakteri Elgstek0.180.425.50.4803.2
Telemark Viltslakteri Indrefilet av elg0.180.425.50.4803.2
Telemark Viltslakteri Mørbradbiff av elg0.180.425.50.4803.2
Telemark Viltslakteri Ternet elgkjøtt0.180.425.50.4803.2
Telemark Viltslakteri Ytrefilet av elg0.180.425.50.4803.2
Tennesse Whiskey000.05000
Tequila000000
Teriyaki saus0.030.071.20.18
Terte, uten fyll0.160.070.80.05160.2
Terteskjell0.120.011.20.0340
The Black Grouse000.05000
The Famous Grouse Finest000.05000
Thulefjord Lammebiff indre og ytrefilet0.120.157.90.2611.1
Thulefjord lammecarre0.140.196.30.37100.5
Thulefjord lammeribbe0.060.165.10.1221.3
Thulefjord lammeskank0.130.26.10.1811.8
Thulefjord lammesteik av bog0.10.25.30.1411.9
Thulefjord lammesteik av lår0.130.26.10.1811.8
Thulefjord Mørbradbiff av Lam0.120.195.80.1611.7
Tilskuddsblanding fra 6 mnd - drikkeklar0.080.160.60.05110.2
Tilskuddsblanding fra 6 mnd - pulver0.490.884.70.4771.5
Timian frisk0.050.471.80.35450
Timian tørket0.510.44.90.552740
Tindved, havtorn, rå0.030.210.30.11240
TINE Baconost smørbar0.050.20.30.16120.5
Tine Balsfjord Kvit geitost0.10.260.40.05190.2
Tine Biola Mild Yoghurt0.080.160.20.04110.2
Tine Biola Pluss Yoghurt Mild Naturell0.080.160.20.04110.2
Tine Biola Pluss Yoghurt Sviske0.060.160.20.07230.3
Tine Biola syrnet lettmelk0.040.150.10.0470.5
Tine Biola syrnet melk med blåbær0.060.130.10.0470.4
Tine Biola syrnet melk med jordbær og blåbær0.060.130.10.0470.2
Tine Biola syrnet melk med jordbær og bringebær0.060.130.10.0470.2
Tine Biola syrnet melk med solbær vanilje0.060.130.10.0470.4
Tine Biola syrnet melk, naturell0.040.150.10.0470.5
TINE Burgerost skiver0.020.20.10.04271.2
TINE Burgerost tynnere skiver0.020.20.10.04271.2
Tine Camembert0.060.331.10.14511.7
Tine Cheddar0.030.3100.04271.2
Tine Cottage Cheese Original0.050.20.10.03120.6
Tine Crème Chérie Kirsebær0.020.200.01140.5
TINE Crème Fraîche Original0.030.1400.0240.2
Tine Cultura syrnet melk Skogsbær0.030.130.10.0440.2
Tine Cultura, syrnet melk Jordbær0.030.140.10.0440.5
Tine Cultura, syrnet melk, jordbær, D-vitamin0.030.130.10.0440.2
Tine Cultura, syrnet melk, naturell, økologisk0.050.150.10.0430.5
Tine Cultura, syrnet melk, pære0.030.130.10.0440.4
TINE Edamer0.080.30.40.03412.4
TINE Edamer vellagret0.030.30.06412.4
Tine Ekstra Lett Rømme0.040.150.10.2
Tine Ekte Geitost0.151.4700.0190.7
Tine Fløtemysost0.181.0200.05511.9
Tine Fløtemysost skiver0.181.0200.05511.9
Tine Fryd Royal Blue0.050.250.90.1391.3
Tine Gamalost fra Vik0.050.752.50.08220.8
TINE Geitmelk langtidsholdbar0.020.090.40.0640.1
Tine Go morgen Jordbæryoghurt med 4-kornmusli0.090.140.50.07230.2
Tine Go morgen Mango/bananyoghurt med fruktmusli0.350.24
Tine Go morgen Melon/Pasjonsfruktyoghurt med 4-kornmusli0.350.26
Tine Go morgen Skogsbæryoghurt med 4-kornmusli0.090.140.50.07230.2
Tine Go morgen Vaniljeyoghurt med havrecrisp0.350.24
Tine Gräddost0.050.210.30.02221.7
Tine Gräddost i skiver0.050.210.30.02221.7
Tine Gudbrandsdalsost G350.141.070.30.06251.3
Tine Gudbrandsdalsost skiver0.141.070.30.06251.3
Tine Heidalsost0.191.060.871.1
Tine Innherredost0.160.860.551
