Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)
Kabaret, med fiskepudding og reker1068160.61
Kaffe cortado enkel18121900
Kaffe latte28.82030.40.08
Kaffe macchiato43304600.1
Kaffe Mocha19132000
Kaffe, Caffe Latte, enkel, med helmelk35203700.1
Kaffe, Caffe Latte, enkel, med lettmelk1381400
Kaffe, Cappucino, enkel, med helmelk31183200.1
Kaffe, Cappucino, enkel, med lettmelk1271200
Kaffe, pulver, tilberedt00000
Kaffe, traktet, kokt00000
Kaffefløte, 10 % fett1127711800.2
Kaffemelk, 3,5 % fett36253800.1
Kaffirlime1
Kajenne, cayenne0218401820029.8
Kakao, med lettmelk, tilberedt14101500
Kakaopulver040300.2
Kakelefse, tykklefse, påsmurt, kjøpt159691652.63.1
Kakelefse, tykklefse, uten fyll3331.22.1
Kakelefse, Vestlandslefsa, ferdig smurt, kjøpt10801081.72.9
Kakesmuler20662061.72.4
Kaki253810.73
Kaktusfiken, rå030200
Kalamates oliven040300.1
Kaldpresset rapsolje fra Østfold0000
Kalkun7070.40.5
Kalkun bryst, filet, uten skinn, rå7070.30.2
Kalkun lår rå11
Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnstekt9090.40.2
Kalkun, kjøtt med skinn, ovnstekt9090.50.7
Kalkun, kjøtt med skinn, rå7070.40.5
Kalkun, kjøtt uten skinn, ovnstekt9090.40.2
Kalkun, kjøtt uten skinn, rå7070.30.2
Kalkun, naturell/røkt20200.3
Kalkun, rull, krydderskinke80800.5
Kalkunlever269012980581.30.24
Kalkunpølser rå11130.13
Kalv10100
Kalv, koteletter, rå20200.2
Kalv, stek, rå10100.2
Kalvebrissel rå550.25
Kalverull21200.2
Kamillete0121
Kamskjell, kokt5055.21.6
Kamskjell, rå4044.21.3
Kanadisk Whisky00000
Kanel0112902.3
Kanin, rå100100.40.4
Kantarell, rå0130010812.80
Kapers083700.9
Karamell00000
Karamell, med sjokoladetrekk90159101.5
Karamellpudding, Piano5548590.10.2
Karamellsaus00000
Karbohydratredusert brød, kjøpt, type Fiber og frø02002.4
Karbonadedeig stekt uten fett4040.10.6
Karbonadedeig, rå46400.3
Karbonader, okse, rå7670.10.3
Karbonader, okse, stekt8780.10.4
Kardemomme0000
Karri0111025.2
Karse0248020703.6
Karve02061702.5
Kassava08100.2
Kastanjer, ristede014100.5
Kaviar00005.8
Kaviar, av lodderogn9093.87.5
Kaviar, av torskerogn00005.8
Kaviarmix174170.16.8
Kavring, søt, sukkerkavring105481091.13
Kefir, syrnet økologisk melk32223400.1
Kelloggs all bran regular00000
Kelloggs honni korn smacks00000.2
Kesam 1 % fett10101100
Kesam 8 fett %1004610400.2
Kesella131681370.190.39
Ketchup, tomatketchup04303601.5
Kikerter kokte1610.35
Kikertmel2520.83
Kikertmel032302.5
Kimchi1027.70.26
Kims Chips salt00008.1
Kinakål, norsk, rå070600.4
Kinesisk hvitløk00000
King Oscar Lofot Postei3300387.5
Kirkebygda Produkter DA Pinnekjøtt1701700
Kirschwasser00000
Kirsebær fryst uten sukker07706400.6
Kirsebær syltede i sukkerlake4.1700.04
Kirsebær, rå01781500.6
Kirsebærsaus hjemmelagd18.111.520.11
Kiwano887
Kiwi likør0000
Kiwi, rå043301.5
Kjeks søt, sjokoladebiter, Cookies, store80801.5
Kjeks søt, barnekjeks00002.1
Kjeks søt, barnekjeks med sjokolade1401401.3
Kjeks søt, fylt med syltetøy el. frukt13161500.8
