Tabell som viser de forskjellige fettyper


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon om ingrediensen.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database







NavnFett(g)Mettede fettsyrer(g)Trans umettede(g)En umettede(g)Fler umettede(g)Kolesterol (mg)
La Mia Mozzarella med tomat og pesto10.6
La Mia Pizza Bianca10.5
La Mia Pizza Pepperoni13.8
La Mia Pizzeria Speciale 5%4.7
La Mia Toscana13
La Tur2518
Lakris, søt0.5000.10.30
Lakriskonfekt5.23.60.60.60.20
Laks, filet, gravet9.2203.82.570
Laks, filet, ovnsstekt17.43.306.45.487
Laks, filet, stekt i panne18.83.506.95.994
Laks, oppdrett, rå16305.9580
Laks, oppdrett, rå filet16305.9580
Laks, oppdrett, rå skiver16305.9580
Laks, oppdrett, skiver, kokt193.607695
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett22.74.808.46.895
Laks, røkt (røkelaks)14.72.506.14.563
Laks, vill, kokt13.72.105.22.360
Laks, vill, rå11.51.804.41.950
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, type Stabbur-Laks16.32.706.7567
Lam2.1000051
Lam hjerne rå8.582.191.550.88
Lam hjerte rå5.682.251.60.55
Lam kjøttdeig23.4110.199.61.85
Lam nyrer rå2.9510.630.55
Lam, bogstek, rå12.65.70.44.50.852
Lam, fett fra lammekjøtt, rå7634.22.527.44.554
Lam, flatbiff, rå2.10.90.10.70.151
Lam, fårikålkjøtt, rå17.77.60.66.1152
Lam, grytekjøtt, rå13.25.90.44.80.852
Lam, indrefilet, rå3.81.60.11.30.251
Lam, kotelett og sadel, kjøtt med fettrand20.49.10.77.31.252
Lam, kotelett og sadel, kjøtt uten fettrand, rå6.52.80.22.20.451
Lam, kotelett, stekt22.810.71.17.60.8103
Lam, lår med mørbrad, rå11.65.20.44.20.751
Lam, lår, stek, rå9.340.33.20.551
Lam, lårsteik med mørbrad, ovnsstekt13.35.95.20.7106
Lam, ribbe, side med ben, rå24.210.40.88.41.452
Lam, sadel, rå17.180.85.70.677
Lam, ytrefilet, rå3.91.70.11.30.251
Lammefrikassé6.72.70.22.40.729
Lammerull20.310.207.61.666
Lammeskank9.3403051
Lancashire3119.8
Lancashire ostebombe3119.8
Landana chèvre bleu310
Landana chiliost31.319.7
Landana edamer baby23.916.2
Landana edamer rød23.716.1
Landana edamer vellagret26.317.9
Landana geitost mild30.619.3
Landana geitost vellagret37.523.6
Landana gouda32.520.5
Landana gouda m/karve32.220.3
Landana gouda vellagret33.521.1
Landana maasdam29.319.3
Landana pesto grønn31.720
Landana pesto rød30.518.9
Landana wasabiost33.521.1
Landbrød, halvstekt type, stekt1.60.50.40.40
Landlord Appelsinjuice0.5
Landlord dypfryst pytt i panne6.1
Landlord hermetiske maiskolber1
Landlord Nøttesjoko35.512.4
Landlord Sjokoduoair3514154.4
Landlord Taco Shells22
Landlord Tunfisk i vann1
Landpaté belgisk21
Lange Brune Ris, økologisk, Green Valley2.92
Lange, rå0.20000.146
Langres AOP2315
Languster0.60.100093
Lapper grunnoppskrift10.615.323.270.7
Lardo9132
Larios Gin00000
Lasagne al Pronto, Dafgård7
Lasagne med kjøttdeig9.750.23.20.827
Lasagne med kjøttdeig, fryst, kjøpt5.42.20.420.425
Lasagne, Dafgård6
LatBri Mascarpone3825.5
Laurbær8.36
Laurbærblad, tørket8.42.301.62.30
Lax Favorit, Dafgård4
LC Stilton krukke PDO3523
Le Bleu Le Rustique30
