Tabell som viser de forskjellige vitamin ADE


Velg forbokstav for matvare

   2    7    A    B    C    D    E    F    G    H    I    J    K    L    M    N    O    P    Q    R    S    T    U    V    W    X    Y    Z    Ø    Å    

Sorter med å klikke på overskrift.
Og ved å klikke på matvarenavnet kommer du rett til mer informasjon i Matvareguiden.
PS: Alle verdier er pr 100 gram spiselig matvare.
Kilder til verdier i matvareguiden er bla disse i tillegg til mange produsenter:

Mattilsynet, Sosial og helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2014
Den danske fødevarebanken
Det svenske livsmedel databasen
Canadian nutrient files
USDA sin nutrient database


NavnRetinol(mcg)Beta karoten(mcg)A vitaminVitamin D(mcg)Vitamin E(mg)
Pai, med skinke og ost149511531.82.2
Pai, med skinke og ost, fryst, kjøpt150015001.9
Pak choy (Stilkkål, bladkål)026812230.09
Pak-choi, bok choy, kål, rå0268122300.1
Palmeolje000033.1
Palmesukker00000
Panetter, med kylling og ost4104100.3
Pangasius, rå00000.2
Pannekaker, av pulver, type Toro6160.10.4
Pannekaker, grove5814590.91.2
Pannekaker, med helmelk, stekt i hard margarin9332960.91.3
Pannekaker, med lettmelk, stekt i hard margarin7120730.81.2
Pannekaker, med lettmelk, stekt i myk margarin7120730.81.5
Pannekaker, med sk melk, stekt i hard margarin5912600.81.2
Pannekaker, med sk melk, stekt uten fett290290.50.9
Papaya saft91180.24
Papaya, rå02742300.3
Papaya, tørket0680056700.5
Paprika rød tørket04289138634
Paprika, grønn, kokt02161800.8
Paprika, grønn, rå02652200.8
Paprika, gul, rå01331102.1
Paprika, hermetisk15251471.65
Paprika, rød, kokt05944903.2
Paprika, rød, rå05804801
Paprikapulver0261622180029.1
Paprikasalat37231.203.13
Paradisepler, rå024200.6
Paradiso Artisjokkhjerter100.19
Paranøtter00005.7
Parboiled Ris, økologisk, Green Valley00000
Parboiled_ris00000
Parfait Amour0000
Parmesan, ost3712333900.30.8
Pasionsfrukt, rå07506200
Pasjonsfruktjuice419360.01
Paso Fino00000
Passata05164300.7
Passoa0000
Pasta00000
Pasta fullkorn tørr00000
Pasta fullkorn, kokt med salt00000
Pasta grønn, fersk, kokt38240580.61.4
Pasta grønn, fersk, rå47426820.82
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt265607300.4
Pasta med kjøttsaus, Bolognese, fryst, kjøpt00000.6
Pasta naturell, fersk, kokt405400.61.4
Pasta naturell, fersk, rå510510.91.9
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, kokt00000
Pasta naturell, makaroni/spagetti o.l, tørr00000.1
Pasta Penne, økologisk, Green Valley00000
Pasta Skruer, økologisk, Green Valley00000
Pasta, fersk med kjøtt og ost, Tortellini, rå2202202.2
Pasta, fersk med kjøtt, Tortellini, rå1601600.8
Pasta, fersk med ost, Ravioli, rå4504501.4
Pasta, fullkorn, kokt med salt125120.10.6
Pasta, fullkorn, tørr00000
Pastiller00000
Pastiller, uten sukker00000
Pastinakk, rå02000.7
Peach Liqueur0000
Peach Pucker00000
Peach Tree Schnapps0000
Peanøtter00008.3
Peanøtter, salte00006.1
Peanøttolje000015.2
Peanøttsmør00005
Pekannøtter029201.4
Penne fersk00000
Penne tørr00000
Pepper hel03102601
Pepper hvit0000
Pepper sort03102601
Pepper Vodka00000
Pepper, grønn01149.500.72
Pepperkaker1231012411.5
Peppermynte likør0000
Peppernøtter2621142712.52.7
Pepperoni090
Pepperrot00000
Pepperrotsaus12740.281340.430.27
Peppes pizzaost225
Perlehøns53053
Pernod00000
Persille tørket011529609
Persille, norsk, rå0560046702.6
Persillerot, kokt027201.1
Persillerot, norsk, rå08101.1
Pesto grønn hjemmelagd633349108.9
Pesto grønn kjøpt211132116028
Physalis0165013700.7
Piel_de_sapo030200
Pigghå, håbrann, rå0009.12
Piggvar, rå4041.70.6
Pils, 4,7 vol % alkohol00000
Pineapple Rum00000
Pineapple Vodka00000
Pinjenøtter, pinjekjerner017109.3
Pinnekjøtt, råvare1701700.6
Pisang Ambon0000
Pistasjnøtter, saltet01561302.4
Pitabrød, fint, kjøpt00000.5
Pizza, kjøpt, type Big One Classic352075201.2
Pizza, kjøpt, type Big One New York Grilled Steak482016501.3
Pizza, kjøpt, type Grandiosa kjøttdeig og løk312275000.7
Pizza, kjøpt, type Grandiosa Original502907400.9
Pizza, kjøpt, type Ristorante Mozarella602057702.3
