Tabell som viser kaloriinnhold i forskjellige matvarer


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database







NavnKcal(100g)Kj(100g)
La Mia Mozzarella med tomat og pesto227950
La Mia Pizza Bianca211883
La Mia Pizza Pepperoni2561 072
La Mia Pizzeria Speciale 5%197825
La Mia Toscana2401 003
La Tur2781 164
Lakris, søt3301 402
Lakriskonfekt3871 637
Laks, filet, gravet179748
Laks, filet, ovnsstekt2431 013
Laks, filet, stekt i panne2631 096
Laks, oppdrett, rå224932
Laks, oppdrett, rå filet224932
Laks, oppdrett, rå skiver224932
Laks, oppdrett, skiver, kokt2661 108
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett3141 304
Laks, røkt (røkelaks)225938
Laks, vill, kokt217906
Laks, vill, rå182760
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, type Stabbur-Laks213887
Lam104439
Lam hjerne rå122510
Lam hjerte rå122510
Lam kjøttdeig2821 180
Lam nyrer rå97406
Lam, bogstek, rå187781
Lam, fett fra lammekjøtt, rå7022 888
Lam, flatbiff, rå104440
Lam, fårikålkjøtt, rå230954
Lam, grytekjøtt, rå192801
Lam, indrefilet, rå116487
Lam, kotelett og sadel, kjøtt med fettrand2571 066
Lam, kotelett og sadel, kjøtt uten fettrand, rå145609
Lam, kotelett, stekt3031 258
Lam, lår med mørbrad, rå181754
Lam, lår, stek, rå162676
Lam, lårsteik med mørbrad, ovnsstekt231966
Lam, ribbe, side med ben, rå2851 181
Lam, sadel, rå227944
Lam, ytrefilet, rå120506
Lammefrikassé118494
Lammerull2511 040
Lammeskank161675
Lancashire3691 545
Lancashire ostebombe3691 545
Landana chèvre bleu3721 558
Landana chiliost3711 553
Landana edamer baby3191 336
Landana edamer rød3191 335
Landana edamer vellagret3501 464
Landana geitost mild3651 526
Landana geitost vellagret4461 865
Landana gouda3891 626
Landana gouda m/karve3831 603
Landana gouda vellagret4051 694
Landana maasdam3731 560
Landana pesto grønn3851 610
Landana pesto rød3741 564
Landana wasabiost3941 647
Landbrød, halvstekt type, stekt2401 015
Landlord Appelsinjuice48200
Landlord dypfryst pytt i panne158662
Landlord hermetiske maiskolber81340
Landlord Nøttesjoko5622 352
Landlord Sjokoduoair5502 300
Landlord Taco Shells4782 000
Landlord Tunfisk i vann103430
Landpaté belgisk2861 196
Lange Brune Ris, økologisk, Green Valley3701 547
Lange, rå72305
Langres AOP2761 155
Languster66280
Lapper grunnoppskrift215900
Lardo8113 394
Larios Gin2631 099
Lasagne al Pronto, Dafgård131550
Lasagne med kjøttdeig163681
Lasagne med kjøttdeig, fryst, kjøpt122512
Lasagne, Dafgård139580
LatBri Mascarpone3631 518
Laurbær3131 309
Laurbærblad, tørket3531 477
Lax Favorit, Dafgård93390
LC Stilton krukke PDO4061 698
Le Bleu Le Rustique3381 415
Le Crémier de Chaumes2851 194
Le Grand Rustique Camembert2631 100
Le Grand Rustique Camembert light199833
Le Roulé hvitløk & urter2981 245
Le Vieux Pane3091 292
Lefse potet191812
Leiv Vidar BBQ pølse2581 080
Leiv Vidar Bratwurst216904
Leiv Vidar Grillpølse226946
Leiv Vidar grillpølser med grønnsaker148620
