Tabell som viser de forskjellige mineraler


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database



NavnKalsium(mg)Fosfor(mg)Magnesium(mg)Natrium(mg)Kalium(mg)
Falukorv47371741564
Farfalle fersk1615634156197
Farfalle tørr24173511208
Farris bris bringebær/granateple2.63401.5
Farris bris lemon2.63401.5
Farris bris mango/papaya2.63401.5
Farris bris naturell001231
Farris bris pluss pære/sitronmelisse2.63401.5
Farris bris pluss skogsbær/melon/urter2.63401.5
Farris Lime2.63401.5
Farris Naturell003452
Farris sitron2.63401.5
Fasan132302037262
Fava103421192131062
Favabønner ferske81358224181724
Faxe fad pilsner798630
Feijoa171993172
Feltsalat, Mâchesalat7130223350
Femkrydder72616316541.4990
Femund Gravet laks26210241930295
Femund Rakfisk26210241930295
Fenalår7260323400440
Fennikel49501752454
Fennikel frø1169487385881694
Fersken tørket28119427996
Fersken, hermetisk, med egen saft419712170
Fersken, hermetisk, med sukkerlake31154110
Fersken, rå62090190
Ferskensaft, hermetisk564740
Ferskvannskreps272562758302
Feta, ost med geitmelk36028020100095
Fettuccine fersk1615634156197
Fettuccine tørr24173511208
Fiberbrød, Fiberbakst, kjøpt3721063442250
Fiken35230
Fiken, tørket162676810680
Filodeig, vårrulldeig1087817350119
Finbakstmel17144171136
Findus basilikum21346646298
Findus dill202522827647
Findus gressløk13850191313
Findus Hakket chili1443239322
Findus koriander67482646521
Findus persille163983530841
Findus persille163983530841
Findus Pølsegryte Spesial0.3
Firkornbrød, kjøpt2016252396197
Fiskeboller, hermetisk, uten kraft43751144196
Fiskeboller, kjølevare6613319575239
Fiskebuljong3030131886
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt5618118472215
Fiskefarse, mager fisk, rå6614218611249
Fiskegrateng med egg og makaroni, ovnstekt6517319275243
Fiskegrateng med egg, ovnstekt6619821257301
Fiskegrateng med egg, ovnstekt, kjøpt886411438124
Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt8212421438230
Fiskegrateng, kjøpt, type Coop X-tra Fiskegrateng4711018300220
Fiskegrateng, kjøpt, type Enghav Fiskegrateng med makaroni4311021330230
Fiskegrateng, kjøpt, type Findus Familiens fiskegrateng4011020310150
Fiskegrateng, kjøpt, type First Price Fiskegrateng med makaroni4011019290220
Fiskegrateng, kjøpt, uspesifisert4211019307205
Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt785710390110
Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt7311019390205
Fiskekaker, kjøpt3415219607342
Fiskekaker, kjøpt, type Coop2819019830190
Fiskekaker, kjøpt, type Fiskemannen2011019530690
Fiskekaker, kjøpt, type Godehav5317023640250
Fiskekaker, kjøpt, type Lofoten3514017430240
Fiskekarbonader, kjøpt, type Berggren3917020690170
Fiskekarbonader, kjøpt, type Fiskemannen2414023430690
Fiskekarbonader, kjøpt, type Godehav6317022620250
Fiskekarbonader, kjøpt, uspesifisert4216022580370
Fiskekarbonader, laks3020824303408
Fiskekarbonader, mager fisk3715417567279
Fiskekarbonader, makrell3619924314344
Fiskekarbonader, sei2821021338362
Fiskekarbonader, sild5626034365418
Fiskepaté, laks5420922573357
Fiskepaté, mager fisk5820022578349
Fiskepinner, forfritert, fryst2411224235319
Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin1911730256205
Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin1911730246205
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør2511123277311
Fiskepinner, forfritert, stekt i soyaolje1911730256205
Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett2310923262311
Fiskepinner, kjøpt, type Findus2012031240210
Fiskepudding7512218414221
Fiskepudding med fløte, fløtepudding7111817606214
Fiskesaus, fish sauce4371757720288
Fiskesuppe, Bergensk, pulver240544200700
Fiskesuppe, med laks, fryst75427400157
Fiskesuppe, med mager fisk78510182171
Fiskesuppe, med mager fisk, fryst7212818785239
Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet178710127188
Fiskesuppe, type Bergensk, av pulver4021635789
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt3326188505385
Flatbrød, kjøpt3122964363324
Flatbrød, med havre, kjøpt150300135500420
Fleskepølse11718102314
Flower sprout157563012530
Fløte755252391
Fløteerstatning, Coffeemate pulver43504400900
Fløteerstatning, husholdningshvitt1600530500
Fløteerstatning, kaffehvitt1600530500
Fløteerstatning, topping på boks1600880440
Fløteerstatning, whipping1800700150
Fløtemysost Innherred33036050
Fløtemysost, brunost545610803531425
Fløtemysost, brunost, lettere553565873601452
Foccacia11.3896.4324.97116.96132.08
Fontina5503461480064
Formkake med glasur, kjøpt371071029395
Formkake med mindre fett6115322166141
Formkake uten glasur, kjøpt269811368129
Formkake, fet, dansk sandkake3185919970
Formkake, marmor4817623232158
Formkake, med epler2315510187115
Fr hvedings eddikessens brun3104534
Fr hvedings eddikessens klar3104534
Fransk Ørret rogn rød201254215877
Fransk_geitost29837529515158
Fredrikstad juleøl klasse D798630
Fredrikstad pilsner798630
Fredrikstad sommerøl798630
Freia vaniljesukker00010
Friste Bjørnebær3221232196
Friste Blåbær2929110122
Friste Bringebær1645210186
Friste Jordbær2029141197
Friste Multer1741301218
Friste Tyttebær2526110118
Frityrolje00000
Frokostbrød fine38.1711527.24142167
Frokostbrød fint, kjøpt6617141438175
Frokostbrød grovt, kjøpt4922063421226
Frokostkorn, ristet hvete og ris, type Spesial K1515040400220
Frokostkorn, sjokoladesmak3314245280337
Frokostkorn, sjokoladesmak, type Coco Pops Crunchers2310040310430
Fromasj, av pulver, tilberedt130
Frosk181472058285
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft9147395
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake595395
Fruktose flytende12
Fruktsaus, av pulver, tilberedt10000
Fruktsuppe, av pulver, tilberedt70200
Fullkornshvete, type Jippi Frokosttall27281100180413
Fusilli fersk1615634156197
Fusilli tørr24173511208
Fyrstekake med epler168914110108
Fyrstekake med mandler6121057193176
Fårepølse165227174688
Fårikål av lammekjøtt30991736311



Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Fosfor (mg) Innhold i milligram.
  2. Kalsium Viktig for skjelett, tenner, muskler og nervesystem Finnes i alle melkeprodukter, grønne grønnsaker og nøtter.
  3. Kalium (mg) Innhold i milligram.
  4. Magnesium (mg) Innhold i milligram.
  5. Natrium (mg) Innhold i milligram.


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!