Tabell som viser de forskjellige sporstoffer


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    



Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database



NavnJern(mg)Sink(mg)Selen(mcg)Kopper(mg)
Absinth0000
Absolut Citron Vodka000
Absolut Currant Vodka000
Absolut Mandarin000
Absolut Peppar Vodka000
Absolut Vodka000
Aceto Balsamico Tradizionale0.720.080.02
Adzuki4.985.041.09
Agaragar9100.5
Agavesirup0.090.01
Agurk, norsk, rå0.30.100.02
Agurker, syltede0.20.200.06
Agurksalat0.280.090.02
Agurkurt3.30.20.90.13
Aioli0.50.120.01
Akevitt, Aquavit0000
Akkar, innbakt, forfritert, fryst0.70.9350.52
Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje0.70.9340.51
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt12.21291.92
Akkar, tiarmet blekksprut, rå0.51.1660.98
Alaska pollock rå0.20.4270.03
Alfalfaspirer10.910.16
Alfathi Halal kyllingfilet0.20.580.03
Alfathi Halal kyllinglår0.81.4130.04
Alfathi Halal Lammebog i skiver1.33.430.07
Alfathi Halal Lammelår i skiver1.63.240.04
Alfathi Halal storfe flatbiff2.3460.03
Alfathi Halal storfe indrefilet2.53.450.03
Alfathi Halal storfe mørbrad2.3450.02
Alfathi Halal storfe rundstek2.14.960.05
Alfathi Halal storfe ytrefilet2.14.270.03
Alger9100.5
Alke1.31.3200.18
Allehånde7.061.012.70.55
Allevo High Protein Bar Melkesjokolade126.4310.7
Allevo High Protein Bar Strawberry Cheesecake9.25270.6
Allevo Laktosefri Lavkaloribar Sjokolade, Mandler & Havsalt146291
Allevo Lavkaloribar Blåbær9.65.6290.7
Allevo Lavkaloribar Kaffe og Sjokolade uten tilsatt sukker125.1250.6
Allevo Lavkaloribar mørk sjokolade126.5310.9
Allevo Lavkaloribar Toffee105.8290.68
Allevo Lavkaloribar Tranebær12.56.5311.1
Allevo LCD High Protein Jordbær Milkshake106330.7
Allevo VLCD Banan og Bringebær Shake109331.2
Allevo VLCD Brokkoli & Basilikum Suppe109331.2
Allevo VLCD jordbær og blåbær smoothie1010351.3
Allevo VLCD Sjokolade Shake109331.2
Amandine poteter0.80.300.09
Amaranth7.553.160.77
Amber Rom0.040.020.07
Ananas, hermetisk, med egen saft0.50.100.08
Ananas, hermetisk, med sukkerlake0.20.100.02
Ananas, rå0.30.100.11
Ananaschutney0.510.110.090.09
Ananasjuice0.30.100.07
And1.31.3200.18
And, kjøtt med skinn, ovnstekt1.71.7270.24
And, kjøtt med skinn, rå1.31.3200.18
And, kjøtt uten skinn, ovnsstekt3.22.5290.45
And, kjøtt uten skinn, rå2.41.9220.34
Andebryst2.41.9220.34
Andelever30.533.07675.96
Andelever rå30.533.07675.96
Anejo Rum0.040.020.07
Anis36.965.350.91
Anisette0000
Ansjos3.251.7236.50.21
Ansjos, hermetisk1.31.8200.16
Antilope rå3.191.289.70.18
Appelsin skall rått0.80.2510.09
Appelsin, rå0.10.100.04
Appelsinjuice0.1000.03
Appelsinsaft rå0.20.050.10.04
Appelsinsaft, drikkeferdig0000
Appelsinsaft, ublandet0.10.110.02
Apricot brandy0000
Aprikos nektar/juice0.380.0900.07
Aprikos, hermetisk, med sukkerlake0.40.100.08
Aprikos, rå0.40.200.08
Aprikos, tørket2.70.420.34
Aprikossyltetøy0.490.0620.1
Apsikat0.170.050.60.02
Arame11.226.551.64
Arborioris4.21.1150.2
Arla castello Jersey creme0
Arla castello Jersey mild0
Aromasopp, brun sjampinjong0.41.1260.5
Aron Mat Fenalår3.94.1120.22
Aron Mat Pinnekjøtt2.4550.1
Aronia, svartsurbær, rå 0.90.30
Arrowrot0.330.070.04
Artiskokk, rå0.70.500.09
Asparges hvit0.70.500.09
Asparges, hermetisk, avrent0.40.400.1
Asparges, rå2.10.510.06
Aspargesbønner0.470.371.50.04
Aspartam0.040.010.5
Aubergine, rå0.20.210.05
Auma Mandelpotet0000
Avocado, rå0.30.400.23
AXA 4-Korn3
Axa 4-Korn pluss4
Axa apple orange and pumpkin seed granola4.22.6
AXA Berries müsli4.32.7
Axa bjørn fiberhavregryn med havrekli4.1
Axa Bjørn havregryn lettkokte4210
Axa Bjørn Havregryn Store4210
Axa Bjørn havregryn økologisk4
Axa Bjørn havremel4
Axa blåbærmusli4.24
AXA Cotelli fullkorn3.8
AXA f-müsli Royal3.3
AXA Fruktmusli3
AXA Fusilli fullkorn3.8
AXA Gold Energimusli3.51.6
AXA gold musli fruit3
AXA gold musli nut3
Axa havreflakes4.82.9
Axa Havregrøt Aprikos & Blåbær4.5
Axa Havregrøt Tranebær & Eple5.23
AXA Makaroni fullkorn3.8
Axa Müsli Premium Glorious42
Axa Müsli Premium Grace3.72.1
AXA Penne Fullkorn3.8
AXA Spaghettini3.8
AXA sport musli kanel og frukt3.72.4
Axa strawberry and black currant granola3.92.5
AXA Tagliatelle fullkorn3.8
Axa Tropical Musli3.32.1


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Jern Jern (Fe) forekommer både som hemjern og ikke-hemjern i matvarene. Hemjern finnes bare i animalske matvarer, mens ikke-hemjern finnes både i animalske og vegetabilske matvarer. I denne tabellen er det ikke skilt mellom de to formene.Er en del av de røde blodlegemene som fører oksygen til cellene. Finnes i brød og korn, kjøtt og innmat, brunost og poteter.
  2. Kopper (mg) Innhold i milligram.
  3. Selen (mcg) Innhold i mikrogram
  4. Sink (mg) Innhold i milligram.


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!