Tabell som viser kaloriinnhold i forskjellige matvarer


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnKcal(100g)Kj(100g)
Pai, med skinke og ost2811 172
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt2841 182
Pak choy (Stilkkål, bladkål)1354
Pak-choi, bok choy, kål, rå1878
Palmehjerte hermetiske28117
Palmeolje9003 700
Palmesukker3761 598
Panetter, med kylling og ost209872
Pangasius, rå63265
Pannekaker, av pulver, type Toro158667
Pannekaker, grove152639
Pannekaker, med helmelk, stekt i hard margarin203851
Pannekaker, med lettmelk, stekt i hard margarin186782
Pannekaker, med lettmelk, stekt i myk margarin183771
Pannekaker, med sk melk, stekt i hard margarin175739
Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett154653
Panzerotti med ricotta og spinat2781 162
Papaya fryst uten sukker43179
Papaya saft57238
Papaya, rå39164
Papaya, tørket2591 099
Paprika rød tørket3141 314
Paprika, grønn, kokt2082
Paprika, grønn, rå2188
Paprika, gul, rå26110
Paprika, hermetisk26108
Paprika, rød, kokt29121
Paprika, rød, rå26110
Paprikapulver3151 308
Paprikasalat96403
Paradisepler, rå31132
Paradiso Artisjokkhjerter51213
Paradiso Borettaneløk53222
Paradiso Grillede Artisjokker151631
Paradiso Grillet champignon108451
Paradiso Hakkede Soltørkede Tomater5322 224
Paradiso Kapers Nonpareilles1251
Paradiso pesto rosso3591 500
Paradiso Semitørkede gule tomater3111 300
Paradiso Soltørkede Tomater3991 670
Paranøtter6802 805
Parboiled Ris, økologisk, Green Valley3471 473
Parboiled_ris3471 473
Parfait Amour2681 122
Parmesan, ost4161 730
Pasionsfrukt, rå44184
Pasjonsfruktjuice51213
Paso Fino2751 151
Passata1774
Passoa2681 122
Pasta3471 471
Pasta d’oro Lasagne Corte3501 466
Pasta d'oro Glutenfri Makaroni3501 466
Pasta fullkorn tørr3361 422
Pasta fullkorn, kokt med salt155658
Pasta grønn, fersk, kokt141594
Pasta grønn, fersk, rå229967
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt101423
Pasta med kjøttsaus, Bolognese, fryst, kjøpt96403
Pasta naturell, fersk, kokt150633
Pasta naturell, fersk, rå2441 031
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, kokt116490
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr3471 471
Pasta Penne, økologisk, Green Valley3471 471
Pasta Skruer, økologisk, Green Valley3471 471
Pasta, fersk med kjøtt og ost, Tortellini, rå2821 191
Pasta, fersk med kjøtt, Tortellini, rå2911 230
Pasta, fersk med ost, Ravioli, rå3211 353
Pasta, fullkorn, kokt med salt135569
Pasta, fullkorn, tørr3361 422
Pastiller2571 091
Pastiller, uten sukker48193
Pastinakk, rå65272
Patak's Butter Chicken Cooking saus100417
Patak's Creamy Coconut & Peanut Sauce121507
Pataks Curry Paste Mild2801 172
Patak's Garlic Pickle3211 343
Pataks hot mango chutney2561 071
Pataks Jalfrezi Sauce102427
Pataks Korma Sauce173722
Patak's Lime Pickles130546
Patak's Mango Chicken Cooking saus99414
Pataks Mild Curry Sauce71295
Pataks Naanbrød Hvitløk og koriander2801 171
Pataks Naanbrød Plain2791 169
Pataks original korma mild173722
Pataks Pappadums Plain2901 213
Pataks Pasanda Mandel Curry Sauce119498
Pataks Raita51213
Pataks Sweet Mango Chutney232970
Pataks Tandoori Paste99414
Patak's Tikka Masala Hot&Spicy Cooking saus97407
Pataks Tikka Masala Paste3041 272
Pataks tikka masala sauce97407
Peach Liqueur2681 122
Peach Pucker233974
Peach Tree Schnapps2681 122
Peanøtter5942 458
Peanøtter, salte6232 578
Peanøttolje8923 666
Peanøttsmør6202 570
Pear Schnapps233974
Pecorino3971 661
Pekannøtter7212 971
Pektin1146
Penne fersk2931 244
Penne tørr3471 471
Pepino26109
Pepper hel2771 159
Pepper hvit2831 186
Pepper sort2771 159
Pepper Vodka232969
Pepper, grønn3051 278