Tine Jarlsberg Lite old0.020.3800.05401.4
Tine Jarlsberg med røksmak0.020.380.12.1
Tine Jarlsberg Original old0.020.30.10.06251.2
Tine Jarlsberg revet0.140.320.80.02362
Tine Jarlsberg Vellagret med skorpe0.020.280.052.4
TINE Kaffefløte0.040.060.10.0240.2
TINE Kefir økologisk0.050.1600.04110.2
Tine Kesam Mager0.010.280.20.0520.7
Tine Kesam Original0.010.30.20.0420.3
Tine Kesam Vanilje0.040.130.07
TINE Kremfløte0.030.1400.0240.2
TINE Kremgo Hvitløk0.030.1900.03150.3
TINE Kremgo Krydder0.030.1900.03150.3
TINE Kremgo Mandarin og Ananas0.030.1900.03150.3
TINE Kremgo Naturell0.030.1900.03150.3
TINE Kremgo Pepper0.030.1900.03150.3
TINE Kremgo Urter0.030.1900.03150.3
TINE Kremtopp0.030.140.040.0240.2
Tine laktosefri lettmelk0.030.080.10.0350.5
Tine lettere fløtemysost0.191.0500391.5
Tine lettere Gudbrandsdalsost0.161.090.80.16391.5
TINE Lettrømme0.030.1400.04100.2
TINE Lettrømme økologisk0.030.1400.04100.2
Tine Litago Brunost i skiver0.160.920.550.11211.1
Tine Litago Lettere Sjokolademelk0.050.150.080.0450.5
Tine Litago melk med jordbærsmak0.030.140.20.0450.5
Tine Litago melk med sjokoladesmak0.030.140.20.0450.5
Tine Litago Milkshake med jordbærsmak0.040.140.10.0450.1
Tine Litago Milkshake med sjokoladesmak0.040.140.10.0450.45
Tine Litago Original Sjokolademelk0.030.150.20.0450.5
Tine Litago prim0.210.940.280.21120.4
Tine Litago Yoghurt Jordbær0.020.120.20.06140.41
Tine Mager Mysost0.221.170.78
TINE Matfløte 20 %0.040.100.0250.2
Tine meierismør00.0300.0210.1
Tine Melk Ekstra Lett0.050.150.10.0450.5
Tine Melk Hel0.050.150.10.0450.5
Tine Melk Kultur0.050.1500.04110.2
Tine Melk Lett0.050.150.10.0450.5
Tine Melk Lett Laktoseredusert0.040.150.10.0350.5
Tine Melk Lett Langtidsholdbar0.040.150.10.0350.5
Tine Melk Skummet0.050.150.10.0440.5
Tine Melk Skummet Kultur0.050.150.10.0490.3
Tine Misværost0.190.970.87551.7
Tine Mozzarella 23 prosent0.030.240.20.1201.7
Tine Namdalsgomme0.190.730431.1
Tine Norbo, ost0.080.310.40.03422.4
Tine Norsk Mozzarella 16 prosent0.010.360.10.07492.8
Tine Norsk St. Paulin0.020.1700.06241.7
Tine Norvegia0.080.310.40.03402.4
Tine Norvegia ekstra vellagret med skorpe0.030.290.06402.3
Tine Norvegia fyldig0.030.310.30.03242.2
Tine Norvegia fyldig i skiver0.030.310.30.03242.2
Tine norvegia i skiver0.080.310.40.03402.4
Tine Norvegia lettere0.090.350.50.04482.8
Tine norvegia lettere ternet0.090.350.50.04482.8
Tine Norvegia revet0.080.310.40.03402.4
Tine Norvegia vellagret med skorpe0.080.290.40.03402.3
Tine Norvegia vellagret skiver0.080.290.40.03402.3
Tine Norvegia vellagret skorpefri0.080.290.40.03402.3
Tine Norvegia Økologisk0.080.30.40.03412.4
Tine Nøkkelost hotellbrett0.080.30.40.03402.4
Tine Nøkkelost lettere med skorpe0.090.330.40.03452.6
Tine Nøkkelost lettere, skorpefri0.090.330.40.03452.6
Tine Nøkkelost skiver0.080.30.40.03402.4
Tine Nøkkelost, skorpefri0.080.30.40.03402.4
Tine Piano Duo Yoghurt Sjokolade og sjokocrisp0.040.130.1
TINE Pizzaost ost original0.030.310.10.06241.7
TINE Port Salut0.070.330.40.04653.4
TINE Prim0.221.120.17321
TINE Prim lettere0.220.880.21531
TINE Prim vanilje0.250.810.40.2120.4