Leiv Vidar Hått Dog2671 118
Leiv Vidar Julepølse236988
Leiv Vidar kjøttpølse med 30 prosent grønnsaker148620
Leiv Vidar Løkwurst226946
Leiv Vidar Middagspølse Classic skinnfri211881
Leiv Vidar ostewurst215898
Leiv Vidar Røkte kjøttpølser224936
Leiv Vidar siciliano2671 118
Leiv Vidar Ugly Dog2521 053
Leiv Vidar Wienerpølse222927
Leiv Vidar wienerpølser med grønnsaker150626
Leksands Bakerens Beste Havre3641 522
Leksands Bakerens Beste linfrø3641 522
Leksands ruteknekke Godt stekt3551 485
Leksands ruteknekke normalt stekt3551 485
Leksandsknekke Godt stekt3551 485
Leksandsknekke normalt stekt3551 485
Lemon curd2611 092
Lemona sitronsaft28116
Lerum Appelsinmarmelade214895
Lerum Bestemor Lerums Blåbærsyltetøy165691
Lerum Bestemor Lerums Kirsebærsyltetøy165691
Lerum Bestemor Lerums solbærsyltetøy165691
Lerum Blåbærsaft37155
Lerum Blåbærsyltetøy197825
Lerum Eple Pære uten tilsatt sukker57240
Lerum Eplemost frå Sogn43181
Lerum fersken - aprikos uten tilsatt sukker54224
Lerum Jordbærsyltetøy203848
Lerum Sitron-limesaft45190
Lerum Solbærsirup45190
Lerums 1,4L Husholdningssaft redusert sukker38158
Lerums 1,5L Appelsinsaft39162
Lerums 1,5L Husholdningssaft original48200
Lerums appelsin- og mandarinjus48200
Lerums appelsinjus Fairtrade47197
Lerums appelsinjus med fruktkjøt47197
Lerums appelsinsaft utan tilsett sukker730
Lerums aprikos ferskensyltetøy190797
Lerums Bestemor Lerums Eplesyltetøy124519
Lerums blåbærsyltetøy utan tilsett sukker59248
Lerums bringebær-eplesyltetøy utan tilsett sukker51212
Lerums bringebærsaft37156
Lerums Bringebærsyltetøy185773
Lerums eplejus46192
Lerums eplejus med blåbær og kirsebær45188
Lerums eplenektar light24101
Lerums eple-pæresaft utan tilsett sukker1040
Lerums Haustsaft46194
Lerums Husholdningssaft utan tilsett sukker1144
Lerums jordbærsyltetøy utan tilsett sukker48200
Lerums julebrus41174
Lerums Lett frå Naturen 1,4L husholdningssaft30126
Lerums Lett frå Naturen bringebærsyltetøy105439
Lerums Lett frå Naturen eple-pæresaft30125
Lerums Lett frå Naturen jordbærsyltetøy105439
Lerums mango-eplesaft utan tilsett sukker1144
Lerums milde appelsinjus47197
Lerums nype marmelade161672
Lerums pære- og eplejus med sitron49206
Lerums skogsbærsaft utan tilsett sukker937
Lerums Sommarsaft41170
Lerums tranebærnektar52216
Lerums tyttebærsyltetøy198827
Lerums Utvalde appelsinmarmelade178745
Lerums utvalde aprikos og fersken139583
Lerums utvalde blåbær syltetøy151631
Lerums Utvalde bringebærsyltetøy157655
Lerums Utvalde eplesyltetøy125521
Lerums Utvalde jordbærsyltetøy143600
Lerums utvalde kirsebær syltetøy160671
Lerums Utvalde moltesyltetøy137575
Lerums Utvalde nypemarmelade151632
Lerums Utvalde plommesyltetøy168702
Lerums Utvalde solbærsyltetøy168702
Lerums Utvalde viltsyltetøy166694
Lerøy fiskegrateng198829
Lerøy laksekoteletter164685
Lerøy seibiff108453
Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig415