Pepperkaker4591 930
Peppermynte likør2681 122
Peppermynte schnapps233974
Peppernøtter5042 115
Pepperoni4942 067
Pepperrot96404
Pepperrotsaus115482
Peppes California Style Skinke97406
Peppes California Style Spekeskinke226944
Peppes Chorizo3641 525
Peppes Fyldig pizzabunn2591 085
Peppes glutenfri pizzabunn2741 146
Peppes grov pizzabunn2711 133
Peppes hvit Pizzasaus3921 642
Peppes Kjøttboller199833
Peppes mild kryddersalami2551 065
Peppes Original pizzabunn2591 085
Peppes Pepperoni3691 545
Peppes Pizza Pizzasaus54228
Peppes pizzaost3191 334
Peppes Pizzasaus med oregano og hvitløk51212
Peppes rømmedressing3101 295
Peppes skinke97406
Peppes Spicy Kjøttboller199833
Peppes Varmrøkt bacon3351 400
Peppes-Tynn-pizzabunn2821 180
Pepsi Cola47197
Pepsi Max01
Pepsi Max Cool Lemon14
Perlehøns128534
Pernod2441 012
Persille tørket3051 276
Persille, norsk, rå32135
Persillerot, kokt46194
Persillerot, norsk, rå46194
Pesto grønn hjemmelagd6322 606
Pesto grønn kjøpt5202 142
Philadelphia Light Gressløk Kremost160670
Philadelphia Light Hvitløk og Urter Kremost154645
Philadelphia Light Original Kremost160670
Philadelphia Light paprika og Krydder Kremost153640
Philadelphia Light Tomat og Pesto155650
Philadelphia Light vårløk og sort pepper147615
Philadelphia med melkesjokolade2891 210
Philadelphia Original Kremost2451 025
Philadelphia specials grillet paprika146610
Philadelphia specials skinke italian style154645
Physalis64268
Piel_de_sapo37159
Pigghå, håbrann, rå129541
Piggvar, rå85359
Pilgrims Choice Blue Stilton4051 694
Pilgrims Choice Cheddar4061 700
Pilgrims Choice Cheddar with English Ale4071 703
Pilgrims Choice Cheddar with English Cyder3761 573
Pilgrims Choice Cheddar with Isle of Arran Whiskey4061 700
Pilgrims Choice Double Gloucester4001 675
Pilgrims Choice Famous Five4061 700
Pilgrims Choice Mayflower4021 682
Pilgrims Choice Mild Coloured Cheddar4061 700
Pilgrims Choice Red Leicester3951 653
Pils, 4,7 vol % alkohol41170
Pineapple Rum2751 151
Pineapple Vodka232969
Pinjenøtter, pinjekjerner6972 877
Pinnekjøtt, råvare4521 876
Pinto3471 451
Pisang Ambon2681 122
Pistasjnøtter, saltet5432 249
Pitabrød, fint, kjøpt235994
Pitahaya drakefrukt60251
Pizza Bolognese, Dafgård2721 140
Pizza Originale Capricciosa186780
Pizza Originale LaFamilia kylling227949
Pizza Originale LaFamilia skinke2421 013
Pizza Originale Margherita234980
Pizza Originale Milano208870
Pizza Originale Milano med kjøttdeig og chili2511 050
Pizza Originale Pepperoni2391 000
Pizza Originale Pollo189790
Pizza Originale Superiore2871 200
Pizza Salami, Dafgård2721 140
Pizza, kjøpt, type Big One Classic218917
Pizza, kjøpt, type Big One New York Grilled Steak202850
Pizza, kjøpt, type Grandiosa kjøttdeig og løk197827
Pizza, kjøpt, type Grandiosa Original198833
Pizza, kjøpt, type Ristorante Mozarella2601 089
Pizza, kjøpt, type Ristorante Speciale236988
Pizza, kjøpt, type Stenovnsbakt Tradizionale Diavola227955
Pizza, kjøpt, type Take Away Meat Lover by Big One218918
Pizza, kjøpt, uspesifisert220922
Pizza, med kjøtt, fryst, kjøpt2551 073
Pizza, med kjøttboller, skinke, fryst, kjøpt188790
Pizza, med kjøttdeig192805
Pizza, med pepperoni, fryst, kjøpt2421 014
Pizza, med tomatsaus og ost181763
Pizzabunn grunndeig206864
Pizzabunn, uten fyll2441 031
Pizzafyllbasis, uten kjøtt65274
Pizzakrydder3061 281
Plomme, hermetisk, med sukkerlake92392
Plomme, rå44186
Plymouth Gin2631 099
Polarbrød3211 357
Polarbrød Extreme225940
Polarbrød Frørik2841 190
Polarbrød Fullkorn2561 070
Polarbrød Gylden og grov2531 060
Polarbrød Havre2631 100
Polarbrød havretrippel2721 140
Polarbrød Hvete2631 100
Polarbrød Hvetetrippel2941 230