Kjeks søt, grov, type Digestive00003.7
Kjeks søt, havre og sjokolade00002.3
Kjeks søt, havre, type Bixit00002.3
Kjeks søt, havre, type SIBAS10001001.53.1
Kjeks søt, havreflarn20222203.8
Kjeks søt, kremfyll034302.4
Kjeks søt, sjokoladebiter, nøtter, Cookies, små00002.9
Kjeks søt, type Gjende00002.3
Kjeks søt, type Mariekjeks7270.11.4
Kjeks søt, vaffel, fylt00000.2
Kjeks, søt, type Ballerina7270.23.7
Kjernemelk4.252.24.430.080.01
Kjørvel fersk0147012302.9
Kjørvel tørket293
Kjøttboller, hermetisk76700.2
Kjøttboller, kalkun og kylling2002000.8
Kjøttbuljong, tilberedt00000
Kjøttdeig av svin stekt uten fett5050.31.1
Kjøttdeig stekt uten fett930110.30.7
Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå250250.80.2
Kjøttdeig, kylling og kalkun, stekt uten fett280280.90.9
Kjøttdeig, med vann/salt, fersk, rå810900.3
Kjøttfarse, rå87800.3
Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland222400.2
Kjøttkaker, stekt109110.10.4
Kjøttpølse, med mindre fett66600.2
Kjøttpølse, røkt/urøkt981000.2
Klementin, rå0105900.2
Klibrød, med hvetekli00001.5
Klippfisk, saltet og tørket260264.31.5
Knakkpølse86800.2
Kneippbrød, Bakers02000.5
Kneippbrød, grovt, 50% sammalt mel, kjøpt02000.6
Kneippbrød, kjøpt00000.5
Knekkbrød, rug, type Husman00000.5
Knekkebrød, ekstra fiber00001.5
Knekkebrød, glutenfritt11100
Knekkebrød, lyst05001
Knekkebrød, med havre20200.5
Knekkebrød, rug, grovt00000.7
Knekkebrød, rug, tynt, type Rugsprø, Finncrisp00000.7
Knutekål, rå022200.5
Kokebanan, melbanan, plantain04573800.1
Kokesjokolade, lys24362700.6
Kokesjokolade, mørk527700.6
Kokosbolle58600.2
Kokosfett-delfiafett00000
Kokosmakroner00000.3
Kokosmasse, usøtet00000.4
Kokosmasse, økologisk, Green Valley00000.7
Kokosmelk00000.1
Kokosmelk, mager, hermetisk 02000
Kokosnøtt00000.2
Kokosolje00000.7
Kokosvann00000
Kokt laks med urtesaus, poteter og babygulrøtter, Fjordland13859843.50.7
Kokt skinke, skiver1020.10.4
Kombu044036.700.87
Kompott, av frukt og bær053400.2
Kongereke rå00001.8
Konjakk, cognac00000
Koriander blader tørket0340728401
Koriander frisk0393032702.5
Korinter06000.2
Kornblanding, 4-korn01000.9
Kornblanding, med bær, type Go'dag Blåbærmüsli045401
Kornblanding, med frukt, Müsli020200.7
Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Energimusli06002.6
Kornblanding, Müsli med frukt, nøtter, søtet00001.5
Kornblanding, type Vita Hjertego' Flerkornsblanding med Blåbær og Tranebær011101.2
Koskenkorva00000
Krabbe, kokt40404.7
Krabbe, naturell, hermetisk00001.2
Krabbepinner, Crabsticks, fryst1010.60.6
Krabbeskall fylt40401.2
Kraft Miracle Whip Balance69
Kransekake020011.1
Krekling013100.1
Krem, pisket, på boks3601803750.20.9
Kremfløte5300.20.9
Kremfløte, 38 % fett5300.20.9
Kremost ananas og mandarin23515324800.7
Kremost hvitløk24415925700.7
Kremost krydder24415925700.7
Kremost pepper24415925700.7
Kremost, mager, type Philadelphia168111690.10.4
Kremost, naturell24415925700.7
Kremost, type Philadelphia284192850.10.6