Le Crémier de Chaumes2417
Le Grand Rustique Camembert22
Le Grand Rustique Camembert light11
Le Roulé hvitløk & urter2819
Le Vieux Pane25
Lefse potet0.700000
Leiv Vidar BBQ pølse217.5
Leiv Vidar Bratwurst16
Leiv Vidar Grillpølse18
Leiv Vidar grillpølser med grønnsaker9.53.8
Leiv Vidar Hått Dog23
Leiv Vidar Julepølse20
Leiv Vidar kjøttpølse med 30 prosent grønnsaker9.53.8
Leiv Vidar Løkwurst18
Leiv Vidar Middagspølse Classic skinnfri18
Leiv Vidar ostewurst16.5
Leiv Vidar Røkte kjøttpølser20
Leiv Vidar siciliano23
Leiv Vidar Ugly Dog19.5
Leiv Vidar Wienerpølse17.57.6
Leiv Vidar wienerpølser med grønnsaker9.53.9
Leksands Bakerens Beste Havre3.4
Leksands Bakerens Beste linfrø5.5
Leksands ruteknekke Godt stekt0.5
Leksands ruteknekke normalt stekt2.4
Leksandsknekke Godt stekt2.4
Leksandsknekke normalt stekt2.4
Lemon curd15.188.620.524.370.55
Lemona sitronsaft0.030
Lerum Appelsinmarmelade0.10
Lerum Bestemor Lerums Blåbærsyltetøy0.1
Lerum Bestemor Lerums Kirsebærsyltetøy0.1
Lerum Bestemor Lerums solbærsyltetøy0.1
Lerum Blåbærsaft00
Lerum Blåbærsyltetøy0.10
Lerum Eple Pære uten tilsatt sukker0.10
Lerum Eplemost frå Sogn0.10
Lerum fersken - aprikos uten tilsatt sukker0.10
Lerum Jordbærsyltetøy0.10
Lerum Sitron-limesaft0.10
Lerum Solbærsirup0.10
Lerums 1,4L Husholdningssaft redusert sukker00
Lerums 1,5L Appelsinsaft00
Lerums 1,5L Husholdningssaft original00
Lerums appelsin- og mandarinjus0.10
Lerums appelsinjus Fairtrade0.10
Lerums appelsinjus med fruktkjøt0.10
Lerums appelsinsaft utan tilsett sukker00
Lerums aprikos ferskensyltetøy0.10
Lerums Bestemor Lerums Eplesyltetøy0.2
Lerums blåbærsyltetøy utan tilsett sukker0.70
Lerums bringebær-eplesyltetøy utan tilsett sukker0.30
Lerums bringebærsaft00
Lerums Bringebærsyltetøy0.20
Lerums eplejus0.10
Lerums eplejus med blåbær og kirsebær0.10
Lerums eplenektar light0.10
Lerums eple-pæresaft utan tilsett sukker0.10
Lerums Haustsaft0.10
Lerums Husholdningssaft utan tilsett sukker00
Lerums jordbærsyltetøy utan tilsett sukker0.20
Lerums julebrus00
Lerums Lett frå Naturen 1,4L husholdningssaft00
Lerums Lett frå Naturen bringebærsyltetøy0.20
Lerums Lett frå Naturen eple-pæresaft00
Lerums Lett frå Naturen jordbærsyltetøy0.20
Lerums mango-eplesaft utan tilsett sukker0.10
Lerums milde appelsinjus0.10
Lerums nype marmelade0.1
Lerums pære- og eplejus med sitron0.10
Lerums skogsbærsaft utan tilsett sukker0.10
Lerums Sommarsaft00
Lerums tranebærnektar0.10
Lerums tyttebærsyltetøy0.10
Lerums Utvalde appelsinmarmelade00
Lerums utvalde aprikos og fersken0.10
Lerums utvalde blåbær syltetøy0.60
Lerums Utvalde bringebærsyltetøy0.20
Lerums Utvalde eplesyltetøy0.10
Lerums Utvalde jordbærsyltetøy0.10
Lerums utvalde kirsebær syltetøy00
Lerums Utvalde moltesyltetøy0.60
Lerums Utvalde nypemarmelade00
Lerums Utvalde plommesyltetøy0.10
Lerums Utvalde solbærsyltetøy0.40
Lerums Utvalde viltsyltetøy0.20
Lerøy fiskegrateng6.5
Lerøy laksekoteletter10
Lerøy seibiff3.5
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig000000
Lett Is-te Ananas0