Polarbrød Lille Gaupefot2701 130
Polarbrød polarknacke3591 500
Polarbrød Solsikke3111 300
Polarbrød Spelt2461 030
Polarbrød Styrke2391 000
Polly chilinøtter5052 104
Polly peanøtter salte6562 714
Polly peanøttsmør5772 414
Polly småsulten nøttemiks5892 463
Polly småsulten nøtter og bær5652 366
Polly småsulten nøtter og frukt5442 276
Polly turmiks original5552 324
Polly turmiks sjokolade5442 276
Polsk pølse3011 259
Pomelo33141
Pomerans97405
Pommes frites, fryst153640
Pommes frites, gatekjøkken3301 381
Pompelmus33141
Pont-l_Eveque3021 263
Popcorn, poppet i mikrobølgeovn4571 909
Popcorn, poppet i soyaolje4531 893
Popcorn, poppet, kjøpt3981 670
Popcorn, poppet, uten fett3671 548
Port Salut, ost3211 333
Portobello26109
Portobello sopp grillet35145
Portulakk1667
Portvin153640
Potet, hermetisk, avrent57242
Potet, høstpotet, rå72305
Potet, lagringspotet, kokt med skall80338
Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann72307
Potet, lagringspotet, rå80339
Potet, tidligpotet, med skall, rå, Kypros60253
Potet, tidligpotet, rå54228
Potetchips5172 156
Potetchips, mindre fett4581 917
Potetchips, stekt i peanøttolje5092 126
Poteter, amandine54228
Poteter, råstekte112468
Poteter, stekte129540
Potetmel, potetstivelse3291 398
Potetmos, av pulver med melk66277
Potetmospulver, med melk3441 457
Potetsalat, med ekte majones3251 346
Potetsalat, med lettmajones (40% fett)195810
Potetsalat, med lettrømme107448
Potetsalat, med seterrømme142591
Potetskruer, potetringer4902 051
Powerade Isotonic sportsdrink24101
Powerade lemon1978
Powerade Mountain Blast1877
Powerade Orange1978
Prim2831 192
Prim, mager2561 083
Prim, med jern, Sprett2841 197
Prim, med vaniljesmak3301 385
Prior BBQ kylling marinert167699
Prior Crispy Chicken burger195816
Prior Crispy wings226945
Prior digg kylling pops209875
Prior digg kyllingpinner m dipp208871
Prior digg kyllingvinger spicy grillkrydder2591 084
Prior digg meksikanske boller155649
Prior digg vingeklubber smokey BBQ2501 048
Prior egg L miljøinnredning142590
Prior egg LXL frittgående141585
Prior egg LXL miljøinnredning142590
Prior egg ML142590
Prior egg ML frittgående 6 stk141585
Prior egg ML frokostegg miljøinnredning142590
Prior egg ML God Morgen frittgående141585
Prior egg MLXL solegg frittgående 12 stk141585
Prior egg MLXL solegg frittgående 6 stk141585
Prior egg MLXL økologiske142590
Prior egg SM frittgående141585
Prior egg SM frittgående 18 stk141585
Prior fersk kalkun214895
Prior ferske pannekaker190796
Prior festkalkun136568
Prior Filet naturell Kylling101424
Prior Filetstrimler av kylling107449
Prior Fylt Kyllingbryst med ost og bacon159665
Prior Fylte Kyllingbryst135563
Prior garantert saftig hel kylling i stekepose217907
Prior Grillede kyllingklubber220919
Prior Grillede Kyllinglår220922
Prior Grillede kyllingvinger215901
Prior grillet kylling203849
Prior Grillfilet kalkun hot summer116485
Prior Grillfilet krydret132552
Prior grillglede delte lår sourcream195816
Prior grillpølse kylling og kalkun153642
Prior grillspidd kalkun862
Prior grovkvernet kalkundeig148619
Prior gullhøns202845
Prior hel kylling162676
Prior hot provence kyllinglår grillet2391 000
Prior Hverdagsrull kalkun106443
Prior Hå Kylling201841
Prior Hå kyllingbryst147613
Prior indrefilet kalkun sitronpepper169708
Prior Jalapeno- og ostepølse174730
Prior julesylte av kalkun128537
Prior kalkun133559
Prior Kalkun Grillskiver urter og hvitløk143597
Prior kalkun innerfilet115483
Prior kalkun krydderskinke115482
Prior kalkun lårstek i stekepose, provence172721
Prior kalkunbiter115483
Prior kalkunbryst i stekepose naturell134559