TINE Pultost Hedemark0.060.892.90.1260.9
TINE Pultost Lillehammer0.020.890.550.9
Tine Revet ost 4 oster0.030.340.1382.4
Tine Revet ost original0.030.330.1312.2
Tine Revet ost vellagret0.030.360.18332.3
Tine Ridder classic0.060.290.40.03573
Tine Ridderost0.060.290.40.03573
Tine Ridderost i skiver0.060.290.40.03573
Tine Røkt Jarlsberg0.020.380.12.1
Tine Salatost Ternet Jarlsberg0.140.320.80.02362
TINE Seterrømme0.030.1400.0240.2
Tine Setersmør0.010.030.01
Tine Snøfrisk Dill0.020.170.20.04140.2
Tine Snøfrisk grillet Pepper0.020.170.20.04140.2
Tine Snøfrisk hvitost0.030.210.16
Tine Snøfrisk Kantarell0.020.170.20.04140.2
Tine Snøfrisk Naturell0.020.170.20.04140.2
Tine Snøfrisk Rødløk og Timian0.020.170.20.04140.2
Tine sprett prim0.220.87521
Tine Sunniva Original Appelsinjuice0.12
Tine Sunniva Original Appelsinjuice m/fruktkjøtt0.12
TINE Sveitser med skorpe0.020.300.06241.2
Tine sveitser original0.020.270.062.3
Tine Sveitser Vellagret0.020.270.062.3
Tine Usaltet smør0.010.030.01
TINE Yoghurt Aprikos/vanilje0.050.140.42
TINE Yoghurt høstfrisk Blåbær0.050.140.4
TINE Yoghurt Jordbær0.050.150.10.07230.4
TINE Yoghurt Kirsebær0.050.140.4
TINE Yoghurt Kokos0.050.150.42
TINE Yoghurt Melon/Pasjonsfrukt0.050.140.42
TINE Yoghurt Molte0.050.140.42
TINE Yoghurt Naturell0.040.160.10.05210.5
TINE Yoghurt Skogsbær0.050.140.42
TINE Yoghurt Sviske0.050.140.42
TINE Yoghurt Vanilje0.050.140.110.42
Tine Økologisk ekstra lettmelk0.050.150.10.0450.5
Tine Økologisk lettmelk0.050.150.10.0450.5
Tine Økologisk skummetmelk0.050.150.10.0440.5
Tomat , importert, rå0.040.020.60.08120
Tomat cherry, importert, rå0.050.010.60.1200
Tomat, hakket, tetrapak0.040.0310.14300
Tomat, hermetisk0.0400.80.12260
Tomat, kokt0.020.010.40.0580
Tomat, norsk, rå0.030.010.50.09170
Tomat, uspesifisert, rå0.030.010.50.09170
Tomater soltørkede0.520.429.050.368
Tomater soltørkede, tørr0.530.4990.33680
Tomater soltørkede, innlagte i olje, avrent0.050.062.20.2290
Tomatillo0.040.031.850.057
Tomatjuice0.020.020.70.06100
Tomatpuré0.980.123.60.28390
Tomatpure frisk0.980.123.60.28390
Tomatsaus0.070.061.150.1690
Tomatsild0.040.223.050.3910.228.68
Tomatsuppe, av pulver0.020.030000
Tomatsuppe, krutonger, Rett i koppen0.030.030000
Tomatsuppe, med makaroni, av pulver0.030.030.1000
Tomatsuppe, pulver0.250.30
Toro glutenfri fin kakemiks0.0100.20.0200
Toro Glutenfri kakebunn, av pulver0.080.260.10.07351.2
Toro glutenfrie vafler0.050.10.30.0350.1
Toro glutenfritt knekkebrød0.70.162.80.34390
Toro kapers0.020.140.60.02230
Toro krydderiet chilipulver0.250.9411.62.09280
Toro Krydderiet kapers0.020.140.60.02230
Toro Krydderiet Karri0.180.23.30.1560
Toro Krydderiet Nellik Malt0.160.221.60.39250
Toro Krydderiet Rosmarin0.510.4311.743070
Toro Krydderiet Spisskummen malt0.620.324.50.43100
Toro Krydderiet Valmuefrø Blå0.850.10.90.25820
Toro Ming jasmin ris0000
Toro natvik krydderblanding0.070.878.222.4577.5
Toro Vafler, av pulver0.090.070.60.0380
Torsk filet, kavringpanert, stekt i fett0.120.121.90.14191.3
Torsk lettsaltet, kokt0.060.142.60.26161.3
Torsk, filet, kavringpanert, rå0.120.131.90.15201.3
