Oppskrifter på desserter med lavt karboinnhold.


Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her har jeg samlet ett knippe desserter som har lavt karboinnhold(dvs under 10%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.
.

Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen

Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Mango chia pudding.
Prøv også Irenes søte fristelser.
Prøv også Dessert med cottage cheese.
Prøv også Sitronfromasj 1.
Prøv også Appelsinfromasj med sukrin.
Prøv også Blåbær-brulée.
Prøv også Stikkelsbærgrøt.
Prøv også Panna cotta med vanilje og appelsin.
Prøv også Melkering fra Nordland.
Prøv også Melkeringe / Rømmekolle.
Prøv også Tjukkmjølk (tettemelk).
Prøv også Buko pandan.
Prøv også Hurtig jordbær dessert.
Prøv også Raclette med frukt.
Prøv også Bringebær- og pasjonsfruktdessert.
Prøv også Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon.
Prøv også Fylte meloner 2.
Prøv også Jordbær med limekrem.
Prøv også Dronning Maud - pudding.
Prøv også Proteinbombe.
Prøv også Mandelkjernepudding enkel.
Prøv også Tilslørte sommerpiker.
Prøv også Jordbær med sitronmelisse og pepper.
Prøv også Epleomelett  2.
Prøv også Bringebær og blåbær i kaffekrem.