Lett Is-te Fersken0
Lettmelk, 0,7 % fett, D-vitamin beriket0.70.500.202
Lettmelk, 1,0 % fett10.600.203
Lettmelk, 1,2 % fett1.20.800.303
Lettmelk, 1,2 % fett, laktosefri1.20.700.304
Lettmelk, ekstra lett, med vit D, 0,5 % fett0.50.300.101
Lettmelk, ekstra lett, med vit D, uspesifisert0.70.400.101
Lettmelk, laktoseredusert, 1,2 % fett1.20.700.304
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett1.20.700.304
Lettmelk, uspesifisert1.20.800.303
Lettrømme, 20 % fett1812.70.74.50.452
Lettøl, lett, 2,5 vol-% alkohol000000
Lever, kylling, rå4.11.20.71380
Lever, lam, rå4.11.30.10.61320
Lever, rein, rå4.11.30.70.9182
Lever, storfe, rå3.21.100.40.7230
Lever, svin, rå3.4100.51310
Lever, torsk, kokt66.9100824888
Lever, torsk, rå599.4027.415245
Leverpostei25.411.2011.22.8133
Leverpostei, 3 % fett10.63042110
Leverpostei, hermetisk258.10.28.52.445
Leverpostei, med mindre fett12.75.405.41.5127
Leverpølse av svin28.510.613.32.6
Licor 43000000
Lierne Bakeri Smurt tykklefse19.3
Lierne lefsesnacks19.3
Lierne li-klenning med kanel166.3
Lierne Li-Klenning original176.3
Lierne smurt tykklefse med sjokoladekrem19.3
Lierne suksess terte31.4
Lierne Tropisk Aroma16.6
Likør 21%0
Likør, 17 vol-% alkohol, fløtebasert14.69.30.53.40.50
Likør, 35 vol-% alkohol000000
Likør, søt, 21 vol-% alkohol000000
Lillehammer Stabbursmat Fenalår16.8607088
Lillehammer Stabbursmat Fårikålkjøtt17.7706151
Lillehammer Stabbursmat Kalv (hel skrott ca 100 kg)2.4100038
Lillehammer Stabbursmat Lam (ca 20 kg)13.2504051
Lillehammer Stabbursmat Pinnekjøtt3717112.31114
Lillehammer Stabbursmat Ribbe29.511012345
Lillehammer Stabbursmat Spekeskinker11.5405.3199
Lillehammer Stabbursmat Utegående gris (helskrott ca 80 kg)4.7101048
Lillehammer Stabbursmat Økologisk lam (ca 18 kg)13.2504051
Lillet Blanc00
Lima0.69
Limburger27.25
Lime Juice Hermetisk0.230.020.020.06
Lime Juice rå0.1
Lime skall0.17
Lime, rå0.200000
Limfjord muslinger i vann4
Limonade0
Lindahls aioli47.56.4
Lindahls cottage cheese naturell4.52.9
Lindahls cottage cheese naturell laktosfri4.13.9
Lindahls cottage cheese naturell med kvargliknande karakter42.9
Lindahls Cypriotisk Yoghurt2415.4
Lindahls Drickkvarg Citron-Lime10.6
Lindahls Drickkvarg med bringebær-vanilje10.6
Lindahls drickkvarg med pære-vaniljesmak10.6
Lindahls drickkvarg med smultronsmak10.6
Lindahls Gresk Laktosefri Yoghurt106.6
Lindahls Gresk Økologisk Yoghurt106.3
Lindahls Gresk Yoghurt106.6
Lindahls kajmak3019.6
Lindahls kefir blåbær-acaismak0.20.1
Lindahls kefir naturell0.20.1
Lindahls kvarg jordbær0.20.1
Lindahls kvarg med blåbærsmak0.20.1
Lindahls kvarg med bringebærsmak0.20.1
Lindahls kvarg med fersken og passionsmak0.20.1
Lindahls kvarg med hvit sjokoladesmak0.20.1
Lindahls kvarg med jordbær og rabarbrasmak0.20.1
Lindahls kvarg med kokossmak0.20.1
Lindahls kvarg med lemonadesmak0.20.1
Lindahls kvarg med mango-ananassmak0.20.1
Lindahls kvarg med nøttesjokoladesmak0.20.1
Lindahls kvarg med pepparkakesmak0.20.1
Lindahls kvarg med pæresmak0.20.1