Lett Is-te Ananas27
Lett Is-te Fersken27
Lettmelk, 0,7 % fett, D-vitamin beriket38162
Lettmelk, 1,0 % fett41175
Lettmelk, 1,2 % fett43180
Lettmelk, 1,2 % fett, laktosefri37157
Lettmelk, ekstra lett, med vit D, 0,5 % fett37156
Lettmelk, ekstra lett, med vit D, uspesifisert38161
Lettmelk, laktoseredusert, 1,2 % fett43180
Lettmelk, langtidsholdbar, 1,5 % fett43180
Lettmelk, uspesifisert42179
Lettrømme, 20 % fett188776
Lettøl, lett, 2,5 vol-% alkohol25104
Lever, kylling, rå113476
Lever, lam, rå128538
Lever, rein, rå128539
Lever, storfe, rå124524
Lever, svin, rå120504
Lever, torsk, kokt6292 592
Lever, torsk, rå5532 276
Leverpostei3031 255
Leverpostei, 3 % fett171714
Leverpostei, hermetisk2701 117
Leverpostei, med mindre fett185769
Leverpølse av svin3261 364
Licor 433131 309
Lierne Bakeri Smurt tykklefse4061 697
Lierne lefsesnacks4061 697
Lierne li-klenning med kanel3901 633
Lierne Li-Klenning original3901 633
Lierne smurt tykklefse med sjokoladekrem4161 742
Lierne suksess terte4721 975
Lierne Tropisk Aroma3971 659
Likør 21%2681 122
Likør, 17 vol-% alkohol, fløtebasert3181 324
Likør, 35 vol-% alkohol3131 309
Likør, søt, 21 vol-% alkohol225943
Lillehammer Stabbursmat Fenalår2631 097
Lillehammer Stabbursmat Fårikålkjøtt229954
Lillehammer Stabbursmat Kalv (hel skrott ca 100 kg)107452
Lillehammer Stabbursmat Lam (ca 20 kg)192801
Lillehammer Stabbursmat Pinnekjøtt4521 875
Lillehammer Stabbursmat Ribbe3271 356
Lillehammer Stabbursmat Spekeskinker230966
Lillehammer Stabbursmat Utegående gris (helskrott ca 80 kg)130547
Lillehammer Stabbursmat Økologisk lam (ca 18 kg)192801
Lillet Blanc117490
Lima3381 414
Limburger3271 368
Lime Juice Hermetisk2188
Lime Juice rå40167
Lime skall65272
Lime, rå1770
Limfjord muslinger i vann120500
Limonade26107
Lindahls aioli4411 844
Lindahls cottage cheese naturell108450
Lindahls cottage cheese naturell laktosfri100420
Lindahls cottage cheese naturell med kvargliknande karakter90378
Lindahls Cypriotisk Yoghurt2401 004
Lindahls Drickkvarg Citron-Lime48200
Lindahls Drickkvarg med bringebær-vanilje48200
Lindahls drickkvarg med pære-vaniljesmak48200
Lindahls drickkvarg med smultronsmak45190
Lindahls Gresk Laktosefri Yoghurt133557
Lindahls Gresk Økologisk Yoghurt127530
Lindahls Gresk Yoghurt133557
Lindahls kajmak2861 195
Lindahls kefir blåbær-acaismak65270
Lindahls kefir naturell65270
Lindahls kvarg jordbær87366
Lindahls kvarg med blåbærsmak60249
Lindahls kvarg med bringebærsmak60250
Lindahls kvarg med fersken og passionsmak60250
Lindahls kvarg med hvit sjokoladesmak60250
Lindahls kvarg med jordbær og rabarbrasmak60250
Lindahls kvarg med kokossmak60250
Lindahls kvarg med lemonadesmak60250
Lindahls kvarg med mango-ananassmak62260
Lindahls kvarg med nøttesjokoladesmak59247
Lindahls kvarg med pepparkakesmak62260
Lindahls kvarg med pæresmak62260
Lindahls kvarg med sitron og limesmak60250