Torsk, filet, kokt0.060.062.70.18141.8
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett0.080.062.10.14131.7
Torsk, filet, ovnsstekt0.070.072.90.19151.9
Torsk, filet, stekt i panne0.070.072.90.19151.9
Torsk, forfritert, fryst, rå0.130.151.40.06101
Torsk, forfritert, fylt, fryst0.110.151.30.0771.2
Torsk, i skiver, rå0.050.1120.271
Torsk, lettsaltet i skiver, rå0.050.1120.2121
Torsk, oppdrett, rå0.020.093.90.26111
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett0.120.161.40.0771.3
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett0.110.151.30.0771.2
Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett0.130.1320.15211.4
Torsk, panert, forfritert, stekt i fett0.120.121.90.14191.3
Torsk, panert, kjøpt, rå, type Findus Steketorsk0.090.041.20.1270.9
Torsk, skiver, kokt0.050.1120.2381.1
Torsk, uspesifisert, rå0.050.052.10.14111.4
Torsk, vill, rå0.060.051.80.12111.5
Tortilla wrap burrito hvetemel uspesifisert0.120.020.90.0880
Tortilla, burrito, hvetemel, type Old El Paso0.090.020.80.0880
Tortilla, hvetelefse, fint0.410.021.50.0890
Tortilla, hvetelefse, helkorn0.80.284.80.311380
Tortilla, maislefse0.110.040.80.0880
Tortilla, wraps, hvetemel, type Santa Maria0.140.0210.0890
Tortillachips, maischips0.50.0910.36190
Traktkantarell0.090.416.80.04
Tran, Møllers000000
Tran, Møllers Dobbel, kapsler000000
Tran, Nycomed000000
Tranebær0.010.020.10.0610
Tranebærjuice0.010.020.10.0510
Tranebærsaus0.020.020.10.041.23
Trenette fersk0.150.1210160
Trenette tørr00.0620150
Tropisk juice0.0200.20.0580
Trost0.450.54120.6250.8
Tuborg pilsner00.030.30.0430
Tunfisk, i gele, hermetisk00.068.70.2431.8
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk0.150.158.50.35144.5
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk00.0914.10.2544.7
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk0.010.0812.10.4952.5
Tunfisk, makrellstørje, rå0.160.169.11154.8
Turbangresskar0.050.110.60160
Twinings 4 røde frukter0.011
Twinings Bringebær & Dragefrukt te00.020030
Twinings Darjeeling metallboks00.020030
Twinings Earl grey00.020030
Twinings Earl grey koffeinfri00.020030
Twinings English Breakfast tea00.020030
Twinings Eple, Kanel og Rosin0.011
Twinings Grønn Te blåbær og bringebær00.020.1000
Twinings grønn te chai00.020.1000
Twinings Grønn Te earl grey00.020.1000
Twinings Grønn Te sitron00.020.1000
Twinings Grønn Te Skogsbær00.020.1000
Twinings Jordbær & Mango Te0.011
Twinings Kamille, honning og vaniljete0.011
Twinings lady grey00.020030
Twinings Prince of Wales00.020030
Twinings Sitron & Ingefær te0.011
Twinings Solbær te0.011
Twinings Spicy Indian Chai00.020030
Twinings Summer Garden00.020030
Twinings Sweet Vanilla Chai00.020030
Twinings Økologisk Earl Grey te00.020030
Tyggegummi, med sukker000000
Tyttebær fryst uten sukker0.010.010.60.02220
Tyttebær, 500 g sukker pr.kg bær, fryst0.030.030.30150
Tyttebær, rå0.010.010.60.02220
Tyttebærsaft0.010.010.320.0111.58
Tzatziki0.040.10.1513.420.05
Tørket frukt0.010.072.580.1410
Tørrfisk0.010.247.50.02010
Tørrmelk0.321.420.70.3373.3


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!