Prior kalkunbryst marinert120503
Prior kalkunfilet grovkvernet pepper104437
Prior kalkunfilet i stekepose krydret128536
Prior Kalkunfilet i stekepose, paprika og hvitløk116485
Prior Kalkunfilet i stekepose, salt og pepper115480
Prior kalkunfilet middelhavsurter104437
Prior kalkunfilet naturell114477
Prior kalkunfilet naturell pålegg104437
Prior kalkunfilet røkt pålegg105441
Prior kalkunfilet skivet119498
Prior kalkunfilet tykkere skiver med peppermiks103430
Prior kalkunfilet urter pålegg103430
Prior kalkunkorv167699
Prior kalkunkorv med pepper172720
Prior kalkunkorv med pepper skivet143597
Prior kalkunkorv naturell 150 g144604
Prior kalkunkorv naturell skivet144603
Prior kalkunskiver krydder137575
Prior kalkunskiver marinert202846
Prior kalkunskiver mildt krydder116484
Prior Karbonader av kylling-kalkun153641
Prior kjøttboller av kalkun m gulrot og spinat153641
Prior kjøttboller kalkun og kylling167700
Prior kjøttkaker kylling-kalkun212887
Prior kjøttpudding kylling og kalkun165690
Prior kjøttpølse kylling og kalkun uten skinn 450 g160668
Prior Kjøttpølse uten skinn 180 gr160668
Prior kjøttpølse uten skinn kylling og kalkun 900 gr160668
Prior kokt kalkunskinke98410
Prior krydderfilet kalkun101422
Prior kryddergrill kylling-kalkun161672
Prior krydderpølser166693
Prior kylling minifilet106445
Prior kyllingfilet 4 stk104440
Prior kyllingfilet grill98411
Prior kyllingfilet krydder98409
Prior kyllingfilet med salt og pepper90378
Prior kyllingfilet naturell pålegg98409
Prior kyllingfilet paprika og urter98409
Prior kyllingfilet pesto98409
Prior Kyllingfilet røkt pålegg102428
Prior kyllingfilet taco97404
Prior kyllingfilet vårløk pålegg105441
Prior kyllingkarbonade pannestekt212887
Prior kyllingkjøttdeig142595
Prior kyllinglever112469
Prior Kyllinglår BBQ-Grillet221921
Prior Kyllinglår i stekepose med paprika og urter153640
Prior Kyllinglår paprika172721
Prior kyllingmiks186778
Prior Kyllingnuggets237992
Prior kyllingskiver naturell smak117490
Prior kyllingvinger grillet2661 109
Prior lett å lage tikka masala101421
Prior lett å lage tomat og basilikum101421
Prior litt av en kylling jalamango2391 000
Prior litt av en kylling mexicana2681 122
Prior litt av en kylling orginal grill2681 120
Prior løkpølse162676
Prior Lørdagskylling delte lårstykker195816
Prior Lørdagskylling kyllingmix176738
Prior Lørdagskylling kyllingstykker167699
Prior Lørdagskylling kyllingstykker BBQ167699
Prior Lørdagskylling vingeklubber148619
Prior Lørdagskylling vinger190796
Prior Lørdagskyllling Lår172721
Prior lårfilet kylling151632
Prior lårfilet provence153639
Prior maiskylling201841
Prior marinert kalkunfilet103432
Prior marinert kalkunfilet pesto99413
Prior marinert kalkunfilet rosmarin og hvitløk99413
Prior meksikansk kylling marinert167699
Prior Mer karbonader150629
Prior mer kjøttboller150629
Prior mer salatkjøtt kylling125521
Prior middagsservelat kalkun175734
Prior Omelettegg av Solegg141590
Prior ordentlige Karbonader150629
Prior Ostegrill Kylling og kalkun174728
Prior ostepanetter kylling og kalkun2841 190
Prior ostepølse kylling og kalkun194813
Prior overvinger grillet2661 112
Prior ovnsbakt kyllingpostei153639
Prior Paprika og chilipølse162677
Prior Pestopølse165689
Prior premium kalkun204853
Prior provencefilet kalkun100418
Prior pulled chicken171714
Prior pølsekuler kylling og kalkun160668
Prior røkt filet kylling98410
Prior røkt kalkun filet97407
Prior salami kalkun3971 660
Prior salatkjøtt kylling grillet227951
Prior servelat kalkun176737
Prior skivet kyllingfilet105440
Prior skolerullade kalkun111463
Prior smaalenene gårdskylling bryst med urtesmør179747