Lindahls kvarg med sjokoladebollesmak60250
Lindahls kvarg med smak av bringebær-ostekake60250
Lindahls kvarg med toffeesmak60250
Lindahls kvarg med vaniljesmak62260
Lindahls kvarg med vannmelonsmak60250
Lindahls kvarg naturell65271
Lindahls kvargyoghurt blåbær og vanilje86360
Lindahls kvargyoghurt bringebær og vanilje84350
Lindahls kvargyoghurt jordbær88370
Lindahls kvargyoghurt naturell62260
Lindahls kvargyoghurt vanilje81340
Lindahls kvargyoghurt vanilje91380
Lindahls laktosefri kvarg bringebærsmak60250
Lindahls laktosefri kvarg med eple og kanelsmak57240
Lindahls laktosefri kvarg naturell56236
Lindahls laktosefri kvarg vaniljesmak62260
Lindahls Laktosfri Crème Fraiche2861 195
Lindahls low carb proteinbar choklad og hallon3661 533
Lindahls low carb proteinbar mintchoklad3611 510
Lindahls low carb proteinbar strawberry cheesecake3521 473
Lindahls raggmunk80334
Lindahls Russisk Yoghurt181758
Lindahls smør7413 100
Lindahls Tyrkisk Laktosefri Yoghurt126528
Lindahls Tyrkisk LettYoghurt70291
Lindahls Tyrkisk Yoghurt126528
Lindahls Tyrkisk Økologisk Yoghurt124520
Lindahls Tzatziki132554
Linfrø knuste4461 841
Linfrø, hele5132 116
Linfrø, økologisk, Green Valley4461 841
Linfrøolje9003 700
Linfrøolje29003 700
Linghams chilisaus3801 590
Lingot d'Argental3311 385
Linguine fersk2931 244
Linguine tørr3471 471
Linsemel3671 535
Linser3381 414
Linser Røde_tørre3381 414
Linser, grønne og brune, kokte med salt120509
Linser, grønne og brune, tørre3071 297
Linser, grønne, hermetiske92387
Linser, kokte116485
Linser, røde, hermetiske90380
Litchi, rå71300
Livarot2941 230
Lo Salt00
Lodde97406
Loff, hvitt brød, formstekt, kjøpt2561 084
Loff, hvitt brød, halvstekt type, stekt2591 098
Loff, hvitt brød, kjøpt2721 154
Loff, hvitt brød, sk melk2761 168
Loff, hvitt brød, spiral, kjøpt2641 117
Loff, hvitt brød, vann2621 105
Lofoten 80 % fiskekaker med torsk og hyse127533
Lofoten 80 % Grov Fiskeburger med laks og vårløk168703
Lofoten 80 % Grov Fiskeburger med skrei103430
Lofoten 80 % Grov Fiskeburger med torsk og hyse, wasabi, ingefær og chili92384
Lofoten 86 % Grov Fiskeburger med torsk og hyse92386
Lofoten 86 % Grov Fiskeburger med torsk og sei91382
Lofoten 86 % Grov Fiskeburger med ørret og kveite109456
Lofoten bacalao97407
Lofoten Chilimajones6212 600
Lofoten Einerrøkt laks, tykke skiver2471 032
Lofoten Einerrøkt ørret, tykke skiver213890
Lofoten Fiskeburger med sei og purreløk111465
Lofoten Fiskeburger med steinbit og hvitløk119497
Lofoten fiskegrateng med torsk152635
Lofoten Fiskegrateng med torsk og laks158660
Lofoten fiskekaker familiepakke108451
Lofoten fiskekraft1669
Lofoten fiskepudding104436
Lofoten Fiskesaus med creme fraiche196821
Lofoten fiskesuppe96402
Lofoten Gari – syltet ingefær1667
Lofoten Goma Wakame – sjøgress salat122512
Lofoten gravet laks i bit169706
Lofoten gravet laks i skiver234980
Lofoten Gravlakssaus4521 890