De mest populære oppskriftene

NavnPoengPrisKcalKarboFettBilde
Gèle (sukkerfri)4.30.453.400
Kirsebærrand31.088.200
Nypedessert20.847.70.30
Risengrynspudding fra hanna Eliassen34.4162.60.312.6
Sjokoladepudding melkefri34.0717.30.41.1
Mango chia pudding31.0467.40.56.9Oppskriften har bilde
Irenes søte fristelser35.537420.582Oppskriften har bilde
Dessertomelett 134.68180.90.815.1
Dessert med cottage cheese37.2386.81.43.9Oppskriften har bilde
Portvins-Norzola320.92342.21.629.2
Selleri og rekecocktail2.57.77248.21.722.5
Rabarbrasuppe fra Sylten gård37.920.61.90.2
Sitronfromasj 134.63205.21.919.7Oppskriften har bilde
Italiensk oste mousse312.84332.82.131.7
Ferskener i hvitvin (Pesche in vino bianco)311.6463.92.20
Appelsinfromasj med sukrin35.54197.42.518.6Oppskriften har bilde
Dessertbrikke4.510.05298.82.826.8
Bær i champagnegelé325.9164.72.80.2
Elegant sommerdessert38.07355.82.836.2
Crema ghiacciata alla vaniglia (Isavkjølt vanilje36.153622.938
Blåbær-brulée26.63206.9319.2Oppskriften har bilde
Jordbærrand 2310.7958.63.10.1
Bringebærfromasj 236.162583.125.8
Stikkelsbærgrøt33.5618.73.30.2Oppskriften har bilde
Krydderkvark311.93253.83.323.1
Panna cotta med vanilje og appelsin36.8215.83.421.5Oppskriften har bilde
Multer med fløte4.519.86206.33.619.8
Vaniljekrem med Stevia35.27214.83.720.5
Frisk appelsindessert36.41320.24.131.8
Melkering fra Nordland31.6262.44.43.5Oppskriften har bilde
Melkeringe fra Suolovuobme31.6162.44.43.5
Melkeringe / Rømmekolle4.31.5962.54.43.5Oppskriften har bilde
Tjukkmjølk (tettemelk)3.21.7261.24.53.3Oppskriften har bilde
Kjeleost/kalvedans fra Kåfjord31.59654.63.7
Dessertomelett 239.7198.14.66
Kjelost fra Bjerkemoen gård5.11.666.74.63.9
Buko pandan33.57734.64.7Oppskriften har bilde
Hurtig jordbær dessert4.86.32205.94.720Oppskriften har bilde
Milkshake4.34.2142.74.71.2
Bavarese di fragole (Jordbær Pudding)36.49183.84.917.3
Bjørnebærmousse312.4166.54.92.9
Gratinerte multer431.7651.45.11
Raclette med frukt37.67148.95.210.8Oppskriften har bilde
Bringebær- og pasjonsfruktdessert38.353.75.22Oppskriften har bilde
Dessertsuppe fra Hordaland30.8140.95.21.6
Fruktgrøt med byggryn30.8928.55.20.2
Crème Chantilly35.45324.85.332.9
Sitronpudding34.97202.15.318.2
Jordbærfromasj 74.53.41355.30.1
Jordbærmousse 436.49143.35.412.7
Fløterand 236.21362.95.436.8
Eksotisk og norsk i herlig dessertkomposisjon37.21765.416.2Oppskriften har bilde
Fylte meloner 234.2305.80.1Oppskriften har bilde
Jordbær med limekrem35.9732.45.80.3Oppskriften har bilde
Sitronfromasj 235.661485.912
Eggost 233.45127.45.98.1
Vaniljegratinerte bær til 4311.6374.95.94.3
Kremen av dessert36.4112.85.99.3
Fløterand med multer322.92193.9615.9
Bringebærfromasj24.76231622
Dronning Maud - pudding4.95.76288.3626.6Oppskriften har bilde
Proteinbombe37.4467.462.2Oppskriften har bilde
Mandelkjernepudding enkel3.37.52576649.2Oppskriften har bilde
Påskesoufflé34.7233619
Jordbærdessert (Jagodi)38.4449.66.20.1
Hurtigis av rabarbra37.196.46.26.5
Bringebærgrøt2.54.3830.16.30.1
Yoghurt med ananas33.49586.32.3
Dessertsalat med ost37.73186.86.314.2
Skogsbærfromasj2.78.29221.66.420
Jordbær- og melonsalat33.68100.66.47.7
Råmelkspudding4.71.673.26.53.8
Appelsin med kardemommekrem33.58165.96.614.6
Tilslørte sommerpiker35.55183.56.616.5Oppskriften har bilde
Balsamicomarinert Pære & Parmigiano-Reggiano37.6799.46.74.7
Dessertkrem35.94132.46.710.9
Vingelé39.4470.76.70
Jordbær med sitronmelisse og pepper310.7754.36.80.3Oppskriften har bilde
Jordbær a la romanoff310.2148.46.88.7
Limemarinerte jordbær35.551486.810.2
Epleomelett 233.72147.46.810.6Oppskriften har bilde
Bringebær og blåbær i kaffekrem39.91154.86.812.3Oppskriften har bilde
Bollemelk22.13102.76.86.7
Melon med ingefær37.1563.16.90.2
Hjemmelagd kaffe fromasj26.16336.66.932.2
Pærer i yoghurtkrem33.0491.96.95.9
Charlotte Russe1.77.35214.66.918.8
Fruktanretning39.35164.7713.8Oppskriften har bilde
Friske bær med vaniljesaus38.496672.5Oppskriften har bilde
Gresk dessert3.24.94128.47.18Oppskriften har bilde
Mangopudding med asiatisk stil26.08249.87.123.7
Baileys pear surprise35.44167.17.214.1
Kalvedans fra Bratsberg gård4.11.675.47.43.7
Eksotisk fruktsuppe33.5236.37.40.2
Fruktbolle til voksne24.8447.50.1
Blåbær med vaniljesaus314.4751.37.50.9Oppskriften har bilde
Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem4.57.8106.57.57.6Oppskriften har bilde
Koldskål med jordbær2.52.9574.47.53.7Oppskriften har bilde
