Informasjon om trening og mat




Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:






Du er her :: Hovedsiden:: Trening ::

Trening og mat. Litt artikler og gode råd.


Aktuelle artikler.

Trening og pollenallergi

Trening og pollenallergi


De fleste pollenallergikere får symptomer som rennende eller tett nese, nysing og kløe i øynene. Noen får mer alvorlig plager som astmasymptom og pusteproblem. Ved hard trening øker ventilasjonen opptil åtte til ti ganger i forhold til hvile. Pollenmengden du trekker inn øker tilsvarende. Det er forklaringen på at de som ellers ikke får pustebesvær av astmatisk type kan få astmasymptom i pollensesongen.

Les mer om denne saken...
Ny proteinserie fra Nutrilett

Ny proteinserie fra Nutrilett


Å få i seg rikelig med proteiner i kosten er aktuelt som aldri før, gjerne i forbindelse med trening. Nå kommer Nutrilett med en ny serie proteinrike produkter.

Les mer om denne saken...
Fem grunner til å spise sunt når du trener

Fem grunner til å spise sunt når du trener


Det finnes mange gode grunner til å spise sunt når du trener. Her kan du lese om fem av dem.

Les mer om denne saken...
Proteinbehov ved trening

Proteinbehov ved trening


De fleste som trener, er opptatt av at kroppen skal bli sunn og sterk, og gjerne muskuløs også, – enten man satser på lange, slanke muskler eller store, svulmende muskler. Da er det naturlig å tenke på proteininntaket.

Les mer om denne saken...
SATS lover resultater med kostholdsråd

SATS lover resultater med kostholdsråd


Mange går glipp av treningseffekten fordi de slurver med kostholdet når de trener. Årsaken er ofte at man mangler kunnskap eller tenker at det blir for vanskelig å spise optimalt. Dette gjør SATS noe med når de nå lanserer en digital plattform som gir medlemmene et individuelt treningsprogram kombinert med kostholdsråd som bidrar til ønskede resultater.

Les mer om denne saken...
Fysisk aktivitet og eldre

Fysisk aktivitet og eldre


Helse og funksjonsdyktighet er avgjørende for livskvalitet i eldre år. Studier viser klare sammenhenger mellom fysisk aktivitet og god helse og funksjonsdyktighet. Fysisk aktivitet er en viktig faktor for redusert dødelighet, redusert risiko for hjerteinfarkt, diabetes type 2, tykktarm- og brystkreft, beinskjørhet, redusert antall fall og brudd, bedring av en rekke kognitive funksjoner, bedreing av psykisk helse og en bedring av generell velvære.

Les mer om denne saken...
Fysisk aktivitet for voksne

Fysisk aktivitet for voksne


Regelmessig fysisk aktivitet er en kilde til avkobling, sosialt samvær, følelse av mestring, glede over å være i god fysisk form. Fysisk aktivitet påvirker humøret, bedrer søvnkvaliteten, gir energi, reduserer stress, og bedrer forhold til egen kropp. Samlet gjør fysisk aktivitet oss mer rustet til å mestre hverdagens krav og utfordringer.

Les mer om denne saken...
Fysisk aktivitet for barn og unge

Fysisk aktivitet for barn og unge


Alle barn og unge bør være fysisk aktive minimum 60 minutter per dag, og aktiviteten skal være variert og inkludere både moderat og høy intensitet.
Barn og unge änbefales å være variert fysisk aktive minst 60 minutter hver dag.

Les mer om denne saken...
Vektreduksjon og fysisk aktivitet

Vektreduksjon og fysisk aktivitet


De fleste som ønsker å redusere kroppsvekten anbefales en kombinasjon av regelmessig fysisk aktivitet og mindre energiinntak. Det er viktig å være fysisk aktiv når man skal ned i vekt, men det er også nødvendig å gjøre endringer i kosten hvis du skal lykkes.

Les mer om denne saken...
Riktig kost for god prestasjon

Riktig kost for god prestasjon


Februar og mars er høysesong for skigåing, og det er gode snøforhold i store deler av landet. Dersom du går skirenn, bør du spise karbohydrater både før, under og etter skirennet for at kroppen skal yte maks. Jevnt inntak av drikke, eventuelt med noe salter tilsatt, er også viktig.

Les mer om denne saken...
Annonse


Annonse



Hurtigvalg

Se oppskrifter med:
Kylling Kalkun Epler Bananer Reker Torsk Laks

Tjenesten er en del av klikk.no

Informasjon om cookies
Kontakt oss og informasjon om siden

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS
Adresse: Matoppskrift.no, PB. 1638,
4688 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.
Daglig Leder Knut Pettersen