Fisk er gunstig for barnets fødselsvekt

Gravide kvinner som spiser fisk til middag og som pålegg flere ganger i uken har lavere risiko for få barn med lav fødselsvekt (under 2 500g) sammenliknet med kvinner som sjelden eller aldri spiser fisk, viser en ny studie fra Folkehelseinstituttet. Å spise fisk under graviditeten er i tråd med offisielle råd fra myndighetene.

Les mer om denne saken...

Forebygger probiotiske matvarer svangerskapsforgiftning?

Gravide som fikk i seg probiotiske melkeprodukter tilsvarende ett glass daglig hadde lavere forekomst av svangerskapsforgiftning sammenlignet med andre gravide kvinner. Det åpner muligheten for at slike melkeprodukter kan beskytte mot utvikling av svangerskapsforgiftning, viser ny forskning fra Folkehelseinstituttet.

Les mer om denne saken...

Vitaminer, mineraler og kosttilskudd mens du er gravid

Den beste måten å få i deg de vitaminene og mineralene du og barnet ditt trenger, er gjennom maten. Noen næringsstoffer er spesielt viktige for deg som er gravid, og det anbefales at gravide tar tilskudd av folat og vitamin D. Andre kosttilskudd kan være nødvendig dersom du utelater viktige matvaregrupper fra kostholdet ditt. Her kan du lese mer om det du bør være spesielt oppmerksom på.

Les mer om denne saken...

Økologisk mat i svangerskapet

Hvem bruker økologisk mat når de er gravide? Er det kun spesielle grupper? En fersk studie fra Folkehelseinstituttet gir noen svar. Studien omfatter nesten 65 000 kvinner i Den norske mor og barn-undersøkelsen.

Les mer om denne saken...

Gravide bør ikke håndtere slakt fra hjortevilt

Hjortevilt er ofte smittet med parasitten Toxoplasma, viser en undersøkelse fra Veterinærinstituttet. Parasitten kan skade fosteret, og gravide bør spesielt være forsiktig med håndtering av slakt fra rådyr, elg og hjort. Gravide bør generelt unngå å spise kjøtt som ikke er gjennomstekt.

Les mer om denne saken...

Lev sunt i svangerskapet

Å være gravid er for de fleste en stor opplevelse, men svangerskapet er også en tid for spørsmål. Hva bør jeg spise? Hva kan jeg spise? Hvor fysisk aktiv kan jeg være? Hva er farlig? Informasjon fra forskjellige hold kan gi ulike opplysninger, og mange blir usikre på hva som egentlig er riktig. Noen har lest én ting, andre har hørt noe annet.

Les mer om denne saken...

For få bruker folat

Hvert år går om lag 60-70 norske kvinner gravide med et barn som har ryggmargsbrokk eller en annen alvorlig neuralrørsdefekt. Tallet kan trolig mer enn halveres dersom kvinner tar tabletter med folat etter anbefalingene, som er: 0.4 mg folsyre daglig én måned før og de to - tre første månedene av svangerskapet.

Les mer om denne saken...

Kalsium ser ut til å forebygge høyt blodtrykk og utvikling av svangerskapsforgiftning hos gravide kvinner

En systematisk gjennomgang av studier med høy kvalitet viste en sammenheng mellom økt inntak av mineralet kalsium og en reduksjon i forekomst av høyt blodtrykk hos gravide.

Les mer om denne saken...

Bare én av tre tar folat

Bare én av tre gravide tar folattilskudd, viser tall fra Folkehelseinstituttet. Nasjonalt råd for ernæring anbefaler folattilskudd en måned før graviditet og i de tre første månedene av svangerskapet for å redusere forekomsten av ryggmargsbrokk.

Les mer om denne saken...

Kostholdsråd til gravide

Noen få matvarer kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som kan være skadelig for fosteret, selv om de ikke er farlige for deg som voksen. Barnet er mer følsomt for disse stoffene i fosterstadiet enn det vil være noen gang senere i livet. Mange av matvarene som nevnes nedenfor er lite brukt i et normalt norsk kosthold, og vil derfor bare gjelde en liten gruppe gravide. Sannsynligheten for at fosteret tar skade av at moren spiser disse matvarene er liten, men SNT anbefaler likevel gravide å følge rådene nedenfor.

Les mer om denne saken...