Mjølkegryn31.2364.17.52.5
Saftgelé40.7833.97.50
Ananasmedaljonger34.37205.77.618.9
Epler i ingefær31.04347.60.1
Kongekrem4.56.152287.619.8
Frukt ostekake3.78.85162.27.612.7
Pærer i nøttesaus33.0674.37.63.5
Blåbærfromasj28.27228.17.720.1
Koldtskål i ny drakt med jordbær33.1661.37.72.2Oppskriften har bilde
Blåbærgranité4.53.5550.47.70Oppskriften har bilde
Ingefær mousse med sprø ananasskiver og appelsinsa33.792.57.85.3
Eple pudding32.7574.47.82.9
Sommer koldtskål32.59121.27.88.6
Panna Cotta med Sesongens Friske Bær38.742597.924.1Oppskriften har bilde
Tofu-bananpudding(0)32.7879.77.92.6
Sommerbrudens festdessert36.08216818.1Oppskriften har bilde
Bengts myntepærer32.4543.580.1
Solbærfromasj38.17135.889.6
Koldskål33.19138.68.110.4
Fargerik fruktsalat4.52.6788.18.14.8
Eplekompott31.0235.78.10.1
Nesevispudding34.297.88.23.5
Riskrem med Sukrin37.5142.28.210.9Oppskriften har bilde
Fylt aprikosrand32.1938.58.20.1
Solbærmousse36.88177.18.214.5
Riskrem fra Akershus31.61118.68.29.1Oppskriften har bilde
Krydderpærer med vanilje og myntekrem35.8375.78.22
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter36.44131.38.29Oppskriften har bilde
Kirsebærkokos35.2853.18.21.4
Fruktdessert 236.8168.68.21.6
Bringebær med vaniljekrem37.8465.88.22Oppskriften har bilde
Fløtefromasj med sitron og pasjonsfrukt34.32178.78.314.9Oppskriften har bilde
Tofu-gresskar pudding34.33828.32.7
Frosset jordbærmoussé36.03141.78.411.3
Frukt-/bærgelé31.2638.98.40
Fersken med kokos34.77428.40.2
Sorbet av gele31.2142.48.40.2Oppskriften har bilde
Sitrus panna cotta33.187.88.45Oppskriften har bilde
Pottost4.51.6480.38.53.7
Fikenmousse37.95100.48.55.7
Jordbær koldskål 132.5786.18.54.6
Jordbærsalat 735.3183.88.54.2
En forfriskende dessert32.7541.38.60.2
Kaffe Granita33.31168.98.614.6
Ostekake på glass37.192968.627.1Oppskriften har bilde
Italiensk krempudding4.55.4208.88.616.4
Aprikoser med kokos31.89110.78.77.2
Fersken-slush3.33.9342.38.70.2
Jordbær-softice36.452158.719.2
Bringebærdessert med pasjonsfrukt310.9775.78.71.7
Rosenpudding3.57.58298.38.726.9Oppskriften har bilde
Frukt- og bærsymfoni34.8547.28.80.2
Råkrem 24.55.92353.68.833.6
Varmicelli-pudding32.8538.28.90.2
Vermicelli-pudding4.52.8538.28.90.2
Sitrusfromasj 235.593138.929.6
Fruktsalat med fiken38.6149.490.4Oppskriften har bilde
Råmelkpudding 232.15144910.5
Melon med frukt og nøtteblanding35.2169.99.22.5
Fersken Melba32.27116.39.28
Is med Kesam38.9998.79.34.6
Geléskum31.3745.69.30Oppskriften har bilde
Jordbærrand4.55.63188.49.315.2Oppskriften har bilde
Pæresalat32.5787.49.34.2Oppskriften har bilde
Mandelpudding2.51.7459.19.31
Rosenpudding fra Skjeberg39.64353.59.331.9
Jordbær med sherrykrem37.17140.89.39.4
Karamellpudding (flan)52.63101.49.34.6Oppskriften har bilde
Varm plommesalat33.8145.89.40.2
Spennende frukter med vaniljekesam33.7955.39.41Oppskriften har bilde
Fruktsalat 14.55.5288.99.44
Sitronmelk33.36133.59.48
Sherrykrem fra Sunnhordland29.87291.39.423.7
Snehvits bryllupsdessert34.49194.69.415.7Oppskriften har bilde
Bakte. fylte epler4.52.8357.49.50.8
Akevittmarinerte multer med råkrem421.3192.39.514.6Oppskriften har bilde
Rødvinspærer3.56.6772.69.50.1
Zabaione313.15298.39.524.2
Jordbærkoldskål 233.0666.39.52.1
Provencalske markjordbær i rødvin38.4965.49.60.1
Marsalapærer310.161469.68.4
Kjernemelksgele fra Hanna Eliassen32.17589.60.4
Frossen markjordbærmousse37.61166.49.612.2
Peach Melba 237.991.99.63.2
Daddelkvark312.16245.69.619.2
Brie med stekte pærer og nøttemix36.78128.39.77.4Oppskriften har bilde
Honningmelon med frukt og honningsaus32.5685.79.74.6
Rips med vaniljesaus36.3599.99.84.8Oppskriften har bilde
Fruktsalat med honning og chili3.54.6676.59.83.5
Byggryns saftsuppe3.50.4542.99.80.1
Jordbær Milano37.52105.69.86.2
Jordbær Romanoff310.99142.59.87.8
Jordbær i vin rosé37.84130.69.87.2
Banankrem43.161659.912.4
Frukter med vaniljekesam34.9362.79.91.6Oppskriften har bilde
Jordbær med sitron36.18479.90.2Oppskriften har bilde
Fruktsalat coupe36.1862.69.90.1Oppskriften har bilde
Hvitvinsmarinert bærsymfoni310.460.99.90.3
Sitronhjerter med appelsinsaus35.78116.7106.4Oppskriften har bilde
Posjerte pærer med vanilje is35.0677.6101.7
Bringebærfool38.87245.21021.8
Fruktsalat 334.3189.4104.3
Friske bringebær med vaniljeyoghurt38.0667.7101.6Oppskriften har bilde



Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.
Følg meg på!