Tabell som viser de forskjellige B vitaminer


Velg forbokstav for matvare


   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnVitamin_B1(mg)Vitamin_B2(mg)Niacin(B3)(mg)Vitamin B6(mg)Folat (B9)(mcg)Vitamin B12(mcg)
Yams0.110.030.550.29
Ylette0.030.230.090.04140.58
Ymer0.040.190.130.0529.50.7
Yoghurt0.040.160.10.05210.5
Yoghurt, bær, Biola0.060.160.20.07230.4
Yoghurt, drikke, frukt0.050.150.10.05120.4
Yoghurt, frukt0.050.150.10.07230.4
Yoghurt, frukt, 0.1 % fett0.040.290.10.0780.2
Yoghurt, frukt, lett, 0,1 % fett, Yoplait1.10.290.10.0780.2
Yoghurt, frukt, lett, 0,5 % fett0.050.140.20.04230.2
Yoghurt, frukt, Litago0.020.120.20.06140.4
Yoghurt, frukt, med müsli0.090.140.50.07230.2
Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go` Morgen0.090.140.50.07230.2
Yoghurt, naturell0.040.160.10.05210.5
Yoghurt, naturell, lettere0.080.160.20.04110.2
Yoghurt, naturell, matyoghurt0.010.30.20.0420.3
Ystet vegetabilsk fett, ostesubstitutt0.030.250.10.05101.5
Yukon Jack000.05000


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
  2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
  3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
  4. Vitamin B2 Måles i milligram
  5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
  6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
  7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!