Tabell som viser de forskjellige B vitaminer

Velkommen til ABC Matoppskrifters store tabell over innhold av B vitaminer i mat. Vi har nå lagt inn 1186 matvarer i tabellen og vi håper at du finner det du søker etter. Vi har satt opp fetttabellen på en enkel måte. Det eneste du trenger å gjøre er å klikke på en bokstav ovenfor og du for opp all oppføringene som begynner på den valgte bokstaven.
Vi vil også minne om den store matvaretabellen, der du finner ytterlige opplysinger om et stort antall råvarer. Matvaretabellen finner du på denne siden.

Vi håper du liker B vitamin tabellen.

PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.

Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer

1. Folat Folsyre + derivater av folsyre. Reduserer risikoen for nevralrørsdefekter hos fostre Finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, brød og kornvarer . Måles i mikrogram
2. Niacin B3 Vitamin B3. Nikotinsyre + nikotinamid . Måles i milligram
3. Niacin EKV. Niacinekvivalenter er summen av naturlig forekommende niacin og niacin som blir omdannet i kroppen fra aminosyren tryptofan. Niacin + 1/60 tryptofan. Måles i milligram
4. Vitamin B2 Måles i milligram
5. Vitamin B1 Innhold i milligram.
6. Vitamin B6 Pyridoksin + pyridoksal + pyridoksamin. Innhold i milligram.
7. Vitamin B12 Kobalamin. Innhold i mikrogram

***Kilder til næringsstoff verdier:
Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2006

http://matportalen.no/matvaretabellen

Annonse





[Søk] [Diett/Allergi] [Baren] [Om Oss] [Annonsere] [Ny oppskrift] [Din hjemmeside]