Lofoten hel tørrfisk av skrei3311 386
Lofoten Hjemmelagde Fiskeboller69288
Lofoten Hjemmelagde Fiskekaker92383
Lofoten Hjemmelaget Fiskegrateng144604
Lofoten Hjemmelaget Fiskepudding98410
Lofoten Hjemmelaget norsk kryddersild201840
Lofoten Hjemmelaget norsk sursild217910
Lofoten Hvitvinsaus – Klassisk kremet223932
Lofoten Hvitvinsaus – Kremet med basilikum og sort pepper223932
Lofoten Hvitvinsaus – Kremet med sitron og bladpersille223932
Lofoten Håndpillede reker67281
Lofoten krabbeklør fra Hitra93390
Lofoten krabbeskjell fra Hitra94395
Lofoten Laks Mid loin hel200837
Lofoten Laks, loin200837
Lofoten Perfekt Grillaks – Marinert Grill-laks222927
Lofoten Perfekt Grillfisk - Hval117488
Lofoten Perfekt Grillfisk – Laks med Ponzusaus209875
Lofoten Perfekt Grillfisk – Laks med spansk spekeskinke217909
Lofoten Perfekt grillfisk Grillburger med ost & bacon134561
Lofoten Perfekt Grillfisk Grillburger mild BBQ107447
Lofoten Perfekt grillfisk minislider med mozzarella121506
Lofoten Perfekt Grillfisk –Pulled Salmon200838
Lofoten Remulade4922 060
Lofoten Røkelaks i bit2471 032
Lofoten Røkelaks i skiver2471 032
Lofoten Røkelakssaus5382 250
Lofoten Røkt ørret i bit213890
Lofoten Røkt ørret i skiver213890
Lofoten Skrei, loin82343
Lofoten sprøpanert sei191800
Lofoten sprøpanert torsk196820
Lofoten Sushi Ponzusaus98408
Lofoten Sushi Soyasaus83349
Lofoten Sushi Su228955
Lofoten Sushilaks200837
Lofoten Sushiris130546
Lofoten tørrfisk naturlig snacks3311 386
Lofoten tørrfisk snacksfilet3311 386
Lofoten tørrfisk sprø biter3311 386
Lofoten Varmrøkt Pepperlaks220919
Lofoten Wasabi122510
Lofoten Wasabimajones6382 670
Lofoten Wasabiperler416
Loganbær50210
Lohmanders Aioli Chili6452 700
Lohmanders Aioli Kremet6692 800
Lohmanders Bernaise Hot6692 800
Lohmanders Bernaise Kremet6862 870
Lohmanders Remulade Smaksrik6212 600
Lollo salat1044
Lompe, potetlefse, potetlompe, kjøpt170722
Lomre, rå70298
London Dry Gin2631 099
London Gin2631 099
Longan60251
Loquat, Japansk Mispel48201
Lotusrot74309
Lovemore digestive kjeks3771 578
Lungemos, kjøpt120500
Lupini3711 552
Lutefisk, kokt71302
Lutefisk, tørr vare, rå50211
Lynum Entrecote okse200833
Lynum Flatbiff okse105445
Lynum Kjøttdeig201837
Lynum Ribbe3271 356
Lynum Skinkesteik, nettet130547
Lynum Spekeskinke230966
Lynum Ytrefilet okse109462
Lyr, rå66279
Lys lapskaus, storfekjøtt 10% fett95398
Lysing90376
Løk, kokt32133
Løk, norsk, rå32135
Løk, stekt132554
Løk, tørket3491 460
Løkpulver3471 451
Lønnesirup2701 129
Løpstikke1564
Løvetann45188
Løyrom126527



Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Energi i KJ. Energiinnhold i matvaren beregnet etter hvor mye som frigis ved forbrenning i kroppen. Målt i kilojoule (KJ).
  2. Energi i KCAL Energiinnhold i matvaren beregnet etter hvor mye som frigis ved forbrenning i kroppen. Målt i kilokalorier (KCAL).




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.