Pizza, kjøpt, type Ristorante Speciale491896501.5
Pizza, kjøpt, type Stenovnsbakt Tradizionale Diavola302194801.1
Pizza, kjøpt, type Take Away Meat Lover by Big One382686000.8
Pizza, kjøpt, uspesifisert432266101.2
Pizza, med kjøtt, fryst, kjøpt82160950.21.1
Pizza, med kjøttboller, skinke, fryst, kjøpt22882901
Pizza, med kjøttdeig321064000.8
Pizza, med pepperoni, fryst, kjøpt51104600.11.1
Pizza, med tomatsaus og ost242324301.7
Pizzabunn, uten fyll00001.1
Plomme, hermetisk, med sukkerlake027200.2
Plomme, rå045400.4
Plymouth Gin00000
Polarbrød00001.6
Polly chilinøtter084702.4
Polly peanøtter salte00005.1
Pomelo017100.1
Pomerans4200.25
Pommes frites, fryst00000.5
Pommes frites, gatekjøkken00002
Pompelmus017100.1
Popcorn, poppet i mikrobølgeovn00002.8
Popcorn, poppet i soyaolje080701.3
Popcorn, poppet, kjøpt090700
Popcorn, poppet, uten fett01201000.1
Port Salut, ost22614723800.6
Portulakk66
Portvin00000
Potet, hermetisk, avrent00000.1
Potet, høstpotet, rå00000.2
Potet, lagringspotet, kokt med skall00000.1
Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann00000.1
Potet, lagringspotet, rå00000.1
Potet, tidligpotet, med skall, rå, Kypros00000
Potet, tidligpotet, rå00000.2
Potetchips00009.2
Potetchips, mindre fett00000.1
Potetchips, stekt i peanøttolje00002.8
Poteter, amandine00000.2
Poteter, råstekte53.8310.5553.830.480.52
Potetmel, potetstivelse00000
Potetmos, av pulver med melk188190.20.2
Potetmospulver, med melk00000.3
Potetsalat, med ekte majones163160.13.2
Potetsalat, med lettmajones (40% fett)8280.11.6
Potetsalat, med lettrømme70507400.3
Potetsalat, med seterrømme1197312500.4
Potetskruer, potetringer00000.1
Prim70457400.2
Prim, mager36233800.1
Prim, med jern, Sprett72477600.2
Prim, med vaniljesmak182841890.070.32
Prior egg L miljøinnredning21502153.95.3
Prior egg LXL frittgående230023024.4
Prior egg LXL miljøinnredning21502153.85.3
Prior egg ML21502153.85.3
Prior egg ML frittgående 6 stk230023024.4
Prior egg ML frokostegg miljøinnredning21502153.85.3
Prior egg ML God Morgen frittgående230023024.4
Prior egg MLXL solegg frittgående 12 stk230023024.4
Prior egg MLXL solegg frittgående 6 stk230023024.4
Prior egg MLXL økologiske21502153.85.3
Prior egg SM frittgående230023024.4
Prior egg SM frittgående 18 stk230023024.4
Prior kalkun7070.40.5
Prior kyllingfilet 4 stk5050.10.7
Prior Kyllinglår BBQ-Grillet3303300.2
Prior kyllingvinger grillet5305300.6
Prior Solegg frittgående230023024.4
Profylac5007.510
Profylac ferdig630.941.3
Provencekrydder35024.67
Puffet havre, Havrenøtter00000.5
Puffet hvete, Hvetenøtter00000.8
Puffet hvete, med sukker og honning, type Honni corn00000.2
Puffet ris06000.1
Pultost, type løiten96900
Pumpernikkel, fullkornbrød, kjøpt00000.5
Punsj0000
Purre, kokt03653000.8
Purreløk, norsk, rå04063400.8
Pyntegresskar0310025801
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt00000.4
Pære, hermetisk, med egen saft00000
Pære, hermetisk, med sukkerlake00000
Pære, importert, rå022200.2
Pære, norsk, rå020200.4
Pære, uspesifisert, rå021200.2
Pølse, kylling og kalkun, med ost36123701.6
Pølse, med ost, ostegrill, ostewiener24162501.1
Pølse, salami, dansk type42260.30
Pølsebrød, fint02002.2
Pølser, kylling og kalkun, med mindre fett396391.1


Forklaringer

Les her om nærmere forklaringer på mengdeutregning av de forskjellige næringsstoffer
  1. Beta Karoten (mcg) Innhold i mikrogram
  2. D.Vitamin. Få matvarer har et naturlig innhold av vitamin D. Nødvendig for at kroppen skal kunne utnytte kalsium Finnes i sollys, tran, fet fisk, fiskelever, margarin og smør.
  3. E.Vitamin Vitamin E er samlenavn for flere tokoferoler og tokotrienoler med vitamin E-aktivitet. Den mest aktive og dominerende formen i de fleste matvarer er Vitamin_E. Viktig for celler og vev. Finnes i grønnsaker, kornvarer og olje.
  4. Retinol Retinol er preformert vitamin A og finnes bare i animalske matvarer. Vitamin A er viktig for øyets funksjon.
  5. A vitamin. Retinolekvivalenter. Retinol + 1/12 beta-karoten


Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!