Lindahls kvarg med sitron og limesmak0.20.1
Lindahls kvarg med sjokoladebollesmak0.20.1
Lindahls kvarg med smak av bringebær-ostekake0.20.1
Lindahls kvarg med toffeesmak0.20.1
Lindahls kvarg med vaniljesmak0.20.1
Lindahls kvarg med vannmelonsmak0.20.1
Lindahls kvarg naturell0.20.1
Lindahls kvargyoghurt blåbær og vanilje0.90.4
Lindahls kvargyoghurt bringebær og vanilje0.90.4
Lindahls kvargyoghurt jordbær0.20.1
Lindahls kvargyoghurt naturell21.3
Lindahls kvargyoghurt vanilje1.81
Lindahls kvargyoghurt vanilje0.20.1
Lindahls laktosefri kvarg bringebærsmak0.20.1
Lindahls laktosefri kvarg med eple og kanelsmak0.20.1
Lindahls laktosefri kvarg naturell0.20.1
Lindahls laktosefri kvarg vaniljesmak0.20.1
Lindahls Laktosfri Crème Fraiche3019.6
Lindahls low carb proteinbar choklad og hallon188.9
Lindahls low carb proteinbar mintchoklad17.78.7
Lindahls low carb proteinbar strawberry cheesecake16.87.9
Lindahls raggmunk0.10.1
Lindahls Russisk Yoghurt1711.1
Lindahls smør8054
Lindahls Tyrkisk Laktosefri Yoghurt106.6
Lindahls Tyrkisk LettYoghurt3.52.3
Lindahls Tyrkisk Yoghurt106.6
Lindahls Tyrkisk Økologisk Yoghurt106.6
Lindahls Tzatziki10.20.9
Linfrø knuste31204.621.40
Linfrø, hele42.23.707.528.70
Linfrø, økologisk, Green Valley31204.621.40
Linfrøolje1007.9020.466.80
Linfrøolje21007.9020.466.80
Linghams chilisaus6.71.3
Lingot d'Argental3020.3
Linguine fersk1.900000
Linguine tørr100000
Linsemel1.040.150.170.49
Linser0.96
Linser Røde_tørre0.96
Linser, grønne og brune, kokte med salt0.80.100.10.30
Linser, grønne og brune, tørre20.200.30.80
Linser, grønne, hermetiske0.60.100.10.30
Linser, kokte0.380.050.060.17
Linser, røde, hermetiske0.50.100.10.20
Litchi, rå0.40.100.10.10
Livarot20.713.45.920.57
Lo Salt000000
Lodde2.42
Loff, hvitt brød, formstekt, kjøpt2.910.70.87
Loff, hvitt brød, halvstekt type, stekt1.60.50.30.53
Loff, hvitt brød, kjøpt2.30.600.60.80
Loff, hvitt brød, sk melk4.41.201.41.32
Loff, hvitt brød, spiral, kjøpt3.310.80.88
Loff, hvitt brød, vann4.41.201.41.32
Lofoten 80 % fiskekaker med torsk og hyse4.42.6
Lofoten 80 % Grov Fiskeburger med laks og vårløk10.42.9
Lofoten 80 % Grov Fiskeburger med skrei2.61.4
Lofoten 80 % Grov Fiskeburger med torsk og hyse, wasabi, ingefær og chili1.60.6
Lofoten 86 % Grov Fiskeburger med torsk og hyse2.21.2
Lofoten 86 % Grov Fiskeburger med torsk og sei1.80.3
Lofoten 86 % Grov Fiskeburger med ørret og kveite4.21.6
Lofoten bacalao3.60.5
Lofoten Chilimajones684
Lofoten Einerrøkt laks, tykke skiver182.66.14.563
Lofoten Einerrøkt ørret, tykke skiver142.56.14.563
Lofoten Fiskeburger med sei og purreløk4.72.8
Lofoten Fiskeburger med steinbit og hvitløk3.41.9
Lofoten fiskegrateng med torsk4.20.5
Lofoten Fiskegrateng med torsk og laks5.60.8
Lofoten fiskekaker familiepakke3.62.1
Lofoten fiskekraft0.170
Lofoten fiskepudding4.32.6
Lofoten Fiskesaus med creme fraiche18.610.8
Lofoten fiskesuppe7.14.2
Lofoten Gari – syltet ingefær0.20
Lofoten Goma Wakame – sjøgress salat5.81
Lofoten gravet laks i bit8.2
Lofoten gravet laks i skiver13.22.25.14.254