Kremost, urter24415925700.7
Kreps, kokt00003.2
Krokan1170.87.31
Krusendivie , frisesalat012301030
Kumquat, rå00000.2
Kvarg, kvark131681370.190.39
Kvede4
Kveite filet, melpanert, stekt i fett50135111.52.9
Kveite hellefisk, oppdrett, rå3032.70.9
Kveite hellefisk, rå170179.71.8
Kveite hellefisk, uspesifisert, rå100106.21.3
Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå3303350.9
Kveite, skiver, kokt2002011.62.1
Kviteseidsmør12001.7
KYBOS Fetaost i olje med soltørket tomat225
KYBOS Fetaost i olje med urter og hvitløk225
KYBOS Fetaost naturell i lake250
Kylling, bryst, filet, uten skinn, rå5050.10.7
Kylling, brystfilet, med skinn, rå130130.40.8
Kylling, brystfilet, stekt i fett279280.31.3
Kylling, brystfilet, stekt uten fett6060.10.8
Kylling, fritert, nuggets, dagligvare60600.9
Kylling, fritert, nuggets, gatekjøkken70700.8
Kylling, hel, kjøtt med skinn, grillet2330262.11.2
Kylling, hel, kjøtt med skinn, ovnstekt310310.80.2
Kylling, hel, kjøtt med skinn, rå250250.60.2
Kylling, hel, kjøtt uten skinn, rå110110.10.2
Kylling, kjøtt uten skinn, grillet130131.70.7
Kylling, kjøtt uten skinn, ovnstekt140140.10.2
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), kjøtt uten skinn, rå2402411.8
Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå300300.90.2
Kylling, lårkjøtt med skinn, ovnstekt380381.10.2
Kylling, lårklubbe (underlår), kjøtt med skinn, rå290290.20.3
Kylling, lårklubbe (underlår), kjøtt uten skinn, rå170170.20.3
Kylling, med skinn, marinert, kjøpt, ferdigstekt2802801.2
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), kjøtt med skinn, rå417421.40.3
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), kjøtt uten skinn, rå200201.60.3
Kylling, vinge, kjøtt med skinn, rå550551.52.2
Kylling, vinger med skinn, ovnstekt6306300.7
Kyllingbuljong tørr20.46
Kyllingbuljong utblandet11
Kyllingburger, med brød, dressing mv, kjøpt1201201.1
Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp18108270.20.8
Kyllingklubber stekt3303300.2
Kystvilt Flatbiff av hjort8080.40
Kystvilt Grytekjøtt av hjort8080.40
Kystvilt Heil bog av hjort8080.40
Kystvilt Heil hjort8080.40
Kystvilt Heile lår av hjort8080.40
Kystvilt Hjortesteik8080.40
Kystvilt Indrefilet av hjort8080.40
Kystvilt Kjøttdeig av hjort8080.40
Kystvilt Mørbrad av hjort8080.40
Kystvilt Produksjonskjøt av hjort8080.40
Kystvilt Rundbiff av hjort8080.40
Kystvilt Steik av høgrygg, av hjort8080.40
Kystvilt Steik av lår, av hjort8080.40
Kystvilt Ytrefilet av hjort8080.40
Kålrot, kokt022200.1
Kålrot, kålrabi, norsk, rå01431200.1
Kålrotstappe14111.860.1
Tine Kulturmelk32223400.1
Tine Skummet kulturmelk11100


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
  2. D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
  3. E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
  4. Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
  5. A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!