Prior smaalenene gårdskylling bryst naturell147613
Prior smaalenene gårdskylling hel162676
Prior smaalenene gårdskylling lår naturell197824
Prior smaalenene gårdskylling lår provencekrydder198829
Prior smaalenene gårdskylling lårstek191801
Prior smaalenene gårdskylling lårstek provence194810
Prior smaalenene gårdskylling vinger186778
Prior Solegg frittgående141585
Prior spekefilet kalkun152637
Prior spekesnacks kalkun4201 758
Prior stor kylling med pepper grillet182763
Prior strimlet kalkunkjøtt marinert149622
Prior strimlet kylling132553
Prior supergrill kyllingklubber180755
Prior supergrill kyllinglår180755
Prior supergrill kyllingvinger180755
Prior sveler228952
Prior Tynnskåret kalkunfilet119498
Prior Tynnskåret kyllingfilet106445
Prior vingeklubber grillet2631 100
Prior wienerpølser kylling og kalkun156651
Profylac5022 100
Profylac ferdig63262
Proteinfabrikken 100 % Egg Protein 1000g Sjokolade3241 355
Proteinfabrikken 100 % Whey Protein 1000g Jordbær3901 633
Proteinfabrikken 100 % Whey Protein 1000g Sjokolade3811 596
Proteinfabrikken 100 % Whey Protein 1000g Skogsbær3901 633
Proteinfabrikken 100 % Whey Protein 3000g Bringebær3901 633
Proteinfabrikken Big 100 Bar Peanøtt Sjokolade4171 746
Proteinfabrikken Diet Protein 450g Chocolate Heaven3771 578
Proteinfabrikken Diet Protein 450g Strawberry Surprise3871 618
Proteinfabrikken Micellar Casein 1000g Sjokolade3521 471
Proteinfabrikken Night Charge Protein 1000g Sjokolade3791 587
Proteinfabrikken Protein Shake PF Sjokolade 500ml99415
Proteinfabrikken Whey Tech Sjokolade proteinpulver3831 601
Proteinfabrikken Whey Tech® 1000g Jordbær3841 607
Proteinfabrikken Whey Tech® 1000g Nøytral3841 607
Proteinfabrikken Whey Tech® 3000g Bringebær3841 607
Proteinfabrikken Whey Tech® 3000g Skogsbær3841 607
Proteinfabrikken Whey Tech® 450g Sjokolade3831 601
Proteinfabrikken Whey Tech® 450g Vanilje3841 607
Provencekrydder2951 234
Provolone3581 498
PS Sprøstekt løk6122 560
Puffet havre, Havrenøtter4031 701
Puffet hvete, Hvetenøtter3781 599
Puffet hvete, med sukker og honning, type Honni corn3811 617
Puffet ris3781 604
Pultost, type løiten129547
Pumpernikkel, fullkornbrød, kjøpt204859
Punsj2681 122
Purre, kokt28117
Purreløk, norsk, rå28118
Pyntegresskar1253
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt141590
Pære, hermetisk, med egen saft38161
Pære, hermetisk, med sukkerlake56237
Pære, importert, rå44186
Pære, norsk, rå43182
Pære, uspesifisert, rå44185
Pølse, kylling og kalkun, med ost201836
Pølse, med ost, ostegrill, ostewiener2451 018
Pølse, salami, dansk type4992 058
Pølsebrød, fint3041 281
Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett168700
Pågen Crèmefyllda muffins med lekker sitroncrème4301 800
Pågen Crèmefyllda muffins med lekker vaniljecrème4301 800
Pågen Energi2631 100
Pågen Fröjd2991 250
Pågen Gifflar Gingerbread3591 500
Pågen Gifflar Kanel3701 550
Pågen Gifflar Vanilje3591 500
Pågen hamburgerbrød3231 350
Pågen Jãtte franska2631 100
Pågen Kjernesunt2391 000
Pågen KorvBröd3231 350
Pågen KRISPROLLS Osötad fullkorn3701 550
Pågen Lantgoda2631 100
Pågen Rasker2511 050
Pågen spesialkneipp2511 050
Pågen trekorn2511 050
Pågen Äntligen! Havre Sandwich2751 150
Pågen Äntligen! Sandwich2751 150
Pågen Äntligen! Subs2871 200



Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Energi i KJ. Energiinnhold i matvaren beregnet etter hvor mye som frigis ved forbrenning i kroppen. Målt i kilojoule (KJ).
  2. Energi i KCAL Energiinnhold i matvaren beregnet etter hvor mye som frigis ved forbrenning i kroppen. Målt i kilokalorier (KCAL).


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!