Lofoten Gravlakssaus322
Lofoten hel tørrfisk av skrei1.40.2
Lofoten Hjemmelagde Fiskeboller0.70.3
Lofoten Hjemmelagde Fiskekaker2.61.6
Lofoten Hjemmelaget Fiskegrateng6.23.6
Lofoten Hjemmelaget Fiskepudding31.8
Lofoten Hjemmelaget norsk kryddersild91.6
Lofoten Hjemmelaget norsk sursild8.51.5
Lofoten Hvitvinsaus – Klassisk kremet21.913.5
Lofoten Hvitvinsaus – Kremet med basilikum og sort pepper21.913.5
Lofoten Hvitvinsaus – Kremet med sitron og bladpersille21.913.5
Lofoten Håndpillede reker0.70
Lofoten krabbeklør fra Hitra0.70.1
Lofoten krabbeskjell fra Hitra3.20.5
Lofoten Laks Mid loin hel13.52.6
Lofoten Laks, loin13.52.6
Lofoten Perfekt Grillaks – Marinert Grill-laks15.83
Lofoten Perfekt Grillfisk - Hval2.40.4
Lofoten Perfekt Grillfisk – Laks med Ponzusaus14.32.7
Lofoten Perfekt Grillfisk – Laks med spansk spekeskinke14.62.9
Lofoten Perfekt grillfisk Grillburger med ost & bacon6.22.1
Lofoten Perfekt Grillfisk Grillburger mild BBQ3.20.5
Lofoten Perfekt grillfisk minislider med mozzarella4.61.5
Lofoten Perfekt Grillfisk –Pulled Salmon10.81.7
Lofoten Remulade5213
Lofoten Røkelaks i bit182.66.14.563
Lofoten Røkelaks i skiver182.66.14.563
Lofoten Røkelakssaus564
Lofoten Røkt ørret i bit1426.14.563
Lofoten Røkt ørret i skiver1426.14.563
Lofoten Skrei, loin1.10.1
Lofoten sprøpanert sei7.70.6
Lofoten sprøpanert torsk7.50.5
Lofoten Sushi Ponzusaus0.30
Lofoten Sushi Soyasaus00
Lofoten Sushi Su1.81.1
Lofoten Sushilaks13.52.6
Lofoten Sushiris00
Lofoten tørrfisk naturlig snacks1.40.2
Lofoten tørrfisk snacksfilet1.40.2
Lofoten tørrfisk sprø biter1.40.2
Lofoten Varmrøkt Pepperlaks13.52.1
Lofoten Wasabi20.2
Lofoten Wasabimajones705
Lofoten Wasabiperler00
Loganbær0.3
Lohmanders Aioli Chili715
Lohmanders Aioli Kremet756
Lohmanders Bernaise Hot755
Lohmanders Bernaise Kremet796
Lohmanders Remulade Smaksrik665
Lollo salat0.10000.10
Lompe, potetlefse, potetlompe, kjøpt0.40.1000.20
Lomre, rå0.70.200.10.247
London Dry Gin00000
London Gin00000
Longan0.100
Loquat, Japansk Mispel0.2
Lotusrot0.1
Lovemore digestive kjeks18.58.6
Lungemos, kjøpt7.13.202.90.367
Lupini9.74
Lutefisk, kokt10.100.10.349
Lutefisk, tørr vare, rå0.70.100.10.234
Lynum Entrecote okse13605041
Lynum Flatbiff okse1.7000038
Lynum Kjøttdeig145050.360
Lynum Ribbe29.511012345
Lynum Skinkesteik, nettet4.7101048
Lynum Spekeskinke11.5405.3199
Lynum Ytrefilet okse2.3100038
Lyr, rå0.20000.140
Lys lapskaus, storfekjøtt 10% fett4.32.20.21.40.127
Lysing1.31
Løk, kokt000000
Løk, norsk, rå0.100000
Løk, stekt10.8
Løk, tørket0.46
Løkpulver1.050.180.150.43
Lønnesirup0.24
Løpstikke0.100000
Løvetann0.7
Løyrom2.30.40.40.8360


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Fett Totalt fettinnhold i matvaren.
  2. Mettede fettsyrer Innhold i gram. Gir energi Finnes i smør, helmelk, ost og rødt kjøtt.
  3. Trans umettede fettsyrer Innhold i gram
  4. CIS en umettede Innhold i gram
  5. CIS fler umettede Innhold i gram
  6. Kolesterol Innhold i milligram.




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.